Kuigi see talv oli üsna pehme, jätame sellega kergendusega hüvasti. Kuid on inimesi, kes ei taha varakevadest mõelda - meteoropaadid. See on nende jaoks halvim aeg, nagu hilissügiselgi. Nendele aastaaegadele omane muutuv ilm mõjutab nende heaolu negatiivselt.
Arvatakse, et iga kolmas meie laiuskraadil elav inimene reageerib ilmastikule vaevustega - naised on 3-4 korda tõenäolisemad kui mehed, mis on seotud igakuiste hormonaalsete muutustega nende kehas. Tundlikkus ilmastiku suhtes suureneb vanuse ja ... rümba korral (ülekaalulistel on rohkem kole aura kui saledatel inimestel). Kuid mida optimistlikum ja karedam on inimene, seda vähem on tal probleeme muutuva olukorraga akna taga.
Ilm vallandab või halvendab sümptomeid
Ilmade mõju heaolule on fakt ja karjane, kes ennustab vihma luude murdumise põhjal, on õige! Me ei jää haigeks ilma tõttu - see põhjustab või halvendab ainult vaevusi. Muutuv aura mõjutab organismi elu jaoks olulisi parameetreid ja funktsioone, sealhulgas punaste ja valgete vereliblede arvu, hemoglobiini kontsentratsiooni, vererõhu ja -mahu, aju verevarustuse, südamerütmi, hormoonide sekretsiooni, kehatemperatuuri, maksa- ja neerufunktsiooni, lihastoonuse kohta. Me vastutame meteoropaatiasse langemise eest, sest oleme loodusest liiga kaugel. Seetõttu on meil raskusi aura kapriisidega kohanemisega, oleme üha vähem karastunud ja üha altimad nakatuma.
Tehke seda tingimata
Nõuanded meteoropaatide jaoks
- Parandage oma füüsilist seisundit - treenige regulaarselt ja veetke võimalikult palju aega väljas, olenemata ilmast.
- Magage piisavalt - teie keha vajab hea taastumiseks päevas vähemalt 6 tundi und.
- Hoolitse oma dieedi eest - rikastage oma igapäevast menüüd vitamiinide ja mikroelementidega, millel on närvisüsteemile hea mõju (sh magneesium, B-vitamiinid).
- Piirata kange tee ja kohvi joomist - need sensibiliseerivad närvisüsteemi; asendage need mineraalvee, puu- ja köögiviljamahlaga.
- Karastage ennast - külastage sauna, tehke hommikul vaheldumisi külma ja sooja dušši, lõpetage külmaga.
- Kuulake muusikat - isegi pärast tormist päeva leevendavad teie lemmiklood teie narmendavaid närve ja parandavad meeleolu.
- Viibige hästi valgustatud ruumides - rohke soe valgus pimedal päeval aitab teil lõõgastuda.
- Ümbritse end optimistlike inimestega, nendega on kergem taluda ilmastikuhaigusi.
Ilmade mõju südame- ja kõhuprobleemidele
Ilmamuutuste ajal tugevnevad krooniliste haigustega seotud vaevused, sh. haavandilise, kardiovaskulaarse, reuma, astmaga. Nende seisunditega inimesed võivad proovida leevendada aura kahjulikke mõjusid. Atmosfääri rinde läbimise ajal ei tohiks keha koormata - nii füüsilise kui vaimse - pingutustega. Kardiaakid peaksid vältima tugevaid emotsioone ja haavandid peaksid hoolitsema õige toitumise eest. Ka ravimtaimedest on abi, need rahustavad närvisüsteemi, hõlbustavad uinumist, aitavad toime tulla kõhuprobleemidega (nt palderjanijuur, humalakäbid, kannatuslill ja sidrunmeliss).
TähtisMarek Majcher, biometeoroloogiliste probleemide ekspert: Praegu pole uuritud, millised Poola geograafilised piirkonnad on meteoropaatia seisukohast paremad ja millised halvemad. Lisaks tuleb märkida, et ilmastiku muutlikkus on seotud paljude somaatiliste haigustega (kardioloogiline, neuroos, depressioon, astmaatiline, reumatoloogiline). On palju inimesi, kes ei ole tüüpilised meteoropaadid, ja tänu sellele, et neil on muid haigusi - nad moodustavad suure rühma, mis on vastuvõtlik ilmastiku stiimulitele. Poola kliimatingimustes võib terve aasta meile rasket aega anda. Stabiilse aura pikem hooldamine on ainulaadne ja seetõttu on poolakatel õigus nuriseda ilma või pigem selle suure muutlikkuse üle. Statistiliselt on selles osas halvim märts, kui Poolat läbivate atmosfääririnnete arv on suurim (lisaks ka veebruari ja aprilli osa). Teine meteoropaatide poolt negatiivselt tajutud periood on novembri ja detsembri (nn langusdepressiooni aeg) päeva järsu ja olulise lühenemise tõttu, samuti sagedasem kui varem rõhukõikumised ja suurenenud sademete hulk. See ei ole siiski reegel - eelmise aasta november oli üks ilmastikutingimustele stabiilsemaid kuid ja eelmise sügise üle seekord nuriseda ei saanud.
Kuidas me reageerime tõusudele, mõõnadele ja tormidele
Kõige paremini tunneme ennast siis, kui see hakkab selginema pärast madalat ja buumi esimese 7–10 päeva jooksul. Kahjuks on selliseid päevi aastas vähe. Me oleme palju rohkem kokku puutunud ilmastiku kahjulike mõjudega. Kui ilmarinnad mööduvad (aastas on umbes 140 päeva), suureneb enesetappude, südameatakkide, maohaavandite verejooksude, peavalude ja migreeni arv. Õnnetused on sagedasemad - liiklusõnnetused suurel kõrgusel töötades. Enamikku neist jälgitakse 24 tundi enne rinde tulekut. See periood on soodne ka sünnituse jaoks. Seevastu tuulised madalseisud tugevdavad reumaatilisi valusid, astma sümptomeid, tõstavad kõrget vererõhku. Lähenev vihm suurendab liigesehaigusi ja kui rasked pilved rippuvad just maapinna kohal, kurdavad allergiahaiged silmalaud, silmade sügelust ja heinapalavikku. Tormid põhjustavad omakorda ärevustunnet, vereringehäireid ja raskendavad keskendumist. Atmosfääri heitmete tõttu suureneb õhus positiivsete ioonide hulk, mis on teie heaolule halb. Teisalt mõjutab negatiivne õhuionisatsioon, mida tunneme pärast tormi erakordselt värske õhuna, meile väga positiivselt.
igakuine "Zdrowie"
---lek-sterydowy-wykorzystywany-w-dopingu.jpg)
