Hoodia on Lõuna-Aafrikast pärinev taim, millel on söögiisu vähendavad omadused. Aafrika jahimehed kasutavad seda siis, kui kõrbes on toidust puudus. Hiljuti ilmus hoodia toidulisandite turule ja seda reklaamitakse kui imesid salendavat ainet. Kas hoodia aitab tõesti kaalust alla võtta?
Hoodia gordonii on sukulentidele, s.o kõrbetaimedele, mis on kohandatud eluks rasketes tingimustes ilma veeta, taim. See kasvab Lõuna-Aafrika piirkonnas. Sealsed rahvad usuvad, et taime liha närimine pärsib söögiisu, seetõttu kasutavad nad seda traditsiooniliselt kõrbes viibimise ajal, kui toidule on juurdepääs piiratud.
Hoodia spetsiifilisi omadusi märkas farmaatsiatööstus ja peagi hakati tootma taimeekstraktidega toidulisandeid. Nende tootjate sõnul peavad hoodiaga preparaadid olema tõhus salendav aine.
Kui palju on reklaamlausetes tõtt ja kas hoodia abil saate arvestada kiire kaalulangusega?
Hoodia - tegevus
Hoodia mõju söögiisule täheldati esmakordselt 1930. aastatel Kalahari kõrbe sanlaste kultuuri uurimisel. 1970. aastatel eraldasid Lõuna-Aafrika Vabariigist pärit teadlased taimest aine, mis nende arvates vastutab söögiisu pärssimise eest - P57. Selle eesmärk on aju "petta", et kõht on täis, ja kannatab seetõttu näljatunnet. Väärib märkimist, et teaduslikud uuringud puudutasid ainult spetsiifilist hoodia - hoodia gordonii sorti ja just see mahlakad liigid on enamiku salendavate preparaatide komponent.
Hoodia - kasutamise mõjud
Kuigi hoodiat võib leida paljudest kaalulangetavatest toidulisanditest, pole ükski senistest teadusuuringutest näidanud, et see taim pärsib inimestel söögiisu. Läbimurre avaldati 2011. aastal mainekas ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition. Teadlased valisid katseks 49 ülekaalulist naist, kellele nad 15 päeva jooksul manustasid hoodia gordonii ekstrakti või platseebot. Osalejad said süüa nii palju kui nad tahtsid ja nende toidud olid samad.
Uuringu tulemused näitasid, et mõlemas rühmas, nii platseebo kui ka hoodia gordonii rühmas, oli kaloraaž samal tasemel. Samuti ei esinenud uuritud naistel olulisi kaalumuutusi. Teadlased on täheldanud mitmeid hoodia gordonii kasutamise põhjustatud kõrvaltoimeid. Taimeekstrakti võtnud osalejatel oli kõrgenenud südame löögisagedus, vererõhk, bilirubiini ja leeliselise fosfataasi sisaldus veres. Mõnel tekkis iiveldus, oksendamine ja nahaallergia.
Loe ka: Rasvapõletustreeningu reeglid Piperiin: omadused ja rakendus Mis on ohutu kaalukaotuse määr?Hoodia - kas see aitab kaalust alla võtta?
2011. aasta teaduslik eksperiment näitas, et hoodia ei mõjuta oluliselt söögiisu ja kaalulangust, kuid võib põhjustada kõrvaltoimeid. USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole ühtegi taimeekstraktilisandit heaks kiitnud. Hoodia pikaajalisel kasutamisel tekkivatest võimalikest kõrvaltoimetest pole põhjalikult aru saadud. Palju ütleb asjaolu, et üks maailma suurimaid toiduettevõtteid lõpetas nelja aasta pärast oma hoodia salendavate preparaatide tootmise. Põhjenduseks tõstis ettevõte kahtlusi selle taime toidulisandite ohutuse ja tõhususe osas.
Hoodia - hoiduge ohtlikest võltsingutest
Hoolimata teaduslikest uuringutest, mis eitavad hoodia efektiivsust, leiate veebifoorumitest ja -blogidest entusiastlikke postitusi inimestelt, kellel väidetavalt õnnestus tänu sellele taimele kaalu langetada. Anonüümsete kontode usaldusväärseks või mitte pidamine pole üksikisik. Tuleb siiski meeles pidada, et paljud turul esinevad spetsiifilised omadused, mis reklaamivad ennast hoodiaga salenemist soodustavate lisanditena, sisaldavad seda koostisosa minimaalses koguses või ei sisalda seda üldse. See taim on kaitse all ja selle saamiseks on vaja palju lube, mistõttu tootjad kasutavad sageli odavamaid asendajaid.
Lisaks puuduvad ülalt-alla standardid, mis reguleerivad seda tüüpi preparaatide tootmist ja müüki. Tihti juhtub, et ebaseaduslikult toodetud taimsed toidulisandid on saastunud ohtlike ainetega - need võivad sisaldada näiteks raskmetalle või mürgiseid täiteaineid. See kehtib ka hoodia toidulisandite kohta. Ohutuse huvides on parem valida usaldusväärsete ettevõtete tooted ja osta neid spetsialiseeritud kauplustest kui veebis.
Samuti tuleks meeles pidada vastunäidustusi. Hoodia toidulisandeid ei tohiks tarvitada diabeedihaige, südamehaiguste ja hüpertensiooni all kannatav, vere hüübimisprobleemidega, anoreksia, buliimia ja muude söömishäiretega inimesed.
