Lihase rebenemine on palju tõsisem vigastus kui lihase pingutus või rebenemine. Vigastuse tagajärjel pole vigastatud inimesel kontrolli lihase üle. Lisaks on seda tüüpi vigastuste korral suur oht saada sügavam vigastus või isegi luumurd. Siit saate teada, mis on lihase rebenemise põhjused ja sümptomid. Kuidas teha vahet rebendil ja lihase rebenemisel või venitamisel? Kuidas murtud lihast ravitakse?
Lihase rebenemine on lihase, seda verega varustavate veresoonte ja mõnikord isegi väikeste närvide järjepidevuse täielik purunemine. Lihaskiudude täieliku purunemise tagajärg on lihase kontrolli täielik puudumine. Seda tüüpi vigastused takistavad vigastatut liikumast.
Lihase rebenemine - põhjused
Nagu venitamise ja rebenemise korral, puruneb lihas järgmiste tagajärgede tagajärjel:
- tema füüsiline ülekoormus
- äkiline liikumine, kui lihased pole veel koormuse talumiseks valmis. See juhtub sageli pühade ajal, kui hakkame pärast kuudepikkust vaikust väga aktiivselt liikuma. Paljud meist ronivad, jooksevad, hüppavad ja koormavad lihaseid maksimaalselt, mis suurendab lihase rebenemise ohtu
- anaboolsete ainete kasutamine, mis põhjustavad lihaskoe märkimisväärset kasvu
Lihase rebenemine - sümptomid
Vigastuse tagajärjel purunevad lihaseid moodustavad osad täielikult: kiud, nn müofibrillid, veresooned ja mõnikord ka väikesed närvid.
Seejärel võib ta kuulda klõpsu heli, mis tekib lihase rebenemisel. Siis on tohutu valu ja lihase "rebimise" tunne.
Tavaliselt on purunenud veresoone tagajärjel ka lihase ja nahaaluskoe sisemine verejooks ja verevalumid.
Tavaliselt on alajäsemete lihased purunenud: istmik-sääreluu, plantaar-, nelinurksed ja gastrocnemuse lihased.
Kuidas teha vahet rebendil ja venitatud või rebenenud lihasel?
Lihase tõmbamisel on kahjustatud väike arv lihaskiude, mistõttu jõudluses on vähe piiranguid ja valu möödub väga kiiresti.
Lihasepisar on mõõdukas vigastusaste, mis takistab vigastatut keeruliste motoorsete tegevuste sooritamisel.
See on suurema lihaskiudude purunemise tagajärg kui venitamise korral. Lihase rebenemine on väga ulatuslik, tavaliselt lihaskiudude, samuti veresoonte ja väikeste närvide täielik purunemine.
Seetõttu ei saa ohver vigastatud piirkonda kontrollida ja ta tunneb teravat, "lõhkemist" põhjustavat valu.
Lihasemurd - ravi
Kohe pärast lihasevigastust järgige RICE meetodit, s.t.
- puhata - lõpetage viivitamatult igasugune tegevus ja piirake valu põhjustavaid liikumisi
- jää - turse paremaks kontrollimiseks ja valu vähendamiseks rakendage külmi kompresse
- kokkusurumine - suruge õrnalt valutavat pinda
- tõus - jäseme, milles lihas on rebenenud, tuleks tõsta, mis parandab vereringet.
Edasine ravi nõuab ennekõike puhkust ja kehalise tegevuse piiramist. Pärast vigastuse paranemist tuleks treeningut hinnata.Vastasel juhul taastub vigastus kergesti.
Kuu aega ei saa te füüsiliselt pingutada. See on aeg, mil lihaskiud peavad korralikult paranema. Igasugune ülekoormus võib tervenemisprotsessi häirida ja aitab tulevikus kaasa vigastuste kordumisele.
TähtisMurdunud lihase ravi on pikk ja nõuab meditsiinilist konsultatsiooni. Tasub teada, et sportlased kasutavad murtud lihase fikseerimiseks kirurgilist ravi.
Autori kohta
Loe veel selle autori artikleid
