Laste mahlad pole nii tervislikud kui arvate

Briti teadlased hoiatavad, et laste mahlad sisaldavad liiga kõrge suhkru taset.

- imikutele pakendatud mahlades ja puuviljalistes smuutides on sama palju suhkrut kui soodas. See on Ühendkuningriigis läbiviidud uurimise järeldus. Uuringu autorid paluvad, et mahlu ei peetaks üheks viiest soovitatavast puuviljatükist päevas.

Uuringus analüüsiti 203 Ühendkuningriigi suvalises supermarketis pakendatud ja müüdavat lastejooki ja jaotati need kolme rühma: 100% puuviljamahlad, natuke mahla sisaldavad joogid ja niinimetatud smuutid (puuvilja- ja piimakokteilid).

Teadlased leidsid, et 42% mahladest sisaldas samasugust või suuremat suhkrukogust maksimaalses ööpäevases annuses, mida lubatakse lastele vanuses neli kuni kuus aastat. 63% sisaldas pool sellest annusest. Ja mitte ainult see, kuna pooled mahlapõhistest jookidest ületasid vabade suhkrute kogust (tootjate poolt toidule lisatud), mis aitavad kaasa mädanemise, ülekaalu ja diabeedi ilmnemisele. Joogid, mis sisaldasid kõige rohkem suhkrut, olid smuutid.

Vaidlused mahlades sisalduva suhkru üle võivad põhjustada mahlatööstusele sunnitud oma tooteid eemaldama üldistest soovitustest süüa viis puuviljatükki päevas, kuna mahlasid peetakse veel üheks puuviljatükiks . Teadlased paluvad, et soovitusi ei sisaldu mahlad, milles on palju vabu suhkruid, ning soovitavad vanematel puuviljamahla vees lahjendada või valida suhkruta mahlad.

Pixabay.