Igal aastal ronivad miljonid inimesed mägedesse, et kõndida, suusatada, ronida või teha muid tegevusi. Enne kui ronida üle 2500 meetri, küsige arstilt nõu, et selgitada, milliseid meetmeid peaksite võtma kõrgusehaiguse, tuntud ka kui äge mägihaigus, ilmnemise vältimiseks.
Hapniku järsk langus põhjustab olulisi muutusi, mis võivad ülemäärase aja jooksul isegi surma põhjustada. Sel põhjusel peavad mägironijad tõusu ajal läbima aklimatiseerumisperioodi, et nende keha kohaneks madala hapnikusurvega.
Hapniku tase langeb palju kõrgemal kui 8000 jalga (2438, 4 m). Madalamal kõrgusel elavatele inimestele põhjustab selline olukord probleeme, kuna nende keha pole harjunud töötama nii vähese hapnikuga. Suuremal kõrgusel elavatel inimestel pole nii palju probleeme, kuna nende keha harjub madala hapnikusisaldusega.
Soovitatavad on järgmised tõusukiirused : kuni 5000 meetrit, tõusta keskmiselt maksimaalselt 340–400 meetrit; alates 5000 m kuni 6000 m, tõusta 250 meetrit päevas; ja üle 6000 m, tõusta maksimaalselt 150–200 m päevas.
Probleemide korral peate enne tõusude jätkamist minema sinna, kus teid aklimatiseeriti, ja puhkama 24–48 tundi. Kui sümptomid on rasked, alustage laskumist kohe, alati teise inimese saatel.
On olemas ravi atsetasolamiidiga annuses 250 mg / 12 tundi või 500 mg ühe ööannusena, mis aitab vältida kõrgusehaigust. Ravimi võimalike kõrvaltoimete kontrollimiseks on parem seda võtta 2 päeva enne reisi. Võimalikud kõrvaltoimed on iiveldus, maitsehäired, kipitus kätes ja jalgades, sagedane ja tugev uriin, nägemishäired ja nahalööve. Isegi kui seda ravimit võetakse, tuleb seda võtta ka aeglaselt.
Silte:
Ilu Sugu Sõnastik
Mis on äge mäehaigus
Kõrgusehaigused on keha füsioloogiliste reaktsioonide seeria, mis tekivad kokkupuutel kõrgel kõrgusel esineva madala hapnikusurvega. Üles tõustes väheneb õhurõhk järk-järgult ja õhus on vähem hapnikku.Hapniku järsk langus põhjustab olulisi muutusi, mis võivad ülemäärase aja jooksul isegi surma põhjustada. Sel põhjusel peavad mägironijad tõusu ajal läbima aklimatiseerumisperioodi, et nende keha kohaneks madala hapnikusurvega.
Hapniku tase langeb palju kõrgemal kui 8000 jalga (2438, 4 m). Madalamal kõrgusel elavatele inimestele põhjustab selline olukord probleeme, kuna nende keha pole harjunud töötama nii vähese hapnikuga. Suuremal kõrgusel elavatel inimestel pole nii palju probleeme, kuna nende keha harjub madala hapnikusisaldusega.
Millised sümptomid mõjutavad inimesi suuremal kõrgusel
Esimesed sümptomid võivad ilmneda 2438–3000 kõrgusel merepinnast. Tundlikel inimestel võivad nad ilmuda isegi madalamal kõrgusel. Alates 5000 meetrist pole enam püsivalt inimeste asustatud eluruume. Andide või Nepali turismipiirkonnad võivad olla 3000–4000 meetri kõrgused. Kui suremus on kõrgem kui 7000 meetrit, siis on suremus umbes 4%.Mis on kõrgusehaiguse põhjused?
Kõrgushaigus ei sõltu inimese füüsilisest vormist: see võib mõjutada isegi kogenud sportlasi. On individuaalset varieeruvust, st mõned inimesed taluvad kiiret tõusu paremini kui teised. Mida kiirem tõus, seda suurem on sümptomite tõenäosus. See mõjutab ka teatud kõrgusel viibimise pikkust. Pidev kõrgetasemeline füüsiline koormus on teine põhjus, nagu ka vanus: nooremad inimesed ja vanurid kannatavad tõenäolisemalt kõrgusehaiguse käes.Kuidas vältida ägedat mäehaigust
Kõrgushaigus tekib kiiresti tõustes teatud kõrguselt kõrgemale ja püsides seal ilma piisava aklimatiseerumiseta. Oluline on tõusta järk-järgult: ronida aeglaselt, tehes aklimatiseerumisperioodid 2–3 päeva kindlal kõrgusel (alustades 2000 m kõrguselt), enne kui veedate öö kõrgemal kõrgusel. Päeval peate ronima ja magama kaks ööd alumises laagris.Soovitatavad on järgmised tõusukiirused : kuni 5000 meetrit, tõusta keskmiselt maksimaalselt 340–400 meetrit; alates 5000 m kuni 6000 m, tõusta 250 meetrit päevas; ja üle 6000 m, tõusta maksimaalselt 150–200 m päevas.
Probleemide korral peate enne tõusude jätkamist minema sinna, kus teid aklimatiseeriti, ja puhkama 24–48 tundi. Kui sümptomid on rasked, alustage laskumist kohe, alati teise inimese saatel.
Nõuanded kõrgusehaiguse vältimiseks
Joo palju vedelikku (vähemalt 3 või 4 liitrit päevas). Ärge tarbige alkoholi. Viige läbi hüperglükoosne dieet, eriti suhkru- ja tärkliserikas. Vältige jahutamist.On olemas ravi atsetasolamiidiga annuses 250 mg / 12 tundi või 500 mg ühe ööannusena, mis aitab vältida kõrgusehaigust. Ravimi võimalike kõrvaltoimete kontrollimiseks on parem seda võtta 2 päeva enne reisi. Võimalikud kõrvaltoimed on iiveldus, maitsehäired, kipitus kätes ja jalgades, sagedane ja tugev uriin, nägemishäired ja nahalööve. Isegi kui seda ravimit võetakse, tuleb seda võtta ka aeglaselt.
