Andersoni dieet: menüü. Nädala menüü Andersoni ühenduseta dieedil

Andersoni dieet on teine ​​populaarne liiduväline dieet, kohe pärast dr Hay dieeti. Andersoni dieedi menüü oli paigutatud nii, et see ei häiriks keha happe-aluse tasakaalu ja toetaks seedeprotsessi ning seega - kaalulangust. Kontrollige, kuidas näeb Andersoni dieedi menüü välja. Vaadake nädala näidismenüüd Andersoni katkestusdieedist.

Andersoni dieedi menüü oli paigutatud nii, et mitte ühendada süsivesikute ja valkude tooteid. Dietoloogi sõnul on see ainus viis, kuidas keha suudab tõhusalt rasva põletada ja Andersoni dieet on tõhus.

Andersoni dieet - menüü. 1. päev

• aastani 12.- õunamahl (250 ml), 1 banaan
• alates 12. – 16. - tomatimahl (250 ml), kapsasalat (100 g)
• alates 16 kuni 20 - röstitud kanarind (umbes 200 g) koos aurutatud brokkoliga (umbes 100 g)

Andersoni dieet - menüü. 2. päev

• aastani 12. - pirnimahl (250 ml), hunnik viinamarju
• alates 12. – 16. - porgandimahl (250 ml), tomatisalat
• alates 16 kuni 20 - salat, 50 g riisi (saate valida ka kartulit või pastat)

Andersoni dieet - menüü. 3. päev

• aastani 12.- apelsinimahl (250 ml), 2 pirni
• alates 12. – 16. - porgandimahl (250 ml), tomatisalat
• alates 16 kuni 20 - vürtsikas lõhe köögiviljades (umbes 200 g)

Andersoni dieet - menüü. 4. päev

• aastani 12. - greibimahl (250 ml), 1 apelsin
• alates 12.-16. - mitme köögiviljamahl (250 ml), aurutatud brokoli
• alates 16 kuni 20 - vürtsikas tomatisupp mereandidega (umbes 300 ml)

Andersoni dieet - menüü. 5. päev

• aastani 12.- apelsinimahl (250 ml), 3 viilu ananassi
• alates 12. – 16. - tomatimahl (250 ml), aurutatud lillkapsas
• alates 16 kuni 20 - täistera Fettuccine pasta (paelad) brokkolikastmes (umbes 200 g)

Andersoni dieet - menüü. 6. päev

• aastani 12. - viinamarjamahl (250 ml), 200 g maasikaid
• alates 12. – 16. - tomatimahl (250 ml), aurutatud artišokk
• alates 16 kuni 20 - Napoli spagetid (umbes 200 g)

Andersoni dieet - menüü. 7. päev

• aastani 12. - mitme puuviljamahl (250 ml), õun
• alates 12. – 16. - tomatimahl (250 ml), külm kurgisupp tilliga
• alates 16 kuni 20 - ürtides küpsetatud kalkun (umbes 150 g)

Loe ka: Andersoni dieet on liiduväline dieet. Millised on selle reeglid? Kui palju saate ... Ärge liituge dieediga - kas see aitab tõhusalt kaalust alla võtta? Andersoni dieet: retseptid. Retseptid, mis moodustavad menüü dieedil mitte-A ...