Kas sa suitsetad? Kas olete ülekaaluline või rasvunud? Kas sööte kiirustades ebatervislikku kiirtoitu ja teil pole aega füüsiliseks tegevuseks? Tehke lipidogramm ehk lipiidiprofiil. See lihtne test räägib teie tervisest palju - see tuvastab kolesterooli, selle HDL- ja LDL-fraktsioonide ning triglütseriidide ebanormaalse taseme.
Lipidogramm, see tähendab kolesterooli ja triglütseriidide tase, on äärmiselt oluline test. Selle põhjal on võimalik kindlaks teha ateroskleroosi ja sellest tulenevalt südame isheemiatõve, müokardiinfarkti või isheemilise insuldi oht. Lipiidiprofiili testimiseks piisab veenist võetud väikesest vereproovist.
Lipidogramm - mida see test tuvastab
Kolesterool on rasvhape, mis on inimelule hädavajalik. See on rakumembraanide komponent, osaleb näiteks teatud hormoonide, sapimahlade ja D-vitamiini tootmisel.
Vere kolesteroolitase on kõrgem meestel, eakatel ja neil, kes söövad kaloririkkaid toite ja väldivad treenimist.
Meie keha saab seda toidust ja enda kudedest (seda toodavad peamiselt maks ja iileum). See on okei, kui teie kolesterooli taset hoitakse õigel tasemel (vt kasti). Kui seda on liiga palju, hakkab veresoonte sisemus "kasvama", mis võib põhjustada ateroskleroosi. Riskiskaala teadasaamiseks testitakse HDL-i (kõrge tihedusega lipoproteiinid - suure tihedusega lipoproteiinid, kõnekeeles hea kolesterool) ja LDL (madala tihedusega lipoproteiinid - madala tihedusega osakesed, nn halb kolesterool) tasemeid. Kõrge LDL tase tähendab, et teie arterite seintesse koguneb liiga palju kolesterooli. Teisiti on HDL-iga, mis viib liigse kolesterooli rakkudest maksa. Kui seda on palju, on sellel antiaterosklerootiline toime.
TähtisNormaalne lipiidiprofiil
- üldkolesterool - 200 mg% (5,2 mmol / l) või vähem
- LDL-kolesterool - vähem kui 139 mg% (3,4 mmol / l)
- HDL-kolesterool - üle 35 mg% (0,92 mmol / l)
- triglütseriidid - vähem kui 200 mg% (2,3 mmol / l), eelistatavalt 50-180 mg%
Hea HDL-i taset tõstavad: füüsiline aktiivsus, mõõdukas (!) Alkoholi tarbimine, östrogeenid ja madalamad on: suitsetamine, rasvumine, vähene liikumine, steroidravimite võtmine. Sama oluline on triglütseriidide (rasvhapetest ja glütseroolist koosnevad molekulid) tase, mis on keha energiavaru. Kui see on liiga kõrge, viitab see rasvade ainevahetuse häirele.
Mida teha, kui lipiidide profiil on vale?
Vale lipiidiprofiil nõuab dieedi muutmist. Arst määrab selle nii, et rasvad moodustavad ainult 30 protsenti. tarnitud energia. Samuti on oluline rasva tüüp. Lihast, piimatoodetest ja munadest saadud toode peab olema väga piiratud, kuna see mõjutab lipiidiprofiili negatiivselt. Kasulikud on kalades ja mõnes taimes sisalduvad oomega-3 ja oomega-6-rasvhapped. Erijuhtudel võib arst soovitada ka spetsiaalset farmakoloogilist ravi.
Tehke seda tingimata
- veri tuleb koguda tühja kõhuga 12–14 tundi pärast viimast söögikorda.
- kontroll lipiidide profiili testimist korratakse mitte varem kui umbes 4 nädalat pärast ravi.
igakuine "Zdrowie"
