Kuidas veeta jõule heas õhkkonnas?

Jõulude veetmine heas ja soojas õhkkonnas on isegi meedia ja värvikate reklaamide pealesurutud. See on ilus idee, kuid seda pole alati võimalik ellu viia. Tavaliselt on jõulude esimene mõte positiivne, kuid paljudes peredes võivad jõulukoosolekud põhjustada viha või halbu mälestusi. Kas sel aastal on jõulukontakt oma perega rõõm või pettumus?

Pilt õnnelikust perekonnast, kes veedab meelsasti jõule, igatseb kontakte, naeratab - kas see on midagi liialdatud või samastume sellega? Kas tunneme rõõmu või kurbust jõulupuude, küpsetatud kookide ja põrandalaki lõhnas? Kui viimane, siis äkki tasub selle nimel midagi ette võtta?

Religioosses peres lauldakse laule ja inimesed käivad kirikus keskööl. Mittereligioossetes - jõulud ja jõululaupäevad on peamiselt seltskondlikud koosviibimised, kuid need võivad olla ka võimalus kogeda asju, mida meil iga päev pole või mida on meil järjest vähem: tore kontakt, vestlus.

Jõulud: kas teil on positiivseid või negatiivseid mälestusi?

Enamiku inimeste ootused jõuludeks mõeldud perekogunemiste suhtes on positiivsed.

Nad ootavad oma sugulastega toredat aega. "Ainult mõnel inimesel on negatiivne või ambivalentne suhtumine kas halbade mälestuste tõttu või minevikus, mis on häirinud nende suhteid nende perega," ütleb psühholoog ja psühhoterapeut dr Sonia Geller.

Loe ka: stressivabad jõulud ehk kuidas jõuludeks valmistuda ja pärast lahutust jõuludeks mitte hulluks minna. Kuidas vältida lapse võitlemist jõulude ajal Jõuludeks valmistumine: kuidas seda teha ja mitte hulluks minna? Aeg ...

Jõulud pole ainult traditsioon

Üha vähem tähistatakse neid pühi religioosselt, peegeldades nende sõnumit, kogedes nendega seoses vaimset sügavust.

Mõni meist on solvunud nende pealiskaudse taseme, tühisuse ja kommertsialiseerumise ning pika jõulueelse perioodi ülemääraste stiimulite pärast, mis peavad meid kalliks ostma. Enamiku jaoks on need tähistamise ja kingituste korraldamise võimalused. Ja ometi võib jõuluõhtu, pidulik õhtusöök - ühesõnaga kohtumised pühade ajal - tänu traditsioonide poolt säilitatud sõnumi sügavusele olla peresuhete üle mõtisklemise põhjuseks, näiteks paremaks muutuste algatamiseks.

Pühad võivad tekitada vastakaid tundeid

Kuna iga võimalus, mis annab võimaluse suhete parandamiseks, on hea, tuleks juba enne jõule ette valmistada selleks pinnas, proovida katkisi sidemeid uuendada, olemasolevaid parandada või süvendada.

Näiteks võite kellelegi andestada, ehkki andestamine ei tähenda unustamist, vaid lihtsalt juhtunu üle mitte elamist ega üritamist üle minna. Kui me peatume varasematel valetel, siis lõpuks teeme endale aastaid teise vale, võib-olla palju hullemini.

Paljude inimeste jaoks võivad pühad tekitada sisemise väärtuskonflikti: ühelt poolt traditsioon, perekondlik ja vaimne mõõde, teiselt poolt kahjustamise tunne, pahameel, viha või mälestused skandaalsetest sündmustest, alkoholi juhtumitest, vägivallast jne. See tekitab ambivalentsust. Seistes silmitsi sisemise konfliktiga, mis on kindlasti kannatuste allikas, võivad need inimesed pühadel osaleda või neist keelduda. Kaotuste ja kasumite tasakaal võib neid kas sundida sellesse olukorda sattuma (eriti kuna nende konflikt puudutab harva tervet perekonda, pigem ühte või kahte selle liiget), kuigi see ei ole mugav, või vastupidi, sellest keelduda.

Argument "poolt" seisneb selles, et peale "tülika" kontakti on neil võimalus kohtuda inimestega, kes neile meeldivad, keda armastavad ja kellega on head suhted. Argument, mille alusel otsustatakse mitte osaleda jõulukohtumistel või piirata oma kohalolekut minimaalselt vajalikuks, on teie enda heaolu mure.

Puhkus: kui mitte perega, siis kellega?

Kui jõulude veetmine perega teeb meid ebameeldivaks, võime proovida seda korraldada omal moel - lahkuda, kutsuda üksikuid sõpru -, kuid pidage alati meeles neid inimesi, kes on meie tugivõrgustik, kes võiksid meie puudumist halvasti võtta. Isegi teadlikud sellest, et see puudumine pole nende pärast, võivad nad tunda end tähtsusetuna, ignoreerituna.

Kas ühe inimesega konflikti tõttu tasub pühadel üldse mitte osaleda? - Valmis retsepte pole, iga olukord on psühholoogiliselt erinev. Ma arvan, et on oluline järele mõelda, mida jõulud minu heaks teha võivad. Võib-olla pole need sellised, millest unistasin, sellise õhkkonnaga, nagu sooviksin, kuid üldiselt on mul parem nendes osaleda kui üksi olla. See juhtub ka vastupidi. Me kaitseme ennast, sest meil on alkohoolikust isa ja loomulikult jääb ta purju ja agressiivseks. See on minu jaoks suur probleem, seega oleks parem, kui ma seda olukorda väldin, soovitab dr Sonia Geller.

Oleme mõnikord haige või masenduses ja kardame ammu kadunud sugulaste igasugust uurimust või kaastunnet. Ja veel kord - valmis retsepte pole. - Kui keegi otsustab pühadel osaleda, peab ta arvestama, et asjad lähevad oma rada, ja samal ajal saab loota pereliikmete tundlikkusele, taktitundele ja empaatiale. Ja kui ta tunneb end väga halvasti, saab ta alati välja minna.

Usun, et tasub riskida, aga ka iseenda eest hoolitseda, kui midagi on - ütleb psühholoog. Et pühad, mis on loomulikult meeliülendavad, ei laastaks ega kahjustaks meid. - Kui peresuhted on südamlikud, on võib-olla ainus hea enesetunde takistus välismaailm - kukkumine professionaalsest veskist täiesti teistsugusesse loosse -, kuid see on probleem hoopis teise loo jaoks. Soojendan. Ma ei ole usklik inimene, kuid mulle meeldib korraldada jõuluõhtu ise või veeta see sugulastega lihtsalt soojenduseks - tunnistab dr Sonia Geller.

igakuine "Zdrowie"