Tahtsin küsida, mis vanuseks peaks laps D3-vitamiini võtma? Annan talle Vibowiti ja seal on doos 1200 RÜ. Kas sellest piisab beebile? Varem andsin talle tilgadena ka Devikapi.
Lapsed ja täiskasvanud, välja arvatud suvehooaeg, peaksid meie laiuskraadil D3-vitamiini täiendama septembrist märtsini, olenemata vanusest ja kuni kõrge eani. Tehke test, millised vitamiinid ja mineraalid võivad teil puududa. Nüüd, kui päike on väljas ja veedate rohkem aega õues, saate D-vitamiini võtmise lõpetada, konsulteerides eelnevalt oma lastearstiga. Ta otsustab ka vitamiini annuse ja vormi, kuidas laps seda peaks saama.
D-vitamiini talveks "varumiseks" tuleks näiteks paljastada lapse käsivars ja ilma filtrita lasta seda ajavahemikus 9-11 hommikul 20 minutiks UV-kiirte kätte. 20 minuti pärast rakendage 30 või 50 filtrit (olenevalt jumest), et vältida sünteesitud D-vitamiini lagunemist.
Muidugi kehtib see "loodusliku" D-vitamiini lihtne meetod nende inimeste ja laste puhul, kellel pole melanoomi perekonnas varem esinenud. Parimate soovidega.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
