Kuidas kiiresti enne aastavahetust kaalust alla võtta? Kõik, mida peate tegema, on proovida ühte kiiret salendavat ja puhastavat dieeti. Tänu neile võite mõne päevaga kaotada isegi 3-4 kg, mis on enam-vähem nii palju, kui mõned inimesed tavaliselt piduliku peo ajal juurde võtavad. Soovitame, kuidas enne aastavahetust kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta.
Kuidas kiiresti enne aastavahetust kaalust alla võtta? Proovige lihtsalt ühte pakutavatest dieetidest. Need võimaldavad teil mõne päevaga kaotada isegi 3-4 kg. Pidage meeles, et neid ei saa kasutada kauem kui nädal! Vastasel juhul võib keha muutuda nõrgaks.
Kuidas kiiresti enne aastavahetust kaalust alla võtta? Taimne dieet
Taimse dieedi puhul on peamine roll rasva põletavatel ravimtaimedel, nagu Yerba Mate, ja diureetilistel ravimtaimedel, mis puhastavad keha toksiinidest, näiteks nõges. Salenemisprotsessi toetavad ka seedimist reguleerivad ravimtaimed, näiteks pune, ja söögiisu pärssivad ravimtaimed, näiteks psüllium. Tänu neile ei pea dieet soovitud tulemuste toomiseks menüüd piirama.
Kuidas kiiresti enne aastavahetust kaalust alla võtta? Õunadieet
Õunad on rikkalik pektiini - kiudainete allikas, mis maos paisudes annab pikaks ajaks täiskõhutunde ja hoiab ära hundinälja rünnakud. Sama oluline on kiud tõhus relv võitluses lameda kõhu nimel. Tänu sellele vabanete kiiresti inetutest voldikutest ja rõhutate vöökohta. Kiudained toetavad soole peristaltikat, takistades toidujääkide jäämist nendesse.
Kuidas kiiresti enne aastavahetust kaalust alla võtta? Mitme köögivilja dieet
Kui mõni päev domineerivad teie menüüs köögiviljad: toored, aurutatud või väikeses koguses vett, samuti köögiviljasupid ja köögiviljamahlad, kaotate kindlasti paar kilogrammi kiiresti. Köögivilju iseloomustab madal energiasisaldus ja lisaks on nad suurepäraseks kiudaineallikaks, millel on pektiinidega samad omadused.
Kuidas kiiresti enne aastavahetust kaalust alla võtta? Ploomidieet
Mõne kilo kiireks kaotamiseks piisab, kui valada klaasist kuivatatud ploomidele (umbes 10 tükki) keeva veega ja panna need ööseks kõrvale. Seejärel jooge hommikul tühja kõhuga vett ja sööge ploome. Seejärel valage 10 ploomi uuesti keeva veega ja pange need õhtuni kõrvale. Vesi ja ploomid süüakse enne magamaminekut. Ploomid kiirendavad kehakaalu langust, kuna reguleerivad seedimist ja hoiavad ära kõhukinnisuse. Salendava ravi ajal peaksid menüüs domineerima köögiviljad ja puuviljad, tailiha või kala ning kääritatud piimatooted.
Kuidas kiiresti enne aastavahetust kaalust alla võtta? Mahla dieet
Mahladieedi ajal juua madala kalorsusega söögikordade vahel värskelt pressitud puu- või köögiviljamahlu. Hommikul on kõige parem sirguda puuviljamahlade, eelistatavalt õuna või greibi järele, mis kiirendab ainevahetust. Hapukapsamahla tühja kõhuga joomine võib tuua ka tähelepanuväärseid efekte. Omakorda on õhtul parem valida vähem kalorsed köögiviljamahlad, mille maitset saab tugevdada vürtsidega, mis kiirendavad rasvapõletust, näiteks tšilli või ingver. Seda tüüpi mahla peaksite jooma päevas umbes 1 liitrit.
Kuidas kiiresti enne aastavahetust kaalust alla võtta? Keefiridieet
Selle salenemisravi aluseks olev keefir mitte ainult ei stimuleeri ainevahetust, vaid toetab ka soolestiku peristaltikat, millel on positiivne mõju rasvade põletamisele ning keha puhastamisele toksiinidest ja muudest tarbetutest ainevahetusproduktidest.
TähtisKavandatud dieedid on mõeldud ainult tervetele inimestele! Seetõttu tasub enne nende kasutamist nõu pidada arsti või toitumisspetsialistiga. Tasub teada, et vastunäidustused kiirete dieetide kasutamisel on muu hulgas vere- ja seedesüsteemi haigused või diabeet.
Loe ka: KAKS PÄEVA DETOX enne pidulikku pidusööki Kiire dieet: 3 päevaga kaotad 1,5 kilogrammi
