KÕRGE RÕHK on eluohtlik

Rõhuprobleemid - ravi ilma ravimiteta
#TOWIDEO Omatehtud viisid surve vähendamiseks
Rõhk on üles ja alla
Individuaalselt valitud teraapia
Rõhk ja geenid, vanus ja elustiil
Survemured - punased lipud

Madal vererõhk teeb enesetunde halvemaks, kuid see pole ohtlik. Kõrge vererõhk on eluohtlik, kuid sageli ei häiri see meid üldse. Töötab vaikselt nagu varas. Me ei pruugi üldse teada, et meil on kõrge vererõhk.

Umbes 10 miljonil poolakal on arteriaalne hüpertensioon. Mõni neist pole sellest teadlik, sest ei mõõda seda kunagi. See kehtib eriti noorte inimeste kohta, kes on veendunud, et see on eakate haigus. Samal ajal esineb hüpertensiooni üha sagedamini kahekümnendates inimestel, teismelistel ja lastel.

Rõhuprobleemid - ravi ilma ravimiteta

Kui mõõdame kodus survet ja leiame, et see ületab normi, st 140/90 mmHg, võime proovida seda ise kardioloogi visiiti oodates langetada. Kõigepealt piirame soola, sest see on kõige rikkalikum naatriumiallikas, mis põhjustab vee kuhjumist organismis ja suurendab veresoonte silelihaste toonust, mille tulemuseks on rõhu tõus. Soola päevane annus ei tohiks ületada 5-6 g ja poolakas sööb keskmiselt 15–20 g, kuna seda leidub leivas, külmlõigetes, juustus - peaaegu kõigis töödeldud toitudes. Seetõttu ei soolata me oma roogasid, et mitte ületada naatriumi tarbimise päevast normi. Kui me oleme ülekaalulised, hoolitseme kaalu vähendamise eest, tänu millele saame vererõhku veelgi vähendada. Loobume loomsetest rasvadest, rasvast ja külmast lihast, kuid sööme palju kaaliumirikkaid köögivilju ja puuvilju, mis vähendab naatriumi toimet (nt banaanid, tsitruselised, tomatid, kartulid, rohelised lehed, kuivatatud puuviljad ja pähklid). Ärgem kahetsegem magamise aega, sest selle ajal arterid lõdvestuvad. Rõhku langetab ka regulaarne treening (4–5 korda nädalas 30 minuti jooksul), mille käigus suureneb lämmastikoksiidi tootmine, tänu millele veresooned lõdvestuvad kergemini ja arterid muutuvad vähem jäigaks. Hüpertensiooni korral on soovitatav sportida aeroobse (aeroobse) pingutusega, mis aktiveerib paljusid lihasrühmi, nt põhjamaa kõndimine, rattasõit, ujumine. Selliseid mittefarmakoloogilisi meetodeid hüpertensiooni raviks saab kasutada siis, kui see on kerge (140-159 / 90-99 mmHg) ja me tunneme ennast hästi. Mõne inimese jaoks on need tõhusad. Kui me tunneme end halvasti (tugev peavalu, valu rinnus, nägemishäired, nõrkus), ärge oodake kardioloogi vastuvõtule. Otsigem abi perearstilt või kiirabist.

#TOWIDEO Omatehtud viisid surve vähendamiseks

Rõhk on üles ja alla

Survepiirid - mõnikord olulised (nt ülemine rõhk võib ulatuda 200-300 mmHg-ni) - on koronaararterite haiguse tavaline sümptom.
Nii võib avalduda müokardi isheemia, mida EKG-l veel näha pole.
Ebastabiilset hüpertensiooni saab ka normaliseerida, kuid seda tuleb teha aeglaselt.
Vererõhu liiga kiire langetamise tagajärg on isheemiline insult.

