Stress on vaikne tapja: see tõstab vererõhku ja aitab kaasa teatud tüüpi vähi tekkele. See muudab meie elu igapäevaselt raskeks - see häirib und, keskendumisvõimet ja mõtlemise selgust, põhjustab seedeprobleeme. Siiski saate oma närve kontrollida ja mõned ravimtaimed on selles väga kasulikud.
Sisukord
- Hüppa
- Palderjani ravim
- Ravim magnoolia
Pinget maandavate ja stressi vähendavate ürtide hulgas on sidrunmeliss ja naistepuna. Kuid on ka teisi, vähem tuntud, kuid kindlasti mitte vähem tõhusaid - ja neid tasub proovida. Erinevalt paljudest ravimitest ei tekita need sõltuvust ja seetõttu saab neid pikka aega kasutada. Siiski tasub meeles pidada, et neil on ka kõrvaltoimeid: mõned neist mitte ainult ei rahune, vaid tekitavad ka und, teised aga suurendavad naha tundlikkust päikese käes.
Hüppa
Seda seostatakse peamiselt õllega, kuid nii humalakäbidel kui lupuliinil (humala sekretoorsed näärmed) on rahustavaid ja hüpnootilisi omadusi. Nende hulka kuuluvad muu hulgas mürtseeni, farneseeni, kumuleeni, karüofülleeni ja väävli ühendid, samuti mõru vaiguühendid - humuloon ja lupuloon ning nende muundumissaadused, eriti metüülbutenool, mis on humala tugevaim rahusti.
Need sisaldavad ka flavonoide ja tanniine, puriiniühendeid, triterpeene, koliini ja vahasid. Humal töötab hästi uinumisprobleemide, liigse närvilisuse korral, sest see takistab stiimulite ülekannet närvisüsteemi, pärsib ajukoore aktiivsust, rahustab ja rahustab. Seda leidub paljudes ürdisegudes rahustamiseks ja humalakäbisid saab kasutada ka üksi.
Võite panna need värvipliiatsisse padjapüüri (asetage selline lõhnav padi pea kõrvale) või juua 1/3 tassi 2 keeva veega üle ujutatud humalast valmistatud infusioonist 3 korda päevas - kui segu jahtub, peate selle kurnama.
Nii näevad välja humalakäbid:
Soovitatav artikkel:
Diureetilised ravimtaimed - tõhus ja ohutu meetod turse ja muude vaevuste korralPalderjani ravim
Tuntum kui palderjan. See võlgneb oma rahustavaid omadusi waltratomile - iridoidestritele ja eeterlikule õlile, mille peamisteks koostisosadeks on valeria- ja isovaleriinhapete estrid.
Need ained vähendavad kesknärvisüsteemi aktiivsust, pannes meid tundma, et pinge ja ärevustunne kaovad kuhugi. Need parandavad ka une kvaliteeti - see on sügavam ja rahulik.
Risoomides ja palderjanijuurtes on palju muid väärtuslikke aineid, tänu millele kasutatakse seda ravimtaimi ka selliste vaevuste korral nagu näiteks hüpertensioon, ärritunud soole sündroom, menstruaalvalu, aga ka kõõm ja seborröa.
Palderjanijuuri leidub paljudes ürdisegudes, sellest ürdist saab valmistada ka ise preparaate - näiteks keetmist või tinktuuri. Siin on retseptid:
- Vala 3 spl hakitud palderjanijuuri klaasi leige veega ja jäta 24 tunniks seisma. Kurna, joo 3 korda päevas supilusikatäis makeraati.
- 100 g purustatud palderjanijuuri valatakse 1/2 l puhast viina. Pange nädalaks kõrvale, raputage tassi aeg-ajalt. Kurna ja pigista ürdid välja. Tinktuurale lisage 2 tassi keedetud jahedat vett, segage ja valage pimedasse pudelisse. Hoidke tinktuuri külmkapis. Võtke 40-50 tilka klaasi vees 3 korda päevas pärast sööki.
Puhta palderjanijuure kasutamisel peate lihtsalt meeles pidama, et peate 3-4 nädala pärast paar päeva pausi pidama - siis saate selle juurde tagasi pöörduda.
Nii näeb palderjan välja:
Soovitatav artikkel:
Kas olete stressis? Vaadake, kuidas see teie otsuseid mõjutabRavim magnoolia
Tunneme teda peamiselt kaunite lillede ja nende vapustava lõhna järgi. Kuid magnoolia võlgneb oma rahustavad omadused koorile ja täpsemalt kahele sellest saadud ühendile: honokioolile ja magnoloolile. Neil on - uuringutega kinnitatud - anksiolüütilised, sedatiivsed ja magavad omadused. Magnoolial on ka antidepressandid, aitab halva meeleolu ja energiakadu.
Magnooliaekstrakte lisatakse stressivastastele ja rahustavatele preparaatidele, magnoolia koort saab osta aadressil
mõned Hiina meditsiinile spetsialiseerunud ravimtaimede kauplused ja keskused.
Nii näeb välja ravim magnoolia:
Tekst põhineb igakuise Zdrowie Anna Guttmanni artiklil
leczenie.jpg)
