Peaksime järgima Soome eeskuju eakate hooldamisest

Soomes käivad jõusaalis isegi 98-aastased. Kuidas on see võimalik? Riik hoolib heast tervisest ja võrdsest tervishoiuteenuste kättesaadavusest kõigile kodanikele, sealhulgas eakatele. Eriti kuna Soomes on üha enam vanureid, pikeneb oodatav eluiga. On oluline, et see elu oleks parima kvaliteediga - väitsid eksperdid konverentsil "Vanemate hooldus - nagu nad teevad Soomes". Vaadake, kuidas eakate hooldus selles riigis välja näeb.

Soomlased, täpselt nagu poolakad, on kiiresti vananev ühiskond. See on siiski Poolast vanem ühiskond ning eakate, üle 65-aastaste inimeste arv on suurem kui meil ja paljudes teistes EL-i riikides.

Prognoositakse, et 2020. aastal moodustavad vanemad inimesed 1/3 Soome elanikkonnast ja 2060. aastal on ühe postitööealise inimese kohta vähem kui kaks tööealist inimest. Nii suure sotsiaalse grupi eest tuleb korralikult hoolitseda.

Soomes on eakate eest hoolitsemisel eesmärk võimalikult kaua kodus olla ja olla teistest inimestest sõltumatu. Selle eesmärgi saavutamiseks peab seenior olema heas vormis.

Eksperdid väidavad, et parim viis säilitada kehavõimalusi nii kaua kui võimalik - nii füüsilist kui vaimset - on toitumine ja füüsiline koormus, sealhulgas aju ergutavad.

See meetod osutub tõhusaks, kuna tänapäeval elab Soomes üle 90% 75-aastastest ja vanematest inimestest oma kodus ja on kas iseseisvad või saavad abi teistelt inimestelt.

Kuidas on eakate hooldus Soomes?

Soomes - erinevalt Poolast - ei tunne lapsed kohustust oma vanemate vanemate eest hoolitseda. Selle kohustuse võttis üle riik. Sellel on oluline roll eakate hoolduse rahastamisel ja korraldamisel.

Kuid eakate hooldusprogrammi - selle väljatöötamise, rakendamise, järelevalve ja muutmise - eest vastutab mitte keskvalitsus, vaid omavalitsus. Kohalikud omavalitsused on oma elanikele kõige lähemal.

Loomulikult ei kaasata programmi loomisse mitte ainult ametiasutusi, vaid ka programmis osalevaid kodanikke. Eakate inimeste ootuste esitamiseks on avatud koosolekud.

Mida tervemad on eakad, seda kauem nad iseseisvaks jäävad, mis võimaldab vähendada tervise- ja hoolduskulusid.

Soome eakad saavad arvestada paljude koduste sotsiaal- ja tervishoiuteenustega. Need hõlmavad nõuandeid, konsultatsioone, kodukülastusi, õdede abi (nt suplemine, abi riietumisel või tualeti kasutamisel) ja hooldusteenuseid, nagu koristamine, ostlemine, toiduvalmistamine, pesemine, söögitoimetamine, transport ja muud teenused, tänu millele vanem võib jääda aktiivseks.

Samuti tagab riik, et vanur on aktiivne väljaspool kodu. Selleks maksab ta näiteks jõusaali ja basseini tellimise eest lisatasu. Spordisaali külastuse ajal ei tee seenior mitte ainult trenni, vaid kohtub ka teiste eakate inimestega ja leiab sõpru. Seetõttu on lisahüvitis eakate osalemine ühiskondlikus elus.

Kui vanur vajab ööpäevaringset hooldust, siis läheb ta näiteks hooldekodudesse. Sealgi hoolitsevad hooldajad, et seenior oleks aktiivne - kohapeal saab ta osaleda näiteks arvutikursustel või maalimistundides.

Tasub teada

Soomlased usuvad, et parim ravim on kehaline aktiivsus

Dr Harriet Finne-Soveri Helsingi ülikoolist rõhutab, et me kõik vananeme erinevalt ja erineva kiirusega. Seda mõjutavad paljud tegurid, kuid palju sõltub meie elutüübist. - Vananemine on kirjutatud meie geenidesse, me pärime teatud kalduvused. Palju sõltub siiski meie harjumustest. Kui need on head, vananeme aeglasemalt. Kui need on halvad - vananeme kiiremini - veenab ekspert.

Need head harjumused on peamiselt tervislik toitumine ja kehaline aktiivsus. - Teadlased väitsid juba 20 aastat tagasi, et regulaarselt teostataval füüsilisel treeningul on ravitoime - ütleb prof. Arto J Hautala Oulu ülikoolist. "Harjutuse kombineerimisel õige sageduse, intensiivsuse ja kestusega võib olla väga kasulik mõju," lisab ta. Ma räägin vastupidavusest, jõust ja aeroobsetest harjutustest.

- On tõestatud, et regulaarne treenimine vähendab vähi, südame-veresoonkonna haiguste (sh südamehaigused ja insult), hüpertensiooni, II tüüpi diabeedi, dementsuse (sealhulgas Alzheimeri tõbi) ja kukkumisvigastuste tekke riski, ütleb prof. Arto J Hautala.

Muude treeningu eeliste hulka kuuluvad agressiooni vähendamine, depressiooni tekkimise riski vähendamine, unekvaliteedi parandamine, kaalulangus, luude tugevdamine, kukkumisest tingitud kukkumiste ja / või vigastuste riski vähendamine.

Parandatakse ka lihasjõudu, milleks peavad eakad olema võimelised liikuma ja võimalikult kaua iseseisma jääma.

Pole ime, et Soomes on üheks ennetavas tervishoius kasutatavaks vahendiks teatud tüüpi kehalise tegevuse "retseptid". Sellise "retsepti" rakendamist ja selle mõju jälgib arst.