Tervislikud harjumused sisendatakse lapseeas

Kolmapäev, 28. mai 2014. - Me kõik teame, et liikumine ja sport on tervisliku elu tagamiseks hädavajalikud nii lapsepõlves kui ka täiskasvanueas. 35–42% Hispaania lastest on ülekaalulised - arvud näitavad, et meie ees on tõsine rahvatervise probleem, millega tuleb tegeleda.

Uuringu „Tervislikud eluviisid ja toitumine Euroopa noorukitel” kohaselt viibib 61% 11–15-aastastest lastest rohkem kui kaks tundi päevas teleri ees.
Programmi MOVI eest vastutav professor Vicente Martínez Vizcaíno kinnitab täna, et "Hispaania laste ülekaalu ja rasvumise sagedus on suurenenud samal ajal kui istuva käitumise sagedus laste seas".
Lapseea halvad harjumused taastoodavad, kui lapsed suureks kasvavad. See eeldus põhineb programmil MOVI, mille eesmärk on 9–11-aastaste laste kehalise aktiivsuse edendamine, ning samal ajal on ka teine ​​etapp, MOVI-2, mis hindab seda tüüpi sekkumise tõhusust laste jaoks. laste rasvumise taseme, samuti kardiovaskulaarsete riskifaktorite vähendamine.
See sekkumismudel koosnes 90-minutilisest mõõduka kuni jõulise intensiivsusega võistlemata vabaharjutusest kolm korda nädalas kahe kooliaasta jooksul, näidates positiivset mõju rasvkoe vähendamisel ja lipiidide profiili parandamisel.
Teisest küljest suurendas programm MOVI 2 kehalist koormust kaheks koolipäeval 90 minutini ja laupäeviti 150 minutini, saavutades seega keskmiselt jõulise füüsilise aktiivsusega viis ja pool tundi nädalas, et hinnata mõju harjumustele laste elust.

Mängud koolis, lõbus ja põhimõtteline

Jätkuv füüsiline koormus võimaldab korrigeerida tarbimise ja energiatarbimise vahelist tasakaalustamatust, mis võib põhjustada ülekaalu probleeme. Lisaks võiksid kooli aias mängudel põhineva kehalise harjutuse edendamisele keskendunud programmid parandada mitmeid tervisega seotud aspekte, nagu elukvaliteet, õpitulemused ja aeg ning kvaliteet unenäost. "
Seda väitis dr Vicente Martínez Vizcaíno, Castilla-La Mancha sotsiaal- ja terviseuuringute keskuse direktor ja selle uuringu peamine uurija.
"Esimesed lapsepõlveaastad sobivad ideaalselt tervislike harjumuste implanteerimiseks ja need võivad aja jooksul kesta. Praeguste andmete kohaselt on Hispaania laste kehalise aktiivsuse tase keskmisest madalam, seega peame seda tegema suurem rõhk selles osas. "

Uued tehnoloogiad vähendavad füüsilist tegevust

Elektroonilised tegevused "on põhjustanud kehalise aktiivsuse taseme languse ning istuvate tegevuste kasvu lastel ja noorukitel".
Sellega seoses peetakse kooli MOVI programmi kohaselt parimaks keskkonnaks seda tüüpi kehalise aktiivsuse edendamise sekkumiste rakendamiseks. Lisaks sellele, et lapsed on ideaalseks stsenaariumiks suure lasterühma juurde jõudmiseks, veedavad lapsed suurema osa päevast koolis ning see on koht, kus tugevnevad ka tugevad suhted laste vahel ning nende ja õpetajate vahel.
Nagu dr Martínez Vizcaíno osutab, näitab "seda tüüpi programmide tõhususe hindamine, et need peavad olema kavandatud ja põhinema käitumise muutmise teoreetilistel mudelitel, et need saaksid edukalt hakkama".
Allikas: www.DiarioSlaud.net