Abhyanga massaaži tuntakse ka kui: ajurveda massaaž või ajurveeda abhyanga. Nii et lugege, mida on ajurveeda pistnud Abhyangaga, milline on Abhyanga massaaži teke, mis see on ja mis sellise massaaži kasutamisest kasu on.
Abhyanga massaaž on üks ajurveda hooldustest. Sõna "ajurveeda" sisaldab terminit "veda" ja veedad on hinduismi neli püha raamatut.
Ajurveeda kui üht vanimat tervendavat süsteemi tunnustas Maailma Terviseorganisatsioon 1979. aastal ametlikult tervise ja teraapia mõistena.
Üks neist on Atharwaweda, mis omakorda sisaldab ühe osana ka ajurveedat. "Ajuh" tähendab elu ja "Veda" tähendab teadmisi elust. Ajurveeda on seetõttu iidses Indias välja töötatud filosoofiline süsteem. Selle oluliseks elemendiks on teadmised tervisest ja selle säilitamiseks on hindude sõnul vajalik Abhyanga massaaž, mis on üks ajurveda teraapia kõige olulisemaid elemente.
Abhyanga massaaž: allikas hindu filosoofias
Ajurveeda on terviklik süsteem, mis töötati välja üle 5000 aasta tagasi. Üks selle peamistest eeldustest, mis juhib ka Abhyanga massaaži, on usk, et inimkeha toimib korralikult, s.t tervislikult ainult siis, kui inimese füüsiline ja vaimne heaolu käivad käsikäes. Kui üks puudub, hakkab ka teine ebaõnnestuma. Ayurveda Abhyanga massaaž on loodud selleks, et aidata seda vaimset ja füüsilist tasakaalu kehas säilitada. "Abhi" tähendab sanskriti keeles "tegema" ja "ang" on liikumisega seotud mõiste, tänu Abhyanga massaažile on energia naasmiseks subjekti juurde ja tema keha peab jätma kõik toksiinid. Abhyanga massaaž on kogu keha massaaž.
Abhyanga massaaž: tšakrad ja energiakanalid
Tuhandete aastate taguse Abhyanga massaaži loojate India tarkade õpetuste kohaselt on meie kehas nadi energiakanalid, mille kaudu prana energia voolab. Kanalid ristuvad kehas seitsmes keskuses - tšakrates. Tšakrad vastutavad energia vastuvõtmise ja salvestamise ning selle kasutamise võimaldamise eest. Ajurveeda meditsiini järgi eristame tšakraid. Need on:
- päikesepõimikutšakra - asub umbes kahe sõrmega naba kohal
- juurtšakra - asub koktsiksi lähedal
- sakraaltšakra - koksixi ülemises osas
- südametšakra - asub rinnaku piirkonnas - rinna kõige keskel
- kurgutšakra - kurguõõne ja kõri vahel
- kolmanda silma tšakra - asub otsmiku keskel
- kroontšakra - asub pea ülaosas
Ajurveeda meditsiini järgi on väga oluline säilitada kehas võimalikult kõrge energiatase. Te ei peaks toituma ainult tervislikult, töötama füüsilise seisundi nimel, vaid tegema ka massaaži, tänu millele jääb tšakratesse salvestatud energia kehasse kauemaks. Üks selline meetod on Abhyanga massaaž.
Kuidas selleks valmistuda? Kaks tundi enne protseduurile minekut ei tohiks te midagi süüa. Kuna Abhyanga massaaž katab kogu keha, on masseeritav inimene alasti, varjatud intiimsete osadega. Ravi kestab tund ja seda teevad tavaliselt kaks massööri (kuigi mõnikord isegi üks). Kõige sagedamini maksab ühekordne seanss minimaalselt 200 Poola zlotti.
Loe ka: India dieet - ajurveeda taldrikul Massaaž ravimtaimede templitega: käik, tegevus, vastunäidustused KÄSITERAAPIA ravib neuralgiat, liigese- ja selgroovaluAbhyanga massaaž: ajurveda põhimassaaži kirjeldus
Abhyanga massaaž algab massööri kuumutatavate õlidega. Traditsiooniliselt kasutatakse ravi ajal musta seesamiõli (st ajurveedaõli, ajurveedaõli), kuid populaarsed on ka kookos- ja mandliõlid. Õlis sisalduvad ained tungivad masseeritava nahka, muudavad selle elastsemaks ja pringimaks. Veelgi enam, kuumutatud õli jaotab soojust kogu kehas, mis aitab patsiendil lõõgastuda. See muudab ka massaažiterapeudi tehtud liigutused vähem hõõrdumiseks. Abhyanga massaaži ajal ei kasutata konkreetset tehnikat, kuid on oluline järgida reeglit: tugevamad liigutused südame suunas ja nõrgemad liikumised vastupidises suunas.
