Allergia puhkus. Kuidas neid planeerida?

Allergikute puhkus võib olla edukas, sest vastupidiselt välimusele saate allergeene vältida ka väljaspool kodu. Kuid palju sõltub allergia tüübist ja selle raskusastmest. Toiduallergia korral on puhkus planeeritud erinevalt, sissehingamise või kontaktallergia korral erinevalt. Kuid on ka ühiseid nimetajaid: allergikud peaksid hoolikalt valima sihtkoha, kuhu jääda ja targalt pakkida, meenutades hästi varustatud esmaabikomplekti.

Sisukord:

1. Allergiapühad: millal ja kuhu minna?
2. Allergiapühad: kuidas hotelli valida?
3. Allergia puhkus: mida pakkida
4. Allergiapuhkus: kus süüa?
5. Allergiapühad: hoiduge päikesest
6. Allergiapuhkus: puhkus allergilise lapsega
7. Allergiapuhkus: putukahammustused

Iga allergia ja allergiavanem teab, kui tüütu on toiduallergia või sissehingatav allergia. Kõige keerulisem on see, mis on allergiate ravimisel kõige olulisem, seega hoiduge allergilisest.

Ja kuna see tekitab igapäevaselt piisavalt probleeme, loobuvad paljud allergikud teadlikult puhkusereisidest, kartes allergia sümptomite ägenemist. Kuid on ka neid, kelle jaoks puhkus lähedastega on nii oluline, et nad teadlikult riskivad.

Sõltumata motivatsioonist tuleks puhkusele mineku otsusega konsulteerida allergoloogiga - ja viibimine tuleks hoolikalt planeerida. Mida peaks siis allergik meeles pidama enne puhkusele minekut?

Allergiapühad: millal ja kuhu minna?

Allergiate korral on võtmeküsimuseks lahkumise suund ja kuupäev. Mitte iga asukoht pole allergikutele ette nähtud. Õietolmu suhtes allergilised inimesed peaksid arvestama ka lahkumise kuupäevaga, kohandama seda õietolmukalendriga ja võimalusel puhkama ka väljaspool suvehooaega, sest just suvekuudel on kõrreliste, umbrohtude, puude ja teraviljade õietolmu kontsentratsioon kõige suurem.

Allergikuid, sõltumata allergia tüübist, soosib mereäär, sest sellistes piirkondades on õietolmu kontsentratsioon tavaliselt madalam (seda puhub merest puhuv külm, niiske tuul), mõjutab merekliima hästi hingamissüsteemi ja merevees suplemist (tingimusel, et see on puhas) mõjuvad nahale hästi.

Allergikud võivad minna ka mägedesse: mida kõrgem, seda vähem õietolmu ja madalam hapniku kontsentratsioon stimuleerib hingamissüsteemi. Kuigi kliimamuutused on allergikutele väga kasulikud, tasub meeles pidada, et keha peab aklimatiseeruma ja puhkuse planeerima nii, et reis kestaks vähemalt kaks nädalat.

Kas allergik võib minna välismaale? Absoluutselt - ja reisisihtkoha valimise reeglid on sarnased Poolas puhkamiseks ette nähtud reeglitega. Seetõttu tasub eriti minna mere äärde või mägedesse ning kui teil on sissehingamisallergia, järgige kohalikku õietolmukalendrit.

Allergiapühad: kuidas hotelli valida?

Oluline küsimus on ka majutuse valik, kuna mitte iga külalistemaja ega hotell ei sobi allergikutele. Inhaleerimisallergiaga inimeste puhul on oluline näiteks see, kas hotell on lemmikloomasõbralik (sest kui jah, siis pole allergikutel ilmselt midagi otsida), samas kui toiduallergiaga inimesed peaksid otsima kohti, kust on võimalik tellida toite, mis arvestaksid vajadus pidada dieeti, nt piimavabad toidud või muud toidud allergikutele, kuid valmistatud tingimata nii, et need ei oleks kogemata allergeenidega saastunud.

Välismaale minnes tasub valida väga head hotellid, need, kus pakutakse erinevate rahvuste kööki ja laia valikut roogasid: siis pole tavaliselt probleemi leida midagi, mida allergik saaks süüa, ja töötajad on valmis valmis roogi tellima.

Oluline on ka hotelli sisekujundus - antiikseks kujundatud, rikkalikult kaunistatud interjöörides tunnevad tolmuallergilised inimesed end tõenäoliselt halvemini, sest sellistes kohtades võib korrapärane tolmuimejaga varustamine olla suur väljakutse. Samuti tasub kontrollida, millest voodipesu koosneb (sulepadjad ja suletekid võivad põhjustada allergiat). Mõne küsimuse kohta saate küsida vastuvõtulaualt, vastused teistele küsimustele leiate vastavas kohas asuvate külaliste arvamustest (nt reisiportaalide veebisaitidel).

