Mul on probleeme erektsiooniga psühhogeensel alusel. Olen juba seksuoloogi juures käinud, kuid ta käskis mul seksi ajal vähem mõelda, sest "mida rohkem peas, seda vähem pükstes" ja ta andis mulle mingeid ravimeid. Kui ma neid võtan, on see 90% korras. Käisin ka psühhoterapeudi juures, kes teatas selgelt, et mul on neuroos ja mul on ärevuse tõttu sellised probleemid. Huvitav, kas tavaline psühholoog aitab mul ärevusest lahti saada, et saaksin ilma pillideta normaalset seksuaalelu elada? Või äkki otsige seksuoloogi-psühholoogi?
Psühholoogi, eelistatavalt psühhoterapeudi külastamine võib aidata teil lahendada hirmud ja neuroosid väljaspool seksuaaloloogilist. Kuid selline teraapia võib teie seksuaalelu positiivselt mõjutada. Kui märkate erinevates igapäevaelus ja sotsiaalsetes olukordades närvilisust ja ärevust, soovitaksin kõigepealt nende hirmudega tegeleda, sest nende probleemide lahendamine võib tulevikus hõlbustada seksuaalprobleemide lahendamist. Samuti juhtub, et inimesed, kes on psühhoteraapia lõpetanud erinevate sotsiaalse ärevuse vallas, ei vaja enam seksiteraapiat, sest ka nende seksuaaltervis paraneb. Ma soovitaksin läbi viia lühiajalise kognitiiv-käitumisteraapia. Soovitan seda meetodit, sest teraapia on lühike ja suunatud konkreetse probleemi lahendamisele. Pealegi kasutatakse seda meetodit ka seksuaalhäirete ravis. See õpetab teile pingete ja ärevuse vähendamise tehnikaid, mida saate kasutada enamikus olukordades, sealhulgas pärast ravi. Alles pärast sellise teraapia lõpetamist soovitan alustada ravi seksuoloog-psühholoogiga (muidugi ainult siis, kui püstitamisprobleeme jätkub). Ainult seksuoloog-psühholoog on piisavalt valmis seksuaalhäirete teraapiaks. Tõenäoliselt, kui tegemist on vahekorraga, kogete palju sellega seotud hirme, mis järgnevate ebaõnnestunud katsetega tugevnevad. Seal on nn nõiaring - erektsiooniprobleemid tekitasid teile ärevust, mis suurenes järgnevate ebaõnnestunud katsetega, nüüd tekitab hirm "ma jälle ebaõnnestununa" täiendavat pinget. Kognitiivses käitumisteraapias tunnistatakse, et enne kui teatud olukorras teatud tunded ilmnevad, eelnevad neile olukorra käivitavad mõtted. Teie puhul on olukord seksuaalvahekord.Seda lähenemist hinnatakse kohe - teie peas ilmub arvukalt otsustavaid mõtteid - näiteks: "Kui on seksuaalvahekord, siis mul erektsiooni kindlasti pole", "Kui erektsiooni pole, tähendab see, et ma olen hea mitte millegi jaoks", varem võiksid nad need võivad olla sellised mõtted nagu: "Kui te kokku puutute, siis osutun kindlasti halvaks armastajaks" ja nii edasi ... Need mõtted mõjutavad teie heaolu - emotsioone, keha füsioloogilisi reaktsioone ja käitumist. Domineerivaks emotsiooniks saab olema hirm. Keha reaktsioonide hulka kuuluvad erektsiooni puudumine, aga ka higistamine, käte värisemine, suukuivus, kõigi oksendamiste pinge. Käitumine loobub vahekorrast. Terapeutiline töö keskendub automaatsete mõtete ja uskumuste analüüsimisele, mis nende mõtete taga tavaliselt peidus on. Nagu ma eespool kirjutasin, peaksin minu arvates hakkama tegelema mitte-seksuaalsusega seotud ärevushäirete (kui neid on) ravimisega ja siis teadma selles teraapias kasutatavaid meetodeid, keskenduma erektsiooniprobleemidele.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
