Kuidas enneaegset seemnepurset peatada?

Mul on väga masendav küsimus. Ta on juba aasta aega olnud minu sõbrannaga vahekorras (oleme 20-aastased ja nii tema kui ka mina tegime seda esimest korda elus) ja aasta aega on mul olnud probleeme enneaegse seemnepursusega. Meie vahekord kestab 3-5 minutit ja ma tulen, on päevi, mil ma saan tund aega seksida ja ma ei saa tulla. Siis on mul naise ees häbi, et tulin kiiremini ega rahuldanud teda isegi. Kas selle vältimiseks on mingeid meetmeid või ravimeid?

Teie raskusi nimetatakse enneaegseks ejakulatsiooniks. See juhtub paljudel noortel meestel, kes sisenevad seksi ja on tavaliselt psühhogeensed, mis tähendab, et selle käivitavad psühholoogilised tegurid. Sellised tegurid on: hirm ennast armukesena proovile panna, hirm, et ma ei rahulda oma partnerit piisavalt, et osutun "voodis halvaks". Sellised hirmud tekitavad palju pingeid, mis aitavad tegelikule probleemile kaasa. Siis, kui järgmine kord proovite seksida, ilmub lisamõte, et viimasel ajal on see halb olnud, mis veelgi süvendab hirmu, et seekord läheb veel hullemaks. Palun proovige analüüsida mõtteid, mis tekkisid enne vahekorda. Hea oleks neid koos partneriga analüüsida ja tema arvamust küsida. Pigem ei kasutata selleks narkootikume, pigem soovitaksin konkreetseid harjutusi, mis võivad teid aidata. Asi on selles, et peaksite vähendama tundlikkust stiimulite suhtes ja õppima tajuma hetke, mil lähenete ejakulatsioonile, ning hoiduma siis hetkeks vahekorrast. Tehnikad, mis vähendavad tundlikkust stiimulite suhtes ja pikendavad vahekorda, on peamiselt masturbatsioon, mille lõpetas ejakulatsioon enne partneriga vahekorda võtmist, mis võeti vähemalt pool tundi enne vahekorda (teil peab olema aega, et pärast ejakulatsiooni erektsioon taastuks).Teine võimalus on kondoomi kandmine ärritustunde vähendamiseks. Masturbeerimisest või vahekorrast hoidumine võib probleemi veelgi süvendada, sest tung ei vabane ja teie tundlikkus stiimulite vastu suureneb. Muud tehnikad, mis õpetavad teid ejakulatsiooni kontrollima ja ejakulatsiooni hetke tajuma, nõuavad teie partneri kaasamist. Harjutus on järgmine: te valetate selili, teie partner istub teie peal ja te seksite. Partner teeb sinu peal liikumisi, samal ajal kui sina liigutamata sulged silmad ja keskendud oma tunnetele. Kui tunnete erutuse äkilist suurenemist, mis võib viidata vahekorra lähenemisele, teavitate oma partnerit, et ta võtaks peenise tupest välja ja hoia seda, vajutades pöidla ja nimetissõrmega oma sugutile. Kompressioonid peaksid kesta umbes 30 sekundit. Seejärel, kui erutus on vaibunud, jätkake vahekorda astumist ja korrake harjutust nii mitu korda kui vaja. Nii õpid ära tundma oma kehast tulevat signaali. Saate neid harjutusi mitu korda korrata ja peaksite olema kannatlik. Kui pärast kuu kasutamist neid ei märka, siis peaksite külastama seksuoloogi, kes saab teiega otseses kontaktis rohkem abi pakkuda.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Magdalena Krzak (Bogdaniuk)

Psühholoog, psühhoterapeut, kliiniline seksuoloog ja kohtuekspert. Tal on kliinilise seksoloogi tunnistus, mille annab välja Poola Seksoloogiaselts pärast Varssavis kliinilise seksoloogia täieliku spetsialiseerumise lõpetamist, ja kohtuseksoloogi tunnistus. Ta tegeleb naiste ja meeste seksuaalhäirete raviga. Ta töötab nii individuaalselt kui ka paaridega. Ta viib läbi psühhoteraapiat seksuaalvägivalla ohvritele. Ta viib läbi transseksuaalide diagnostikat ja psühholoogilist tuge.