Olen 13-aastane ja kaalun 83 kg. Kuidas ma saan kaotada 7 kg, kaotades nädalas umbes 1 kg? Tunnen end oma kehakaalu pärast väga halvasti, sest koolis naeravad kõik ja ajavad mind eemale. Küsin näidisdieeti, arvestades seda, et söön koolis lõunat.
Tere! 13-aastaselt võite kaalu langetada arsti järelevalve all. See tähendab, et lastearst peab kontrollima, kas kaalutõusu meditsiiniline taust puudub. Ühesõnaga tuleb kõigepealt diagnoosida teie rasvumine. Kui kõik on korras, saate suunamise dietoloogi juurde või isegi teismelistele mõeldud kaalulangetusprogrammi, kes on nüüd väga Poolas. Dietoloog selgitab välja kilogrammide kogunemise põhjuse, õpetab teid ja teie vanemaid tervisliku toitumise osas ning koostab programmi, mida järgite. Samuti kontrollitakse teid sageli ja teie dieeti muudetakse vastavalt teie elustiilile. Internetist kaalu kaotamine võib kahjuks teie jaoks halvasti lõppeda. Pole ka imedieete, mis selliseid tulemusi annaksid. Noorukite puhul kasutatakse liikumisravi. Ujumine, rattasõit, vesivõimlemine. parimate soovidega
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
