B12-vitamiin mälu suurendamiseks

Teisipäev, 18. veebruar 2014 - Austraalia riikliku ülikooli uuringu kohaselt saavutasid kaks aastat B12-vitamiini ja foolhappe toidulisandeid võtnud eakad lühi- ja pikaajalise mälu testides paremad tulemused kui täiskasvanutel, kes neid vitamiine ei võtnud., avaldatud ajakirjas “American Journal of Clinical Nutrition”. Selle töö autor Austraalia riikliku ülikooli teaduri Janine Walkeri sõnul on kasu tagasihoidlik, kuid lootustandev. Tema arvates võivad vitamiinid "mängida olulist rolli tervisliku vananemise ja vaimse tervise edendamisel, aga ka hea kognitiivse funktsioneerimise säilitamisel pikema aja vältel kogukonna tasandil".

Teadlased palusid enam kui 700 inimesel vanuses 60–74 aastat võtta iga päev annus foolhapet ja B12-vitamiini või selle asemel platseebo tablette, mis nägid välja nagu vitamiinid. Vitamiiniannus sisaldas 400 mikrogrammi foolhapet ja 100 mikrogrammi B12-vitamiini. Tööl osalejad ei teadnud, milliseid tablette nad võtavad.

Selles uuringus osalejad näitasid depressiooni sümptomeid, kuid teadlaste sõnul polnud ühelgi neist kliinilist depressiooni diagnoositud. Walker ütleb, et "ta nägi, et oluliste depressioonisümptomitega eakad olid oluliseks kohordiks, kuhu minna, arvestades tõendeid, et depressiooni viimases eluetapis seostati suurenenud kognitiivse kahjustuse riskiga".

Pärast 12 kuud ei paistnud rühmade vahel olevat erinevust selles osas, kui hästi need inimesed vaimsetestides viskasid, sealhulgas mälu, tähelepanu ja kiirus. Kuid kahe aasta pärast näitasid vitamiine võtnud inimesed mäluülesannete tulemuste paremat, ehkki tagasihoidlikku paranemist.

Näiteks lühiajalise mälutesti korral parandasid võltsitablette võtnud inimesed kahe aasta jooksul hindeid 5, 2-lt 5, 5-ni. Need, kes vitamiine võtsid, suurendasid testi tulemusi 5, 16-lt 5, 6-le. Lühiajalist mälu kasutatakse näiteks numbri valimiseks, mille keegi teile just ütles, kui pikaajaline mälu, siis tuleb helistada sellele numbrile päev või nädal hiljem.

Veel pole selge, kuidas vitamiinide võtmine ajufunktsiooni aktiveerimisel toimib ning mitte kõik uuringud pole selle eelistega nõus.
Üks idee on see, et vitamiinid vähendavad homocisteniaks nimetatud molekuli taset kehas, mis on seotud südame-veresoonkonna haiguste ja halva kognitiivse funktsiooniga. Mõte on selles, et homotsüsteiini vähendamine võiks ehk vähendada kardiovaskulaarset riski ja mõjutada omakorda vaimset funktsioneerimist.

California ülikooli professori Joshua Milleri jaoks on testide mälu parendusi keeruline tõlkida eelisteks reaalses elus, mille puhul võib mõnedel inimestel olla parem mälu ja teistel palju väiksem. "Iga inimese jaoks võib mõju olla või mitte, " ütleb ta.

"Kuid rahvastiku tasandil võib kognitiivse funktsiooni väikesel suurenemisel olla palju tegelikke tagajärgi kogu maailma elanikkonna toimimisele ja tervishoiukuludele, " ütleb ta.

Teiste patsientide rühmade jaoks, kuid eriti selle uuringu vanemate inimeste jaoks, võiks vitamiinide võtmisest kasu olla, tuleb rohkem testida, ütles Walker.

Allikas: www.DiarioSalud.net