Paljude allergikute jaoks on hea võimalus üürida kööginurgaga korter, kus on pesumasin, tolmuimeja ja toiduvalmistamise tarvikud. Sellises kohas saate mitte ainult ise toitu valmistada (mis on teatav ebamugavus, vaid vähendab oluliselt allergiahoo riski), vaid võite ka iga päev puhastada, kasutades ohutuid kodus valmistatud puhastusvahendeid) või isegi pesta voodipesu allergikutele mõeldud spetsiaalses pulbris.

Allergia puhkus: mida pakkida

Allergikud peaksid võtma tarvikuid ja ravimeid, mis aitavad neil allergiaga igapäevaselt koos elada. Aluseks on muidugi hästi varustatud allergiakomplekt, mis
lisaks arsti poolt välja kirjutatud krooniliseks kasutamiseks mõeldud ravimitele peaks see sisaldama:

• Antihistamiinikumid, mis blokeerivad histamiini retseptoreid ja kõrvaldavad allergia tüüpilised sümptomid. Need on pika toimega preparaadid, nii et neid saab võtta üks kord päevas.
• Kortisooni sisaldavad ravimid (salvide või tablettide kujul). Need kiirendavad allergiliste vaevuste kõrvaldamist. Näiteks on kasulik nahale kandmiseks mõeldud hüdrokortisooni salv.
• Kohalikud dekongestandid või süsteemsed ravimid.
• Antiallergilised ravimid, mida manustatakse otse nina limaskestale ja silmatilkadele.
• Epinefriin (adrenaliin) autoinjektori kujul - see on eriti oluline putukamürgi suhtes allergia korral.

Kööginurgaga korteri valimisel tasub võtta igapäevased puhastus- ja pesemisvahendid ning toiduvalmistamiseks vajalike toodete pakkumine (turismisihtkohtades on mõnikord probleem nende kättesaadavusega).

Samuti tasub lasta arsti poolt koostatud haiguse kirjeldus (sümptomid, ravi, ravimid) - kui lähete välismaale, tuleks see tõlkida inglise keelde. Terviseprobleemide korral hõlbustab ta kohaliku arsti juhtimist.

Allergiapuhkus: kus süüa?

Sellele küsimusele on üks hea vastus: mitte kunagi juhuslikes kohtades. Iga allergik teab, millised toiduallergeenid on tema jaoks ohtlikud, kuid pole kindlat, et isegi kui antud roog neid ei sisalda, ei sattunud nad sinna kogemata, nt lõigates samale tahvlile erinevaid koostisosi.

Enda turvalisuse huvides tasub valida hea klassi ruumid, nõude tellimisel veenduge, et see ei sisaldaks allergeeni, ja paluge lisaks valmistada seda ettevaatlikult, teavitades samal ajal, et vea korral võivad tekkida tõsised tervisega seotud tüsistused.Heades restoranides pole teenusel tavaliselt sellega probleeme ja see vastab külaliste soovidele.

Välismaal puhkuste ajal on parem mitte katsetada uusi puuvilju, mahlasid või varem tundmatuid roogasid. Alati tasub kaasa võtta oma allergiavaba suupiste.

Tähtis! Allergikud peaksid hoiduma õues söömisest ja joomisest, kuna toidu lõhn ja vägivaldne allergiline reaktsioon võivad meelitada putukaid hammustama.

Välismaale minnes tehke kindlasti täiendav tervisekindlustus, mis katab kroonilised haigused, ja kui lähete ELi riikidesse, siis tehke haigekassa.

• Hotelli või korteri broneerimisel peaksite uurima ka lähiümbrust ja veenduma, et läheduses on hästivarustatud supermarket, apteek, haigla. See on oluline eriti välismaale reisides: võimalus osta kohapeal mõnda asja (nt spetsiifilisi toiduaineid, näiteks gluteenivaba leib või taimne piim) hõlbustab logistikat.
• Hotellile helistades küsige kindlasti tuba, kus on külmkapp (hädavajalik ravimite ja salvide hoidmiseks) ja mis asub mittesuitsetajatele mõeldud alal, eemal klooritud basseinidest, kõrgemal korrusel (vähendades ruumis lendavad sääsed), põhjalikult puhastatud ja ilma taimede või vaipadeta.
• Välismaale minnes koostage ka minisõnastik, kus on kohalikku keelde tõlgitud fraasid allergiate tüübi kohta: see hõlbustab suhtlemist apteegis, vastuvõtus või arsti juures.

