Kuidas tulla toime keha kaotusega?

Selle puhkuse ajal hakkasin kaloreid lugema ja enda eest hoolitsema. Kaotasin pea ja 47 kg kaalust jäi järele vaid 38 kg. Sain väga kõhnaks, kuid pähe tuli, et eksisin ja raiskasin nii palju aega. Ainult see, mis on jäänud, on lagunemise eest hoolitsemine. Kõik ütlevad mulle, et peaksin sööma seda, mida ma tahan, ja ärge muretsege oma toidus liiga palju valke või rasva. Kas see on tõsi? Ma ei suuda ennast veenda, et ma ei pea süsivesikute või valkude igapäevasele varule nii suurt tähelepanu pöörama. Kindlasti viib teie arvamus sellel teemal mind vertikaalsusele ja kindlasti parandab see minu mõtlemist sellel teemal.

Käitumisteraapia psühholoog peaks viima teid tippu, psühhiaatri abiga välja selgitama, kas põhjuseks on mõnikord depressioon või muu vaimuhaigus. Söömishäired on tervislik seisund, mis tuleb esmalt diagnoosida, et leida põhjus. Ravi edukus sõltub sellest. Sellel võib olla palju põhjusi, alates perepatoloogiatest kuni seksuaalse väärkohtlemiseni. Kui te ei kasuta teraapiat, siis see ainult halveneb ja valk, süsivesikud ega rasvad ei aita. Dietoloog alustab tööd ravi lõpus, kui on teada, et haigus on peatatud.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.