Ma ei saa enam usaldada, mul on raske niimoodi elada, sest pärast lahutust läbisin depressiooni, paranesin sellest umbes 2 aastat. Mul on praegu uus partner, kes elab kaugel elukohast. Mind seestpoolt tarbib võimetus usaldada. See ei puuduta ainult armukadedust, vaid hirmu, mis paneb mind end alahinnatud tundma, ja hirmust, et keegi võib mulle jälle haiget teha. See on hirm tuleviku ees, et ei suudeta uskuda, et keegi saab niisama aus olla. Olen kahtlane, otsin isegi probleeme, justkui vägisi tahtsin kinnitada, et kedagi enam usaldada ei tohiks. Mida ma peaksin tegema, sest ma suren sees ...
Usalduse loomine on keeruline protsess. Eriti kui teised inimesed on seda tõsiselt kahjustanud. See on aga ka meie sisemise seisundi, emotsioonide seisundi ja selle, kui tugev on meie enesehinnang. Mida suurem ja tugevam see on, seda lihtsam on kaotust või ebaõnnestumist usaldada, uskuda või leppida. Sest usaldusega kaasneb risk. See on oht saada haiget, lammutada, petta. Kui tunnete end halvasti, tunnete end nõrgaks ja valmistumata toimetulekuks, on hirm seda suurem ja valdav. Teisi uskudes on kõige tähtsam teie otsus, et soovite lihtsalt seda, võtate riski ja olete valmis kandma kõik kulud. Muidugi ei taha seda keegi, nad ei taha haiget saada, see pole lihtne ega tore, kuid tasub teha kasumiaruanne. Kui palju võidate uskudes ja usaldades ning kui palju võite kaotada? Mõtle selle üle. Teine asi on see, et ka usk ja usaldus ei pea olema pimedad ja rumalad. Ei tasu olla täiesti naiivne - peate kuulama oma sisetunnet, teisi inimesi, jälgima ja olema ettevaatlik. Reageerige häirivatele märkidele. Kuid kui neid pole, proovige jääda rahulikuks ja ärge oodake midagi, mida seal pole. Ja viimane punkt - sinusuguseid on palju. Sa pole ainus selles pisarate orus. Me kõik kardame reetmist ja näeme palju vaeva teiste usaldamises. See on fakt - on mõned, keda ei tohiks usaldada, ja see on ilmne tõde, kuid suhteliselt vähe neist. Püüdke avada oma silmad mitte ettekujutuste, vaid tegelikkuse ees.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
-porada-eksperta.jpg)
