Sa said just lapse. Sa oled sisemiselt särav, kuid kukud kurnatusest välja.Ja see valus jalgevahe. Andke endale aega, kõik saab varsti normaalseks. Tasub ette teada, mis ootab sind pärast sünnitust ja kuidas tulla toime tüüpiliste vaevustega sünnitusjärgsel perioodil.
Seda ei saa eitada: sünnitus on keeruline periood, hoolimata sellest, kas sünnitasite looduse abil või keisrilõike abil. Teil on hea meel, et teie laps on juba teiega, kuid samal ajal arvate mõnikord, et te ei saa sellega hakkama: kannatate perineumis valu, õmblused tõmbavad teid ja väsitate sageli vahetuvatest padjadest. Õnneks ei kesta see igavesti. Ja kuigi mõni päev pärast sünnitust võite arvata, et teie lapsepõlv ei lõpe kunagi, uskuge, et see muutub iga päevaga paremaks. Esimesed 6-8 nädalat on kõige raskemad. See, mis teiega praegu toimub, on väga ebameeldiv, kuid õnneks pole see haigus. Vaja on ainult aega, hügieeni ja lähedaste abi ning loodus ise hoolitseb ülejäänud eest teie eest.
Loe ka: Kuidas kaalust alla võtta pärast rasedust - 6 võimalust kõhnuda pärast sünnitust Hemorroidid raseduse ajal: põletav probleem Kuidas vaagnapõhjalihaseid korralikult treenida?
Pärast sünnitust: muudatused, mis tuleb tagasi pöörata
Teie kehas on raseduse ajal toimunud palju muutusi. Nüüd peab kõik minema tagasi selleni, nagu see oli. Lapsepõlv algab platsenta väljaajamisega - pärast lapse sündi on tema roll läbi. Kohe pärast lapse sündi surub teine osapool (palju nõrgem) kokkutõmbumine nad väljapoole. Sel hetkel algavad teie kehas tohutud hormonaalsed muutused. Platsenta lõpetab rasedushormoonide tootmise ja ajuripats hakkab tööle laktatsioonihormoonide tootmisega, et saaksite oma last rinnaga toita. Pärast sünnitust peab emakas endise suuruse taastama. Niinimetatud lapsepõlve krambid. Kui imetamise ajal on kõht väga valus (nagu valulik periood), ärge muretsege, see on loomulik ja väga vajalik kokkutõmbumine. See on oksütotsiin, mis laseb piimal välja voolata, samal ajal tõmbab emaka kokku, väljutab sellest mittevajalikke kudesid (verejooks võib siis intensiivistuda) ja degenereerunud lihaskiudude atroofia. Mida varem nn emaka kitsenemine, seda kiiremini taastute. Sünnitusjärgsed väljaheited, mis väljuvad tupest (3–7 päeva verised, ebavajalike kudede ja trombide jääkidega, siis 5. – 6. Nädalal roosakad, kollakad või värvusetud), ehkki näivad üsna ebameeldivad, tähendavad need tegelikult seda paljunemisorgan paraneb ja emakas puhastub.
Hea teada: sisselõigatud või katkise perineumi paranemine võtab aega umbes 10 päeva. Õmblused on eemaldatavad 5.-6. üks päev pärast sünnitust.
5 asja, mida te ei tea lapsepõlvest
Pärast sünnitust: loputatakse, tuulutatakse
Õnneks ei pea lapsepõlve vaevusi täielikult passiivselt taluma. Sellel raskel ajal on palju tõestatud, vanu ja uusi viise, kuidas ennast aidata. Kõigepealt peaksite veenduma, et perineumi piirkond on alati puhas ja kuiv. Sünnitusjärgne väljaheide on suurepärane bakterite kasvulava, seega on vastikut infektsioone lihtne saada. Enne iga hügieenisideme vahetamist ja pärast iga urineerimist või väljaheidet käige duši all, kasutades selleks leiget vett. Seejärel kuivatage perineum õrnalt ühekordselt kasutatavate rätikutega. Hea meetod on ka perineumi kuivatamine leige (mitte kuuma!) Föönist õhuvooluga.
