Hirm tagasilükkamise ees (nullofoobia): põhjused ja sümptomid. Kuidas sellega toime tulla?

Hirm tagasilükkamise ees (nullofoobia) takistab teistega õnnelike suhete loomist ja elust rõõmu tundmist. Paljud selle häire all kannatavad inimesed pole sellest teadlikud, kuid probleemi alahindamine mõistab nad sageli üksindusse ja stressis elamisse. Õppige tagasilükkamishirmu kogemise sümptomeid.

Hirm tagasilükkamise ees on vaimne häire, mis põhineb irratsionaalsel hirmul teiste inimestega lähedastesse suhetesse astuda. Iga suhe või sõprus häiritud inimese jaoks kätkeb endas tagasilükkamise ohtu ja sellest tulenevalt ka nägemust üksindusest (mis on eriti kohutav). Tagasilükkamist kartvad inimesed kalduvad järgima ühte kahest mustrist.

Kuulake, mis on hirm tagasilükkamise ees ehk nullofoobia. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot

Esimene on suhteelu, kuid pideva ebakindluse ja hirmuga, et see võib kunagi lõppeda. Selline suhe ei paku inimesele õnne ja mõnikord põhjustab see neuroosi. Hirm tagasilükkamise ees on nii suur, et haige teeb kõik (ja sageli ka iseenda vastu), et mitte kaotada teist inimest. Ta üritab ennast pidevalt oma tunnetes rahustada ja vastaspoole ootustele vastata. Lõpuks saab see nurka surutud ja sunniviisilise vormi, mis viib purunemiseni.

Teine viis, mille tagasilükkamist kartvad inimesed valivad, on vältida lähedasi suhteid teistega. Patsiendid ei taha kaasa lüüa ja proovida, eeldades eelnevalt, et suhe nagunii ei püsi. Nad kaitsevad end üksinduse eest, kuid ei taha riskida tagasilükkamisega. Nii et nad ei anna inimestele, kes tahavad neid paremini tundma õppida.

Mitmed patsiendi psüühikas aktiveeritud mehhanismid maskeerivad häire sümptomeid täiuslikult, mistõttu nullofoobia all kannatavad inimesed pole alati teadlikud oma vaevustest.

Hülgamise hirm on sageli seotud madala enesehinnanguga.

Kust tuleb hirm tagasilükkamise ees?

Enamik psühholooge näeb nullofoobia põhjuseid konkreetse inimese minevikus. Tavaliselt mõjutavad selle häire esinemist vanemad, kes olid liiga ülekaitselised ja hoolitsedes oma lapse eest kõiges, kasvatasid inimese, kes pole võimeline iseseisvalt elama. Sellised inimesed kardavad iseseisvust ja üksindust, seetõttu on nad nõus palju ära tegema, et neid ei hüljataks.

Kõige tavalisem tagasilükkamishirmu põhjus on aga varasem tagasilükkamise kogemus. Selle perioodi negatiivsed ja tugevad tunded mõjutavad hilisemat elu reaalselt. Varem võis tagasilükkamist seostada näiteks vanemate hülgamisega või ühe vanema kaotamisega. See võib olla ka valusa lahku minemise kogemus.

Hülgamishirm võib sõltuda ka sõltumatutest teguritest ja olla näiteks kaasasündinud iseloom või isiksuseomadus. Üksildased jooned võivad olla kaasasündinud ja näiteks päritud vanematelt.

Loe ka: Ärevushäired muudavad su elu keeruliseks - kuidas ma saan nendega toime tulla? Ärevusevastased ravimid - kasutamise tüübid, mõjud ja kõrvaltoimed Sotsiaalfoobia: sümptomid, põhjused ja ravi

Hülgamise hirmu sümptomid

Hirm tagasilükkamise ees võib tuleneda isiksushäirest, mistõttu võivad seda tüüpi ärevuse sümptomid olla igal üksikjuhul veidi erinevad.