Pärast patsiendi kogu keha määrimist algab massöör pea, kaela ja õlavöötme massaažiga, see tähendab Shiro Abhyangi massaažiga. Selle tulemusena vabaneb kogu akumuleeritud stress kehast, patsient tunneb end rahulikumalt. Abhyanga peanaha massaaž koos taimsete õlidega tugevdab juuksejuuri. Juuksed muutuvad tugevamaks ja läikivamaks. Shiro Abhyanga aitab ka peavalude ja unehäirete korral.
Siis on käes näomassaaži kord - Mukha Abhyanga. Kuna meie meeleelundid paiknevad näol: silmad, nina, kõrvad ja keel, tuleb neid tänu ravile taastada. Nahk muutub elastsemaks ja väidetavalt muudab Abhyanga massaaž selle kortsudel või vale toitumise tagajärgedel vähem nähtavaks: sära puudumine, tuhmus.
Pea ja näo massaaži ajal on patsient istuvas asendis, lamab selili ja masseerija teeb rinna, kõhu ümber liigutusi ning masseerib ka käsi ja jalgu. Pärast asendi muutmist ja kõhuli lamamist laseb patsiendil selga, tuharad, jalad ja jalad masseerida. Ajurveeda meditsiini järgi on jalataldade vajutamine teistele kehaosadele puhastava ja stimuleeriva toimega. Pärast Abhyanga massaaži on soovitatav täiendada vedelikke: joogivett või taimeteesid, kuna see kiirendab keha toksiinidest puhastamist. Samuti peate käima duši all, kuid ilma seebi / kreemita, et mitte ajurvedaõli kehast täielikult pesta.
Abhyanga massaaž: kasu kehale ja vaimule
Millised on Abhyanga massaaži eelised selle läbiva inimese jaoks? Esiteks muutub see rahulikumaks ja vabaneb igapäevaelu stressidest. Abhyanga massaaži mõju on nähtav ka väljastpoolt: see parandab naha värvi ja toitu, taastab juustele niisutuse ja sära, tugevdab nende sibulaid. Ajurveedaõli sisaldab antioksüdante, mis takistavad vabade radikaalide teket. Nahk on tervislikum ja tugevam. Lisaks psüühika ja välimuse mõjutamisele parandab Abhyanga massaaž keha toimimist seestpoolt. See parandab vereringesüsteemi toimimist - stimuleerib lümfi ja vere ringlust, toetab ka seedesüsteemi toimimist - kiirendab aine põletamist ja toksiinide väljutamist organismist. Abhyanga massaaž peaks väidetavalt toimima ka immuunsüsteemi töös, tugevdades seda ja muutes meid vähem haigeks. Kasutades väga sageli, üks kord nädalas, suurendab see oluliselt liigeste paindlikkust ja vähendab rasvkude. Abhyanga massaaži soovitatakse inimestele, kes põevad reumat ja migreeni. See aitab ka madala vererõhuga, ülekaalulisi, pea- ja liigesevalu käes vaevlevaid inimesi. Abhyanga massaaž töötab uneprobleemide korral, seda saab teha ka profülaktiliselt, et aidata kehal tervist säilitada.
TähtisAbhyanga massaaž: vastunäidustused
Abhyanga massaaži ei tehta hiljuti operatsiooniga inimestel, kellel on nahahaigused ja infektsioonid (nohu, gripp). Selle rakendamise vastunäidustused on ka südamehaigused, vähk ja hüpertensioon. Anhyanga massaaži ei tehta ka rasedatele naistele ja menstruatsiooni ajal.
Soovitatav artikkel:
Ayurveda - mis see on? Kuidas see erineb joogast?Soovitatav artikkel:
Ajurveeda ja ilu ehk kuidas oma keha ja hinge eest hoolitseda. Looduslik ajurveeda kosmeetika ...
.jpg)