Lapsepõlve alguses pange suured uroloogilised padjad või Bella Baby ühekordsed mähkmed (need näevad välja nagu väga suured padjad). Küsige neid apteekidest. Need on palju suuremad ja imavamad kui tavalised padjad. Ärge kasutage tampoone, kuna see võib põhjustada infektsiooni ja pärast lapse sündi võib olla valus sisestada ja eemaldada. Mõned emad otsustavad panna selga nn mähkmed (saadaval ka apteekides). See on hea lahendus 1-2 päeva jooksul pärast sünnitust, kuid siis on parem kanda suuri hügieenisidemeid ja õhulisi puuvillaseid aluspükse, sest tervendaval perineumil peab olema pidev juurdepääs õhule. Just sel põhjusel peaksite oma vaba aega ventileerima oma perineumi. Võta aluspüksid ära, pane rätik voodile ja puhka seal hetkeks põlvedest kõverdatud jalgadega. See kiirendab oluliselt perineaalset paranemist.
Mõnel emal on äärmiselt kergendav saada külmale kompressile valutavat perineumit. Proovige nii. Asetage intiimsete kohtade vastu keedetud ja triikitud riidega mähitud jääkott. Kandke jää 10-15 minutit ja tehke 10-minutilised pausid. Tehke kummel või arnika ja saialille kompressid. Nendel ürtidel on rahustavad ja desinfitseerivad omadused. Valmistage maitsetaimi, jahutage infusioon ja kandke õrnalt niisutatud steriilne marli.
Võite ka istuda (kuid alles pärast silmuste eemaldamist). Seejärel valate ürdid kõrvetatud kaussi ja kui need jahtuvad, istuge kaussi, nii et perineum on infusiooni kastetud. Samuti on soovitatav loputamine kaaliumpermanganaadiga kristallide kujul või spetsiaalne preparaat nimega Tantum Rosa - mis tuleb lahustada keedetud vees. Tantum Rosa lahusega pestud perineum paraneb kiiremini ja valutab vähem. Kaaliumpermanganaadil on ka desinfitseeriv ja antibakteriaalne toime.
Hea teada: kui perineum valutab ja õmblused tõmbuvad, on istumine väga ebameeldiv. Enda leevendamiseks hankige laste täispuhutav ujumisrõngas ja pange see põhja alla.
Probleem
Mis mu kõhuga juhtus?
Teil oli hea meel, et kui sünnitate, hüppate kohe oma lemmikteksadesse ja siin näeb pärast sünnitust teie kõht välja nagu oleks ta kuuendat kuud rase. See võib tegelikult olla masendav. Nahk sellel on rippuv, volditud, tundub ebameeldiv. Ärge muretsege, andke endale aega ja suur osa parandab ennast. Kui imetate lisaks, toitute tervislikult ja liigute natuke, panete oma armastatud teksad jalga maksimaalselt kuue kuuga.
Pärast sünnitust: raskused tualetis
Urineerimise ja väljaheitega seotud probleemid on sageli psühholoogilised (hirm õmbluste lõhkemise ees), kuid ka füsioloogilised. Sünnituse ajal võivad vaagnapõhjalihased üle pingutada, andes põiele rohkem ruumi ja aega selle täitmiseks. Omakorda võib näiteks pärasoole nihe sünnituse tõttu põhjustada väljaheidete läbimisel raskusi. Samal ajal peaks naine hiljemalt 8 tundi pärast sünnitust pissima, sest see aitab vältida kuseteede infektsioone. Piirake rohket vaikset vett, juhtige tualetti külastades kraanivett ja kui see ei aita, käige duši all ja proovige seal urineerida.
Enne esimest sünnitusjärgset väljaheidet kandke glütseriini suposiit (suposiite saab apteegist osta ilma retseptita) ja toetage perineumit hügieenisidemega, see annab teile suurema kindlustunde, et õmblustega ei juhtu midagi halba. Proovige süüa palju õunu ja täisteraleiba - need toidud sisaldavad kiudaineid, mis aitavad roojamist parandada.
Hea teada: rõhu tagajärjel võivad tekkida hemorroidid. Rääkige sellest kindlasti esimesel visiidil arstile - ta määrab tugevamad ained (mitte ainult salvid, vaid ka tabletid).