Nartsissistlikud inimesed maskeerivad oma hirme tavaliselt ülevuse, kõrge enesehinnangu, enese idealiseerimise, empaatiavõime puudumise ja liigsete nõudmistega teistele. Selline lähenemine ei lase sellise inimesega suhteid tihendada.

Vältivad inimesed väldivad olukordi, mis võivad luua tugevamaid suhteid teiste inimestega.

Sõltuvad isikud, hülgamishirm näitavad abituse tunnet, alistumist suhtes olevale teisele inimesele, omaenda arvamuse puudumist ja valmisolekut vastutada oma tegevuse eest teistele. Nii allutatud inimesed ei saa iseseisvalt toimida, seetõttu on nende hirm üksinduse ees äärmiselt tugev.

Nullofoobiat esineb ka piiripealse isiksusega. Siis võib sümptom olla sotsiaalsetes suhetes (armastusest vihkamiseni) äärmuseni või emotsionaalne ebastabiilsus, mis alati takistab õnnelikke suhteid.

Paranoiliste häiretega inimesed varjavad hülgamise hirmu kahtluse, usaldamatuse ja pikaajalise pahameele käes hoidmisega.

Ärevuse sümptomiks võib olla ka suhtumine, mis taandub inimestevahelistest suhetest, kalduvus üksi elada, madal emotsionaalsus, mis muudab võimatuks lähemate suhete loomise teistega. See on kaitsemehhanism, mis kaitseb liigse tuttavuse eest.

Soovitatav artikkel:

Hirm - mis meid kardab? Hirmuliigid ja ravimeetodid Hea teada

Äratõukamishirmule järgneb sageli madalam enesehinnang ja mõistmatus teistes. See tähendab ka teisi eluvaldkondi. Enesekindluse ja motivatsiooni puudumine raskendab ambitsioonikate ülesannete täitmist ja püstitatud eesmärkide saavutamist. Häirete kõrge intensiivsusega võib hülgamishirm olla neuroosi või isegi depressiooni algus.

Kas suudate nullofoobiaga toime tulla?

Hülgamishirm on mitte ainult sageli raskesti realiseeritav, vaid ka ilma spetsialisti abita raskendatud. Teraapia on kõige tõhusam ravimeetod, ehkki siin võib takistuseks olla patsiendi hirm tagasilükkamise ees. Seekord terapeut.

Ärevushäire ravi peamine eesmärk on aidata patsiendil suhtes püsida.

Teraapia põhimõtted:

Esiteks peab patsient loobuma oma hirmudest ja hirmust lähemale suhtlemisele terapeudiga. See on hetk, mil tõenäoliselt tõmbub tagasi tõmbuv suhtumine. Terapeudi ülesanne on viia ravi läbi nii, et need mured ei oleks enam asjakohased. Patsient peab mõistma, et terapeudile rasketest kogemustest rääkimine ei muuda tema suhtumist patsienti ega põhjusta tagasilükkamist. Nullofoobia kõrvaldamiseks peab psühhoterapeut hoidma patsienti teraapias ja mitte laskma tal ravist loobuda.

See usalduse võitmine on teraapia suurim õnnestumine ja patsiendi võimalus probleemist aru saada. Psühhoteraapia ise on pikaajaline ja nõuab raudset järjepidevust. Tuleb meeles pidada, et patsiendid on enda suhtes ülitundlikud, seetõttu on nende tähelepanu kaotamine ja ravi ära hoidmine väga lihtne. Kui nad on aga oma probleemist aru saanud, on võimalus hülgamishirm kõrvaldada väga hea. Pärast edukat ja täielikku teraapiat tagasilükkamise hirmus peaksid patsiendid enesekindlalt looma lähedased suhted teiste inimestega, unustades oma varasemad hirmud.

Soovitatav artikkel:

9 veidramat foobiat. Uurige oma ärevuse ebatavalisi põhjuseid