Allergiapühad: hoiduge päikesest

Kui teil on päikesetundlik nahk, võib isegi vähene päikesevalgus põhjustada tõsiseid probleeme. Seepärast määrige ennast ja oma lapsi päikesekaitsekreemiga. Kandke ka pikkade varrukatega õhulisi särke ja mütse.

Kui te võtate ravimeid, küsige oma arstilt, kas teil on lubatud enne reisimist päikese käes viibida. Mõned, näiteks diureetikumid, võivad põhjustada fototoksilisi reaktsioone. Sarnane reaktsioon tekib ka siis, kui lähete päikese kätte kohe pärast deodorandi või parfüümi kasutamist.

Allergiapuhkus: puhkus allergilise lapsega

Väike allergik veedab pühi nagu eakaaslased, seni kuni õpetate teda käituma, kui ta kuuleb näiteks herilase suminat. Lisaks riietage laps looduse värvides (pruun, beež, oliiv, hall), sest need ei meelita putukaid. Nad eelistavad erksaid värve, eriti kollast ja oranži.

Pärast iga sööki peske lapse nägu ja käed ning kui riided on määrdunud, vahetage need ära. Ärge kasutage värskes õhus jäätist, puuvilju (eriti väga mahlaseid) ja mahlasid. Aroom võib meelitada putukaid.

Veenduge, et teie laps ei mängiks õitsvate lillede läheduses ega kõnniks paljajalu murul. Magavat last ei tohiks õue järelevalveta jätta. Voodi või vankri katmine sääsevõrguga ei taga, et väikelast ei nõelata. Vältige jalutuskäike viljapuuaias ja puuviljabaaril. Sellistes kohtades on parves putukaid.

Kui saadate oma vanema lapse laagrisse või suvelaagrisse:

• andke oma lapsele fotokoopia hiljutistest testidest ja haigusloost, öeldes talle, kas neil on varem olnud anafülaktiline šokk
• pakkige ravimeid, mida laps regulaarselt võtab
• teavitage hooldajaid sellest, et laps peaks ravimeid võtma ja kuidas seda teha - soovitavalt andke neile vastav paberiga paber
• lisage pagasisse anti-shock komplekt
• noortele meeldib kanda sõjaväevidinaid, saate lapse tervise kohta teavet nikerdada nn koera silt
• kui teie lapsel on toiduallergia, lisage teave allergeenide kohta
• pakkige loomulikes värvides riideid (beež, pruun, roheline, valge)
• pakkige oma lapsele maiustusi, mida ta saab kartmata süüa
• valmistage ette jalanõud, mida laps meelsasti kannab, nii et see ei käiks paljajalu murul.

Allergiapuhkus: putukahammustused

Meie kliimavööndis elab üle 100 000 inimese. putukaliigid, kes hammustavad või kipitavad. Kahe perekonna - herilaste ja mesilaste perekonna - mürgil on tugevad allergeenilised omadused ja see võib vallandada ka anafülaktilise reaktsiooni. Mesilase nõel kleepub ohvri kehasse ja jääb sellesse - putukas sureb, kuid mürk imbub mürgikotist veel mõni minut - seetõttu on väga oluline see võimalikult kiiresti eemaldada.

Sääsehammustused võivad olla ka allergikutele väga tülikad ja mõnikord ka väga ohtlikud. Seetõttu tasub enne õueminekut ennast kaitsta tõrjevahendiga, mis on allergilistele inimestele ohutu.

Mida teha hammustamisel? Mesilase nõelamise korral tuleb nõel võimalikult kiiresti eemaldada ning seejärel määrida haavale vee- ja söögisooda pasta. Herilase hammustamisel piisab külmast jääkotist või lahjendatud äädikast, samuti aitab haavale lõigatud sibula panemine.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata siis, kui herilane või mesilane keelt kipitab - kui see paisub, võib see hingamist takistada. Nii et peate sinna asetama jääkuubiku ja otsima arstiabi nii kiiresti kui võimalik.

Tähtis: Kui lähete piknikule või kavatsete pikka aega õues olla - ärge kandke mustrilisi rõivaid. Riietus peaks olema loomulikes värvides. Valge, roheline ja beež ei tekita putukates uudishimu, erinevalt kollasest ja oranžist.
Hoidke õues süües kõiki nõusid kaetult, kuna lõhn meelitab putukaid, nagu ka karbonaadis sisalduv süsinikdioksiid. Ja pidage meeles - kipitavaid putukaid köidab ka higise keha lõhn.