Kuidas kaalus juurde võtta ja pikemaks kasvada?

Head päeva. Minu küsimus on, mida ma peaksin tegema, et kaalus juurde saada ja kasvada? Ma kaalun ainult 35,3 kg ja mõõdan umbes 145 cm. Lapsena olin ma väga "ümmargune" ja kaotasin siis kuidagi kilo. Alates lasteaiast olen klassis kõige madalam. Nüüd, kui olen kaheteistkümnes, olen veelgi õhem. Mu jalad, reied ja kõht on väga õhukesed. Mul on hädasti ideid vaja, sest puhkus on juba 2 nädala pärast. Palun võtke minuga kiiresti ühendust! Ette tänades.

Joanna, ma ei saa oma kasvu juures aidata. Selle vastu pole ravi, veel vähem dieete. Mõne tolli tõusmiseks saate teha püstise kehahoia (rindkere ettepoole) ja paksema tallaga kingad. Kui menstruatsioon on üle 3 kuu hilinenud, peaksite pöörduma günekoloogi poole. Võib juhtuda, et liiga madal kehakaal häirib naishormoonide tööd. Pikkuse osas vaadake oma vanemaid. Sa oled nende moodi või pole palju pikem. Võite oma õhukese kuju varjata laiade riietega. Mida võiksite puhkusdieediga panna, on maksimaalselt 2 kg. Soovitan teil osta apteegist spetsiaalne palsam (Nutridrink) ja juua 2 korda päevas söögikordade vahel ja üks enne magamaminekut.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil