Õpid ka magama

Tänu unenäole saab inimene kinnistada teadmisi ja uusi oskusi.

- uni aitab konsolideerida kogu päeva jooksul omandatud teavet lisaks uue keele täiustamisele, probleemide lahendamisele või kadunud objektide leidmisele.

Une ajal käivitab keha biokeemilised muutused, et kõrvaldada päeva jooksul omandatud ebaoluline teave, et teha ruumi olulistele andmetele. Dr Diego García-Borreguero jaoks, kui ta on ärkvel, kodeerib aju teavet kiireks kasutamiseks ebastabiilses ja unustatavas kohas, kuid puhke ajal kantakse need mälestused neokorteksisse, palju stabiilsemasse pikaajalise hoidlani., kirjutab El País.

Uue keele või meloodia täiustamiseks on ka konkreetsete tehnikate abil võimalik tugevdada une ajal õpituid. Ja mitte ainult see, kuna aju ühendab ja analüüsib aktiivselt uusi mälestusi, et soodustada probleemide lahendamist ja heade ideede leidmist .

USA-s Illinoisi loodeülikoolis tehtud uuring näitas 2013. aastal, et puhkamine võib aidata teil meeles pidada kohta, kuhu jäi midagi, mis arvati kadunuks.

baranq