Kas massaažil võib olla salendav toime? On tõestatud, et vere- ja lümfivoolu parandamine kehas aitab otseselt kaasa ainevahetuse paranemisele. Sellise efekti saab tänu keha kujundavale massaažile, mida tavaliselt nimetatakse salendavaks massaažiks. See ei ole viis kehakaalu märkimisväärseks vähendamiseks, kuid regulaarsel kasutamisel võimaldab see nahka siluda, tselluliiti vähendada ja toksiine kehast eemaldada.
Kuidas massaaž aitab kaalust alla võtta
Salendav massaaž on üks klassikalise massaaži liike. Keha kujundava efekti saab saavutada tänu nahaaluse rasva lagunemisele ja killustumisele. Tänu intensiivsele masseerimisele, patsutamisele ja survele jaotub keha lümf ühtlaselt, tänu millele võib see vooluringides kaotada paar sentimeetrit. Kuid ilma ravide kombineerimiseta tervisliku tasakaalustatud toitumise ja kehalise aktiivsusega ei saavuta te nähtavaid tulemusi.
Eksperdi sõnul on füsioterapeut, magistrikraadiga Beata Brogowska, Długopole-Zdróji loodusravi instituut
Salendav massaaž, mis kasutab klassikalisi massaaživõtteid, on mõeldud nahaaluskoes paiknevate rasvarakkude lagundamiseks, toksiinide ja lümfi eemaldamiseks, verevarustuse parandamiseks. Sõtkumise, pressimise või koputamise tehnikat kasutades saate oma kuju modelleerida ja saledamaks muuta. Siiski tuleks meeles pidada, et massaaž toetab ainult kaalulangetamise protsessi. Ei saa unustada tasakaalustatud toitumist ja kehalist aktiivsust.
Mis kasu on salendava massaaži kasutamisest?
Nagu kõigi klassikalise massaaži vormide puhul, on ka selle kasutamise otsene mõju naha seisundi paranemine - selle silumine ja pinguldamine. Jõulised liigutused aitavad parandada ka vereringet ja eemaldada liigseid toksiine. Keharakud ergutatakse tööle, tänu millele ainevahetus suureneb.
- Massaaž stimuleerib meie keha.
- See parandab verevarustust ja seeläbi ka rakke hapnikuga ja eemaldab toksiine.
- See stabiliseerib vererõhku.
- Sellel on lihastele rahustav toime, kõrvaldades pinged ja krambid.
- See tasakaalustab stressi negatiivseid mõjusid.
Salendav massaaž ise kaalulangetamisele kaasa ei aita, kuid see võib toetada kehakaalu langetamise protsessi ja parandada naha välimust ning vähendada tselluliiti.
Pärast protseduuri ärge heitke pikali
Pärast intensiivset massaaži võime lisaks lõõgastumisele tunda suurt janu, nii et peaksite regulaarselt vedelikke täiendama. Ravi järgne päev on soovitatav veeta mitte istudes ega lamades, vaid aktiivselt, mis pikendab selle mõju.
Salendav massaaž: vastunäidustused
Salendavat massaaži ei tohiks kasutada enamiku vereringe ja nahaga seotud probleemide korral. Sellisest raviviisist peaksite kindlasti loobuma, kui on:
- põletikulised ja allergilised nahahaigused
- lümfisõlmede põletik
- verehüübed, aneurüsmid, flebiit
- kasvaja
- haavandid
Salendav massaaž - kui palju see maksab?
Saleneva massaaži mõju eeskujul, mille eesmärk on nahaaluse rasvkoe lagundamine, on leiutatud palju seadmeid, mis võivad veelgi aidata keha kujundamisel. Lisaks klassikalisele massaažile kasutavad nad teiste seas ka tegevust. infrapuna- ja raadiolained, mis soojendavad rasvkoe sügavamates osades. Selliste protseduuride kasutamine on võimalik ainult ilusalongides ja hinnad jäävad tavaliselt vahemikku 200–600 Poola zlotti, olenevalt kehapiirkonnast, millele ravi tehakse. Parimad tulemused saavutatakse vähemalt viie massaaži seeriaga, mis tehakse umbes iga 7–10 päeva tagant.
-porada-eksperta.jpg)
