Üks neljakümnendates mees otsustas tõestada, et õlle dieet on suurepärane. 46 päeva jooksul jõi ta õlut, vett ja musta kohvi. Ta on elus, lisaks kaotas ta 20 kilogrammi. Mis on õlle dieet ja kas see tõesti töötab?
Maailmas on erinevaid dieete, eks? Olete kuulnud banaanidieedist, Dąbrowska dieedist, õunadieedist, 1000 kalorit, Dukanist ... Tutvuge nüüd õlledieediga. 40-ndates eluaastates läks Del Hall tema juurde. 46 päeva jooksul ta ei söönud muud kui jõi õlut, vett ja musta kohvi. Ta kirjeldab oma edusamme YouTube'i kanalil, nii et saate seda näha.
Ilmselt on ta kaotanud 20 kilogrammi, kolesterool on langenud ja enesetunne on palju parem. Millest siis õlledieet räägib? Kas see tõesti töötab? Vaadake saali efekte:
Suurejooneline, kuid peate teadma rohkem. Del Hall on Fifty West Brewingi müügidirektor. Teda inspireerisid Baieri mungad, kes tarbisid "vedelat leiba", see tähendab spetsiaalselt kaalutud õlut, nn doppelbock. Tema dieet põhines kolme kuni viie kruusi sellist õlut joomisel päevas. Teeme kohe broneeringu - selline dieet pole tervislik. Nüüd veidi rohkem õlle dieedist, mis on natuke erinev sellest, mida Hal tegi.
Õlle dieet - reeglid
Alustame sellest, et õlle dieet ei tähenda kogu aeg ainult õlle tarbimist. See tähendab enam-vähem seda, et dieedil olles saate kordamööda lubada väikest õlut. Väike pudel lahjat õlut on umbes 160 kalorit. Tumedates õlletehastes on tavaliselt veidi rohkem kaloreid - kuni 220, kuid need on rikkamad ka kehale väärtuslike antioksüdantide poolest. Huvitav on see, et alkoholivaba õlu sisaldab veelgi vähem kaloreid - umbes 80 kcal väikeses pudelis.
Soovitame: Õlu - toiteväärtused ja terapeutilised väärtused. Milliste vitamiinide ja mineraalainete poolest on õlu rikas?
Õlu teeb paksuks - neid sõnu olete ilmselt rohkem kui üks kord kuulnud. Nii et on aeg see müüt ümber lükata - õlu ei tee teid ülekaaluliseks ega ülekaaluliseks. Selle eest vastutab halb toitumine. Kui paar õlut päevas kombineeritakse suupistete või rasvase õhtusöögiga, pole tervislikust toitumisest ja muust dieedist juttugi. Kuid üks väike õlu võib meie figuurile väga hästi mõjuda.
Õlle dieet ei ole tüüpiline dieet - kui teil on salenemisdieet, võite päevas süüa ühe väikese õlle. See selleks. Pidage siiski meeles, et te ei tohiks mingil juhul asendada sööki alkoholiga!
Küll aga saab sellega janu kustutada - õlu sisaldab palju mineraalsooli, niisutab hästi ja sisaldab ka palju B-rühma vitamiine. Alkoholivaba õlu on kindlasti soovitatav. Saate neid juua pärast treeningut - õlu sisaldab maltodekstriini, seda tüüpi süsivesikuid, mis aitab teil pärast rasket treeningut taastada keha veetasakaal.
