63 protsenti Poolakad seostavad probiootikumeid õigesti toodetega, mida on vaja kasutada antibiootikumravi ajal ja pärast seda ning kõhulahtisuse korral - vastavalt kampaania "Probiootikum - ma valin teadlikult" korraldatud arvamusküsitlusele. "Psühhioobiootikumid" toimivad peamiselt depressiooni ja ärevuse korral, samuti stressi mõjude ennetamisel, mida tasub meelde tuletada 10. oktoobril tähistatava ülemaailmse vaimse tervise päeva puhul.
Inimõiguste kaitsja aruande "Vaimse tervise kaitse Poolas" andmetel mõjutavad erinevat tüüpi vaimsed probleemid ja häired 5 kuni 8 miljonit täiskasvanut erineval määral, otseselt või kaudselt, perioodiliselt või püsivalt.
Ligikaudu 20–30% 18–64-aastastest inimestest tunneb meeleolu madalat seisundit ja langeb elutegevus, ärrituvus ja krooniline ärevus2. Nende vaevuste esinemise peamine põhjus on kokkupuude pideva stressiga, mis saadab meid peaaegu igas eluvaldkonnas, kiire elustiil, homse päeva ebakindlus, aga ka vähene kehaline aktiivsus või ebapiisav toitumine.
Sooled = aju?
Ülemaailmse vaimse tervise päeva puhul tuletame meelde, et sooled on meie "teine aju".Mida see väide tähendab? Kas meie vaimne tervis on seotud soolestikus toimuvaga?
Tuleb välja, et on. See on soolestik, mis mõjutab kogu inimkeha seisundit, mõjutab meie käitumist ja emotsioone, samuti mitmesuguste psüühikahäirete, peamiselt ärevuse ja depressiooni esinemist. Ainuüksi soolestikus on 100 miljonit närvirakku, mille toime mõjutab meie meeleolu ja mängib olulist rolli depressiooni, autismi või Alzheimeri tõve korral. Soole-aju teljel on sõltuvus ja vastasmõju, see tähendab kahesuunaline kommunikatsioonitee, mis ühendab mikrobiootat (soolestiku ökosüsteemi) kesknärvisüsteemiga (CNS). Paljud uuringud näitavad mikrobioota mõju kesknärvisüsteemile, meeleolule, käitumisele ning selle anksiolüütiliste ja antidepressantide võimalustele3.
- Kaasaegne teaduse seis kinnitab tuntud ütluse "sa oled see, mida sa sööd" õiguspärasust - soolestiku tervisliku mikrobioota eest hoolitsemine pole mitte ainult igapäevane heaolu tagatis, vaid ka paljude haiguste, sealhulgas meie psüühikaga seotud haiguste riski vähendamine - selgitab magistrikraad Jadwiga Przybyłowska, dietoloog.
Psühhioobiootikumid - mis need on ja kuidas need mõjutavad meie vaimset tervist?
Viimase viie aasta jooksul on suurenenud läbi viidud uuringute hulk ja seeläbi teadmised soolestiku mikrobioota mõjust aju toimimisele, käitumisele ja vaimsele tervisele.
Teadlased on loonud psühhiootikumi - probiootiliste bakterite kontseptsiooni, mis soolestiku-aju teljele avaldades võib avaldada mõju inimese vaimsele tervisele. See on teaduslik termin, mis on tuletatud mikrobiomi rolli uurimisest. Selgub, et soole mikrobioota ei mõjuta mitte ainult seedesüsteemi vaevusi (näiteks haavandiline koliit või Crohni tõbi), vaid ka psühhiaatrilisi häireid, nagu depressioon, ärevus, autism või anoreksia.
See on oluline, sest tänapäeval moodustavad vaimuhaigused üha suurema osa inimpopulatsiooni mõjutavatest vaevustest. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel kannatab kogu maailmas depressiooni all 350 miljonit inimest. Poolas seisab selle haigusega silmitsi iga 10% inimesest ja see protsent kasvab igal aastal. Teadus on juba selgelt näinud, et aju-soolestiku-mikrobioomi telg põimib aju tervise tihedalt sellega, mida me sööme, kuidas kasvatame ja töötleme toitu ning kuidas tarvitame narkootikume4.
Kuidas meie soolestiku mikrobioota eest korralikult hoolitseda?
Lisaks õigele toitumisele tasub valida tõhus probiootikum. Täna võite turult leida ligi sada probiootilist preparaati, kuid tasub teada, et ainult mõnedel neist on dokumenteeritud mõju. Tulenevalt asjaolust, et probiootikumide omadused sõltuvad tüvest, tasub teha teadlik preparaatide valik, lähtudes arsti arvamusest või tõestatud teadmistest, et otsustada ainult väärtuslike üle.
Probiootikum? Jah - aga mitte kõik
Kampaania "Probiootikum - valin teadlikult" õpetab probiootikume ja nende kasutamise eeliseid. See on algatus, mida programminõukogu põhjalikult kontrollib:
- Prof. dr hab. n. med. Grażyna Rydzewska, sisehaiguste spetsialist, gastroenteroloog, sise- ja haldusministeeriumi keskhaigla kliinilise keskhaigla soolehaiguste ja seedetrakti põletikuliste haiguste allüksuse sisehaiguste ja gastroenteroloogia osakonna juhataja, Poola Gastroenteroloogia Seltsi president
- Prof. dr hab. n. med. Hanna Szajewska, lastearst, Varssavi Meditsiiniülikooli lastehaiguste osakonna juhataja, Euroopa Gastroenteroloogia, Hepatoloogia ja Toitumise Seltsi probiootikumide töörühma esimees
- Prof. n. talu. dr hab. n. med. Stefan Tyski, Riikliku Ravimiinstituudi antibiootikumide ja mikrobioloogia osakonna juhataja, Varssavi Meditsiiniülikooli farmatseutilise mikrobioloogia osakonna juhataja, Euroopa Farmakopöa Komisjoni ekspert, 2010. aastal Poola Farmakopöa komisjoni aseesimees, Poola Mikrobioloogide Seltsi president
Sotsiaalkampaania "Probiootikum - valin teadlikult" missiooniks on tõsta patsientide teadmisi probiootikumide kvaliteedi olulisuse ja ainult testitud preparaatide targa kasutamise kohta.
Allikad:
- SW Research Agency poolt kampaania "Probiootikum - valin teadlikult" raames läbi viidud arvamusküsitlus, 2. – 6. Mail 2018, n = 1047
- https://www.rpo.gov.pl/sites/default/files/Ochrona_zdrowia_psychicznych.pdf
- Leszek Rudzki, Agata Szulc, Bialystoki Meditsiiniülikooli psühhiaatriaosakond, soolebakteriaalse floora mõju kesknärvisüsteemile ja selle potentsiaalne tähtsus psüühikahäirete ravis, farmakoteraapia psühhiaatrias ja neuroloogias, 2013,2, 69–77.
- Mayer Emeran, teie teine aju, toim. Feeria Science 2017.
- Kampaaniat toetab Poola põletikulise soolehaigusega inimeste selts
- Kampaania patroon on Pharmabest, kes arendab oma tooteportfelli, juhindudes EBM-ist (tõenduspõhine meditsiin), see tähendab teaduslikel andmetel põhinev meditsiin.
- Lisateave aadressil www.wybieramprobiotyk.pl
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