Individuaalselt valitud teraapia

Tavaliselt seisneb see 2-3 ravimi mitte liiga suurte annuste võtmises, mis mõjutavad rõhu suurenemise erinevaid mehhanisme. Samuti on võimalik kasutada kompleksseid ravimeid, mis võivad asendada 2-3 konkreetset ravimit, kuid see on efektiivne ainult mõnel patsiendil. Hüpertensioonravi kohandatakse individuaalselt patsiendi profiilile, mille määravad paljud tegurid, sealhulgas elustiil, dieet, sõltuvused, kolesterool, suhkur, elektrolüüdid. Kogu viie terapeutilise rühma lihtsate ravimite valik võimaldab ravi paremini kohandada patsiendi profiiliga. Vaatamata headele, ohututele antihüpertensiivsetele ravimitele ja nende õigele valikule vaid 20 protsenti. Hüpertensiooni korral on ravi efektiivne, kuna lõpetame ettenähtud ravimite võtmise või võtame neid ebaregulaarselt. Tagajärjed võivad olla: insult, müokardiinfarkt, rütmihäired, südame- ja neerupuudulikkus, vasaku vatsakese hüpertroofia ja silma võrkkesta kahjustus.

Rõhk ja geenid, vanus ja elustiil

Üle 90 protsendi patsientidel on primaarne hüpertensioon ühelgi konkreetsel põhjusel. Pigem on see rida negatiivseid tegureid. Üks neist on kahtlemata keha vananemine, mille tagajärjel tekivad veresoontes degeneratiivsed muutused, mis põhjustavad rõhu tõusu. Suur tähtsus on ka neurohormonaalse süsteemi häiretel, s.o autonoomse närvisüsteemi kontrollitavate rõhku reguleerivate ainete sekretsioonil. 30 protsenti hüpertensiooniga inimesi määrab geneetiline eelsoodumus. Kuid rolli mängivad ka välised tegurid, nagu toitumine (liigne sool, rasv, suhkur), elustiil, sõltuvused (alkoholi joomine, suitsetamine) ja stress. Ainult mõnel protsendil patsientidest on sekundaarne hüpertensioon, mis on põhjustatud meditsiinilisest seisundist, nagu uneapnoe, neerupealiste kasvajad, vaskulaarsed haigused, kroonilised neeruhaigused, aordi koarktatsioon (stenoos).

Survemured - punased lipud

Noorte jaoks on kõrge vererõhk üllatus. Nad ei mõista, et eelmainitud keskkonnategurite ja geneetilise eelsoodumuse kombinatsioon võib põhjustada selle ilmnemise enne täiskasvanuks saamist. Kuid hüpertensioon üllatab ka 50-aastaseid noori, kes võivad seda oodata, sest see on vaikne nagu varas, ilma valu ja ebamugavustundeta. Mõnikord saadab keha aga hoiatussignaale, mis võivad viidata rõhu tõusule. Üks neist on pideva (eriti noorte) väsimuse tunne, mis püsib ka puhkusest hoolimata. Murettekitav peaks olema ka äkiline ninaverejooks, mis pole põhjustatud vigastusest (nt löök) või hiiglaslik nohu. Sageli on see hüpertensiooni esimene märk. Selle haiguse levinud sümptom on valu kuklas, kuklaluuosas, millega võib kaasneda ka kuklal või kaelal tekkiv jäikus. Nad pääsevad sageli peavalu all kannatavate inimeste tähelepanu alt, sest nad ei mõtle selle asukohale, vaid võtavad kohe valuvaigisteid. Unetus on iseloomulik ka hüpertensioonile. See põhjustab meid liigsest erutusest, mis teeb uinumise keeruliseks. Rindkerevalu võib sellest haigusest märku anda. Juhtub, et need pole südame isheemiatõve, vaid kõrge vererõhu sümptomid. Kui süda pingutab liiga palju vererõhku arteritesse pumpamiseks, muutub see ajutiselt isheemiliseks ja valulikuks.

Hüpertensiooni sümptomiteks on pearinglus ja tinnitus (kuid viimane sümptom on pigem ebaspetsiifiline ja mõjutab peamiselt vanureid). Sagedamini on nägemishäireid (nägemisteravuse langus, sähvatused silmade ees), mida märkame näiteks autoga sõites, sest me ei oska maanteel olukorda korralikult hinnata. Reeglina ei seosta me neid hüpertensiooniga, seetõttu läheme silmaarsti juurde. Ja just tema tunneb seda haigust silmapõhja uurides meis ära. Nägemishäired eksisteerivad üsna sageli koos peavaludega. Hüpertensiooni sümptomid on ka tavapärasest rikkalikum higistamine, sage kuumuse tunne, õhupuudus, näopunetus. Nad võivad segi ajada viiekümneaastaseid naisi, kes võtavad neid kliimasignaalide vastu, samas kui selliseid sümptomeid võib seostada muu hulgas rõhu suurenemine.

Tähtis