Kadedus on üks kõige hävitavamaid emotsioone. Kuidas kadedusest lahti saada?

Täiskasvanute kadedus on lapsepõlves pärsitud emotsionaalse arengu tulemus. Kadeduse ravi võib võtta kauem aega kui muude probleemide lahendamine. Kadestaja pole väga nõus abi vastu võtma, eitades sageli, et ta seda üldse vajab.

Katse kadedusega toime tulla väga pika ja keerulise protsessiga, sest kadeduse juured on sügaval ja ulatuvad meie isikliku arengu kaugesse minevikku. Kui terapeut teeb jõupingutusi patsiendi emotsionaalse seisundi parandamiseks, hakkab terapeut hävitama seda, mis teda aitab. Ta seisab avalikult või varjatult vastu ravile just siis, kui tunneb, et miski võib talle kergendust tuua.

Kadeduse korral tahame omada seda, mis kellelgi teisel on - anne, partner, oskused jne. Armukadedus motiveerib meid tavaliselt püüdma omada ka oma objekti või arendada omadusi, mida kadestame teistele. Kadedus on palju primitiivsem tunne. Kui ma kadestan oma naabri autot, soovin, et mul oleks selline nagu tema. Kui aga tunnen kadedust, soovin, et tema auto laguneks, tunnen impulssi seda küüntega kratsida, mul on hea meel, kui mu naabril on õnnetus. Mõnikord avaldub kadedus soovis, et kellelgi teisel poleks seda, mis meil on. Seda täheldatakse sageli lastel, kes ei luba teistel oma mänguasjadega mängida, isegi kui nad tegelikult nendega ei mängi. Kadedus on hävitav tunne, see ei motiveeri teid häid tegusid tegema, pigem sunnib teid rikkuma väärtuslikku. Kadeduses on paradoks: kui näeme kedagi omamisväärsena, kui imetleme seda ja tahame seda omada, tunneme soovi seda hävitada! Nii et see tunne võib ilmneda ainult meie mõtetes, mitte meie tegudes.

Loe ka: Kuidas elada holerilises suhtes? Konstruktiivne KVARTAL ehk kuidas oma peaga vaielda

Kadeduse mehhanismide mõistmine võimaldab teil sellest vabaneda

Kadeduse olemus seisneb olukorras, kus keegi annab meile midagi tõeliselt väärtuslikku ja head ning kade inimene ei taha tunnistada, et see on talle kasulik, leiab vigu, ei suuda leppida ja isegi eitab, et ta seda vajab. Selline suhtumine psühhoteraapias põhjustab seda, et patsient reageerib paradoksaalselt ravimeetoditele, mis toovad leevendust kõigile teistele - ta tunneb end üha halvemini! Tema kadedus käsib tal terapeudi jõupingutused hävitada, tõestades oma halveneva seisundiga, et "hea on halb". Lõppkokkuvõttes võtab paranemine kauem aega kui teistel inimestel. Õnneks võimaldab kõigi oma kadeduse mehhanismide ja sümptomite mõistmine teil tõeliselt vabaneda ja sellest taastuda. See ei juhtu mitte ainult psühhoteraapia ajal, vaid ka siis, kui ümbritseme end heade inimestega ja õpime väärtustama tõsiasja, et nad on meie ümber.

Tänulikkus on kadeduse ravim.

Kadedus ilmub juba lapsekingades

Kadedus on ürgne tunne, mis tähendab, et see tuleb meie tundeellu väga varakult. Elu alguses ei ole lapse emotsioonid väga erinevad - väikesed tunnevad ainult lihtsat naudingut (nt kui nad on kallistatud, imevad oma rinda) ja lihtsat valu (nt kui nad on näljased ja nutavad). Üks esimesi tundeid, mis sellest ürgsest bipolaarsest tundeelust esile kerkib, on kadedus. Kuidas see õnnelik on? Kuni 8 kuu vanustel lastel pole veel mõtetes aega, püsivust, põhjust ja tagajärge. Seetõttu on iga beebiüritus "uus". Järelikult ei saa laps aru, et teda toitev rind on see, millest ta näljasena puudust tunneb. Tema meelest on eraldi pilt "heast rinnast", mis toidab, ja "halvast rinnast", millel on piim, kuid "keeldub seda andmast". Ja siis hakkab laps vihkamist ja kadedust tundma - ta suunab kogu oma agressiivsuse, kõik halvad tunded sellele "halvale rinnale", ta vihkab seda just seetõttu, et sellel rinnal on "hea piim". Muidugi pole otseseid tõendeid selle kohta, et see juhtub. väikeste laste meelest kinnitavad seda veendumust aga paljud kaudsed vihjed.

Loe ka: Kättemaks - mis see on ja miks ei tasu kätte maksta?

Kadedus viib elus selle väärtusliku hävitamiseni

Aja jooksul nõrgestab emotsionaalne areng lapse kadedust. See juhtub siis, kui vaim on piisavalt küps, et avastada, et "hea imetav rind" on sama, mida "ei tule", kui seda vaja on. Siis hakkab lapsel kadeduse asemel kurb (see toimub umbes 8 kuu vanuselt). Võib öelda, et kadedus hakkab arenema ja muutub teistsuguseks, küpsemaks tunneks - lihtsalt kurbus, masendus, isegi esimene süütunne ja siis muud emotsioonid. Kuid juhtub ka seda, et selles etapis on emotsionaalne areng pärsitud. Kurbus ja depressioon võivad olla nii tugevad ja ebameeldivad, et psüühika hakkab end nende eest kaitsma ja "naaseb" kadedusse. Siis emotsioonide areng peatatakse. See avaldub täiskasvanute elus väga erinevalt - nt raskused imetluse väljendamisel, teiste inimeste austamisel, raskused naudingu tundmisel nende asjade ja inimeste seas, keda imetleme, autoriteedi puudumine jne. Tegelikult on kõige ohtlikum see, et kontakt ilusate inimestega ja head asjad või inimesed äratavad soovi neid hävitada. Kui kadedus on tugev, võib see hävitada kogu meie elu, sest me hakkame alateadlikult püüdma hävitada seda, mis on meie elus tegelikult väärtuslik ja hea. Selle tagajärjel võivad abielud laguneda, mõned inimesed lõpetavad oma tervise eest hoolitsemise ja see, mis neile kasulik on, on rikutud. Igas heas asjas on puudus ja sellele keskenduvad kadedad inimesed.

igakuine "Zdrowie"