Mida teha müra ja stressi tõsiste reaktsioonide korral?

Ma pole mitu aastat suutnud toime tulla inimeste poolt söömise või magamise ajal tekkivate häältega. Kui kuulen kedagi norskamas, ahhetamas või pigistamas, on see mind viimasel ajal isegi nutma ajanud. See on väga piinlik nähtus. Olen nii närvis, et pean laualt lahkuma, mis ajab kellegi sageli pahaks. Mu elukaaslane ei saa täielikult aru, et seda on võimatu kontrollida. See jõudis selleni, et me magame eraldi või pean ööseks kõrvaklappe kandma. Olen tegelikult igapäevaselt väga närviline inimene. Tugev reaktsioon stressile on jalgade tuimus või käte värisemine. Ma palun abi, kuna mulle tundub, et see hakkab hullemaks minema.

Nagu iga probleem, millest teatate, nõuab ka see laiemat arutelu, kui see on võimalik kirjavahetuse teel. Tugev närvilisus, käte või jalgade värisemine kui reaktsioon stressile, pluss see ülitundlikkuse sümptom helidele peab teie elu väga raskeks tegema. Ka teie partner ja teised inimesed, kes teid oma müraga ärritavad. Ma ei tea, kust see alguse sai, ja see on kestnud piisavalt kaua, et see ei kaoks iseenesest. Ma kahtlustan, et see pigem intensiivistub, mis tähendab, et üha rohkem stiimuleid on teie jaoks talumatu. Usun, et peaksite külastama psühhoterapeudi, kes otsustab, kas vaja on ka farmakoloogilist tuge. Teie probleemid võivad olla neurootilised, kuid ka orgaanilised - võib-olla teil oli peavigastus või mürgine mürgitus? Uimastikontakt? Neid ja paljusid muid küsimusi küsib psühholoog või psühhiaater - ma ei arva, et selle põhjust oleks raske leida. Seega soovitan teil mitte viivitada, sest see kindlasti väsitab teid ja rikub teie suhteid inimestega.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühholoog, 30-aastase kogemusega spetsialist, psühhosotsiaalsete oskuste koolitaja, Varssavi ringkonnakohtu ekspertpsühholoog.

Peamised tegevusvaldkonnad: vahendusteenused, perenõustamine, kriisiolukorras oleva inimese hooldus, juhtide koolitus.

Eelkõige keskendub see mõistmisele ja lugupidamisele tuginevate heade suhete loomisele. Ta võttis ette arvukalt kriisisekkumisi ja hoolitses sügavas kriisis olevate inimeste eest.

Ta luges kohtupsühholoogia loenguid Varssavi SWPS-i psühholoogiateaduskonnas, Varssavi ülikoolis ja Zielona Góra ülikoolis.