Mänd: terviseomadused

Mändil on palju tervist edendavaid omadusi. Ülemiste hingamisteede haigused, reumaga seotud valud, probleemid kuseteede ja nahahaigustega - infusioonid, siirupid ja männipõhised õlid aitavad leevendada nende haiguste sümptomeid. Männi pungades ja okastes sisalduvad koostisosad näitavad muu hulgas põletikuvastane, antibakteriaalne, rögalahtistav, desinfitseeriv ja diastoolne toime.

Mänd (Pinus L. 1753) kuulub üle 100 puu- ja põõsaliigi perekonda. Männipuid leidub mitmel pool maailmas ja looduslikes tingimustes kasvavad nad peamiselt Euroopas ja Aasias, eriti parasvöötmes.

Norras asuva Bioforski instituudi uuringute järgi on tervisele kahjulik PM-hõljuva tolmu kõige paremini neelavad männid, mis põhjustavad õhukvaliteedi halvenemist.

Nad arenevad hästi kuival, liivasel ja liivsel savimullal, samal ajal on nad vastupidavad muutuvatele ilmastikuoludele, sealhulgas temperatuurikõikumised ja külm.

Männi võib leida peamiselt metsadest, ehkki seda istutatakse tavaliselt ka linnaparkidesse, väljakutele ja väljakutele, mistõttu tuleb see linnareostusega hästi toime.

• PUUD parandavad enesetunnet ja on raviva toimega

Vanades rahvauskumustes mängis mänd märkimisväärset rolli. See sümboliseeris pikaealisust, tervist, õiglust, müstikat, julgust.

Seda peeti puuks, mis taastas elavate elujõu, ja samal ajal visati surnuks hauda üksikud männioksad, sest usuti, et sel viisil tugevdati surnute surematut hinge.

Männi ei kummardanud mitte ainult slaavlased, vaid ka vanad kreeklased ja roomlased ning sellel oli oluline roll Hiina ja Jaapani kultuuris.

Mänd: tervisele kasulikud omadused

Mänd on rikkalikult väärtuslike koostisosade allikas, näiteks:

• flavonoidid
• tanniinid
• mineraalid
• eeterlikud õlid

Tänu neile on puul mitmeid tervist edendavaid omadusi, sealhulgas:

• põletikuvastane
• antibakteriaalne
• rögalahtisti
• desinfitseerimine
• diastoolne
• diureetikum

Mänd: meditsiinilise tooraine hankimine

Tervendamise eesmärgil kasutatakse järgmist:

• männi pungad
• noored männivõsud
• männitõrv
• männiõli

Tuleb meeles pidada, et männist tooraine väljavõtmine, millest saate hiljem valmistada infusiooni, keetmist, siirupit või õli, peab toimuma kindla aja jooksul, nt männipungad koristatakse kõige paremini varakevadel, samas kui männivõsud (mitu sentimeetrit, kaetud pruuni kestaga) aprilli lõpus või mai alguses.

Mänd: ravimpreparaatide kasutamine

Õigel ajal kasutatakse männil põhinevaid korjatud ja korralikult valmistatud preparaate mitmete vaevuste korral.

Männipreparaate ei tohiks kasutada selle puu suhtes allergilised inimesed, samuti rasedad ja imetavad naised.

Esiteks aitavad need leevendada ülemiste hingamisteede haigustega seotud sümptomeid. Saate neid kasutada, kui teil on:

• külm
• bronhiit
• sinusiit
• käre kurk
• riniit

Männi pungadel ja võrsetel on rögalahtistav, spasmolüütiline ja antibakteriaalne toime, männiokkadest saadud männiõlil aga antiseptilised ja põletikuvastased omadused.

Kasutage männiõli mitte ainult hingamisteede haiguste korral, vaid ka siis, kui teil on:

• reuma
• neuralgia
• kuseteede probleemid (nt tsüstiit)

Männiõli on tuntud ka selle kasuliku mõju tõttu närvisüsteemile:

• neutraliseerib väsimuse
• vaimne kurnatus
• Lisab energiat
• on veidi ergutava toimega

Sel põhjusel soovitatakse stressis elavatel inimestel regulaarselt, vähemalt kümmekond minutit jalutada mändide vahel, sest neil on lõõgastav ja rahustav toime.

Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse ka männitõrva - see toimib peamiselt nahahaiguste, näiteks seborröa või psoriaasi sümptomite leevendamisel.

Mänd: kuidas kasutada infusioone, keetmisi, õlisid ja siirupeid?

Männi pungi, võrseid ja nõelu saab valmistada mitmel viisil.

• Männi infusioon

Infusiooni valmistamiseks vajame pool supilusikatäit kuivatatud männi pungi (peate need purustama), mille peate valama ühe klaasi keeva veega. Seejärel keetke neid umbes 15-20 minutit, kurnake ja jahutage.

Parim on juua kaks või kolm supilusikatäit kolm korda päevas.

• Männi keetmine

Saame valmistada männiokkade keetmise. Kaks supilusikatäit männiokkaid tuleb purustada, seejärel valada kaks klaasi vett ja keeda.

Keeda tasasel tulel umbes 10 minutit, seejärel pane tunniks kõrvale, kurna ja joo pool klaasi kaks või kolm korda päevas.

• Mändisiirup

Männivõrsetest saame valmistada siirupit. Üsna suures purgis tuleb vaheldumisi peeneks hakitud noori võrseid ja suhkrut (umbes 3 tl kihi kohta). Seejärel sulgege purk ja pange see mõneks päevaks sooja kohta.

• Kuidas valmistada siirupit noortest männivõsudest?

Selle aja möödudes valage valmis siirup teise väiksemasse purki või pudelisse, hoidke seda jahedas ja jooge üks teelusikatäis kolm korda päevas.

• Männiõli

Kuid männiõli on kõige parem osta valmis kujul. Seda võib lisada vanni (paar tilka) või kasutada lihaste ja liigeste valu massaažiks.

Seejärel tuleks kolm tilka männiõli segada mis tahes baasõliga (nt argaania-, jojoba- või oliiviõliga).

Ülemiste hingamisteede haiguste korral saab valmistada sissehingamisi männiõliga.

Lisage mõni tilk eeterlikku õli kaussi või potti kuuma veega ja hingake kaetult 10-20 minutit.

Siiski tuleb meeles pidada, et seda tüüpi sissehingamist ei tohiks läbi viia astma või tõsiste südame-veresoonkonna haiguste all kannatavad inimesed.