13-aastase tüdruku salenemine

Tere pärastlõunal, olen 13-aastane ja 165 cm, kaalun 85 kg. Tahaksin kaaluda 55-60 kg. Kas saaksite mulle head dieeti ja trenni teha?

Tere Dominika, ma ei saa teile dieeti anda, sest ma ei tea sinust midagi. Millised on teie toidueelistused, mis meeldib teile kõige paremini? Mida eelistaksid pigem vältida? Kas olete millegi suhtes allergiline? Kuidas teie päev välja näeb? Mis kell sa voodisse lähed? Mitu korda nädalas võite kaalulangetamiseks aega võtta? Dieedi koostamiseks vajan seda kõike ja palju muud. Dieet on väga tõsine asi ja valesti valitud võib olla kahjulik. Täitke vorm veebisaidil: www.corpusdelecti.pl, mis asub vahekaardi all: salenemine Interneti kaudu. Saada ta sisse. Ta läheb minu juurde. See teeb minu töö kindlasti lihtsamaks. Täna võite aga kaalust alla võtta, jälgides olukordi, kus te magusat sööte. Võib-olla on need ajad, kui teil on igav või kui teil on kurb. Kas saaksite need maiustused millegagi asendada? Parimad soovid ja palju õnne.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil