Arvutit kasutatakse tööks, õppimiseks ja meelelahutuseks. Kuid üha sagedamini saab temast meie peremees. Anna Krasuska vestleb psühhiaater Lubomira Szawdyniga arvutist sõltuvuses olevate inimeste üle.
Sa võid tõesti olla keegi arvutimonitori ees - ülemus, võitja, salongilõvi ... Mõne jaoks asendab virtuaalne reaalsus reaalset elu.
Kas võite jääda sõltuvusse nii arvutist kui ka kemikaalidest?
Arvuti, nagu kõik tehnoloogilised edusammud, peaks elu lihtsustama. Kui see on töö või teabe jaoks, on see hea. Aga kui see täidab aja täielikult ja me ei tee enam midagi muud, jääme lihtsalt monitori ette, siis on midagi valesti. Jääme sõltuvusse asjadest, mis on vaevatud ja lõbusad või panevad meid tundma olulisi. Kõik elu hõlbustajad, kui me ei saa neid kasutada, on kahjulikud.
Kõigile?
See on müüt, et ainult lapsed on ohus. Muidugi, kui laps, kellel pole isegi olnud aega elu maitsta, satub kohe sellesse virtuaalsesse kapslisse, on tal vähem võimalusi õigeks arenguks. Kuid see kehtib ka täiskasvanute kohta alates koduperenaistest, pensionäridest kuni eakate inimesteni, kes külastavad erootilisi saite. See algab süütult - mõni pasjans, tund Allegro-s, mõni e-kiri - ja pole teada, millal pool päeva möödub. Nagu kõigi sõltuvuste puhul, hakkab ka aeg dramaatiliselt lühenema. Me arvame, et istume tund või kaks ja see on terve öö.
Arvuti taga aja veetmine on tänapäeval loomulik. Kuidas teada saada, kas see on sõltuvus?
Nagu alati - pärast võõrutussündroomi. Keegi läheb krundile sülearvutiga ja tormi tõttu elektrit ei tule. Kui see mees istub meeleheitlikult oma autosse ja otsib kuskile, kuhu haakida, sest ta ei saa isegi sekundit ilma arvutita vastu, on tal võõrutusnähud. Oletame, et tal ei õnnestu võimu leida - siis võivad tekkida kõik iseloomulikud häired: unetus, agressiivsus, depressioon, ärevus, sealhulgas deliirium. Äärmuslikel juhtudel lakkavad muud olulised funktsioonid olemast. Inimene sööb ainult ellujäämiseks, kuid muidu ei tee ta muud, kui jääb sellesse tunnelisse kinni.
Tasub teadaMaailma standardid
Kuni 10-aastane laps ei tohiks arvuti või telerimonitori ees veeta rohkem kui pool tundi päevas. 10–12-aastaselt võib seda perioodi pikendada 45 minutini. Teismelise jaoks on normiks kaks tundi.
Loe ka: kas sõltuvus sõltub soost? Käitumissõltuvuse põhjused Töönarkomaan: kes ta on? Kuidas puhata, kui olete töönarkomaan?Kas kolib maailmast eemale?
Jah, ja see on sõltuvuse puhul kõige traagilisem. Kõik teie suured, suurepärased kogemuste alad vähenevad. Loobute oma elust täielikult selleks, et keskenduda läätsekese keskendumisele ühele asjale. Kõik muu ei loe - sugulased, sõbrad, enda areng ...
Tagajärjed on sama rasked kui teiste sõltuvuste korral?
Sarnased, kuna need on seotud nii füüsilise kui ka vaimse, perekondliku ja sotsiaalse sfääriga. Üks minu patsientidest enne keskkooli lõpetamist ei osalenud peaaegu kunagi. Tal oli lihasnõrkus. Vaimne tagajärg on võõrandumine ja üksildustunne. Juhtub, et monitori ette kinni jäänud inimene kaotab ainsa võimaluse inimestega reaalsete suhete loomiseks. Näiteks on sotsiaalne kahju see, et sõltuvuses töötaja on vähem produktiivne. Ta veedab tunde Internetis, kuid tegelikule tööle kulutab vähe aega. Samuti on tõsiseks probleemiks kasvav agressiivsus laste seas.
Ja muud sõltuvused - kas jõuate lihtsalt ühest teise?
Väga lihtne. Arvutimängud on hasartmängude lasteaed. Mängu pinge põhjustab ajus suurema dopamiini tootmise, mida on hiljem siiski vaja. Pealegi õpivad noored elama võidusurve all ja ei suuda siis hakkama saada.
Täna suhtlevad paljud inimesed erinevates foorumites, gadu-gadu. Kas see teeb ka haiget?
On okei meenutada, mis Zosial olid punutised teises klassis, kuid see suhtlemislihtsus uinutab meid. Foorumis hängimine ei tähenda, et loote tõelisi suhteid. See on selline asendusühiskonnaelu. Ekraanil teabe vahetamisel ja kontakti loomisel on vahe, sest ilma mitteverbaalse sfäärita on vestlus poolik. Teise inimesega koos olemine nõuab nägemist, kuulmist, haistmist ja puudutamist.
Loe ka: Emotikonid: mida need tähendavad ja kuidas need mõjutavad meie saadetud sõnumeid?
Inimesed korraldavad tõelisi kohtumisi ...
Mis - nagu sageli selgub - toob pettumuse. Virtuaalses kontaktis idealiseerime oma vestluspartnerit kergesti ja kui lõpuks kohtume "pärismaailmas", osutub teine inimene hoopis teistsuguseks, kui me ette kujutasime. Inimesed, kes rajavad oma sotsiaalse elu Internetile, ei oska sageli reaalses kontaktis käituda. Nad ei saa suhet säilitada. Seetõttu on need tavaliselt ühekordsed koosolekud.
Kas arvuti on elus lõbus?
Virtuaalmaailmas võime olla suurepärased ülemused, teha karjääri, õppida erinevaid asju, kuid see ei mõjuta tegelikkust vähe. Kui mees reaalses elus hakkama ei saa, ei õpeta masin talle seda. Sõltuvus - mis tahes sõltuvus - on alati seotud emotsionaalsete probleemidega. Muidugi käivitatakse siin kogu eituse mehhanism. Sõltuv inimene petab ennast, leiab vabandusi sõltuvuseks. Seetõttu tasub arvuti taha istudes endalt küsida: "miks ma seda teen?" Kui vastus on "aja veetmiseks", tähendab see, et peate mõtlema enda peale.
Kui keegi tunneb vastuvõtlikkust sõltuvusele, mida ta siis teha saab?
Hoidke silma peal oma päeva ülesehitusel. Peate hoolitsema kõigi oma elu valdkondade eest: vajadus töö järele, lõõgastus, areng jne. Mõnikord on ravi vajalik, kuid kõike saab reguleerida - kas äratuskella või terapeudi abiga. Sa pead lihtsalt tahtma ja saama ülevaate iseendast.
Ravi sarnaneb teiste sõltuvustega?
Jah. See on teraapia, mille eesmärk on panna inimesed ennast paremini mõistma. Et ta mõistaks, mille nimel elab, leiab oma identiteedi ja teab, kuidas veeta iga päev kasulik. Siis saab ta ka teistest paremini aru. Virtuaalmaailmast päris ellu naasmine pole lihtne. Kõik, mis nõuab meilt pingutust, on keeruline. Kuid see on tõesti seda väärt, sest need mitukümmend aastat meie maa peal olemist on väga vähe aega. Kahju raisata seda ekraani ees istudes! Pealegi tahaks ilmselt iga inimene midagi maha jätta ... midagi enamat kui lihtsalt internetiarved.
Soovitatav artikkel:
Snapchat: mis see rakendus on? Kuidas see töötab ja miks me seda kasutame?igakuine "Zdrowie"
