Poolas järgib südame taastusravi konkreetseid mustreid. Iga sündmuse jaoks on ette nähtud erinevad protseduurid: südameatakk, implantatsioon, stendid, ümbersõit või südamestimulaator.
Kas südame taastusravi on edukas, sõltub eelkõige patsientidest. Need, kahjuks, ei taha haigusest hoolimata muuta harjumusi, mis aitasid kaasa nende elu tõsisele ohule. Selliste patsientide hoiakute hulka kuulub ühelt poolt kardioloogilise ravi väga kõrge efektiivsus ja teiselt poolt suur vastumeelsus trenni tegemiseks, tervisliku toidu söömiseks ja regulaarselt ravimite võtmiseks.
On ka muid põhjuseid, miks südamehaigete efektiivne rehabilitatsioon on keeruline. Enamikul patsientidest on täiendavaid seisundeid, mis ilmnevad valu või õhupuudus. Need patsiendid elavad tavaliselt "tugitooli" eluviisis, mis muudab igasuguse füüsilise pingutuse nende vastuvõtmiseks raskeks.
Vaimsed probleemid on eraldi teema. Enamik patsiente kannatab enam-vähem kaugelearenenud depressiooni ja ärevuse all, mis on takistuseks ka korralikul rehabilitatsioonil pärast infarkti, möödavoolude implanteerimist jne. Seetõttu tuleks südame taastusravi läbi viia mitmel viisil. See ei stimuleeri ainult patsienti treenima. Samuti on vajalik teha koostööd psühholoogi ja dietoloogiga.
Kuulake, millised on südame taastusravi põhimõtted. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Südame taastusravi haiglas
Kui patsient peab lamama, on hädavajalik vältida trombemboolilisi tüsistusi, kontraktuure ja kopsupõletikku. Sel eesmärgil julgustatakse patsienti regulaarselt sooritama isomeetrilisi harjutusi, see tähendab lihaste kokkutõmbumist ja lõdvestamist. Kontraktuuride vältimiseks sooritab patsient koos terapeudiga passiivseid harjutusi (nt terapeut tõstab ja liigutab kätt küljele) või aktiiv-passiivseid harjutusi, s.o harjutusi, mis sooritatakse üksi, ja terapeut toetab teda, suunates kätt õiges suunas. Inimesi õpetatakse ka aeglaselt voodist tõusma, et vältida ortostaatilist hüpotensiooni, mis on vererõhu järsk langus. Patsient peab meeles pidama, et ta ei tohiks voodist tõusta, vaid pöördub kõigepealt külili, langetab jalad põrandale, istub voodil ja tõuseb mõne hetke pärast püsti.
Kui südameoperatsioon, näiteks angioplastika, tehti õlavarre arteri kaudu, võib patsient 6 tunni pärast voodist tõusta. Reieluuarteri kasutamisel - alles 12 või 24 tunni pärast. Kolm päeva pärast südamekirurgi sekkumist harjutab patsient 3 korda päevas, kuid ainult 3-5 minutit. Alates neljandast päevast harjutab ta kaks korda päevas - natuke intensiivsemalt ja umbes 15 minutit. Esimene jalutuskäik terapeudiga võtab aega umbes minut. See aeg suureneb järk-järgult. See on sarnane harjutustega - see algab ühega ja lõpeb mitme kordusega.
Loe ka: Äge koronaarsündroom: põhjused, sümptomid, ravi Südamehaiguste ravi. Südamehaiguste ravi ja ennetamine - mida peate teadma Südame blokeerimine: mis see on, kuidas seda ära tunda ja ravida?Südame taastusravi: esimesed sammud
Enamasti algab rehabilitatsioon kardioloogiaosakonnast. Terapeudi abiga õpib patsient üles tõusma, teostab iseteenindustegevusi (pesemine, harjamine), kõndides koridoris ja trepist üles. Edasine paranemine toimub südame taastusravi osakonnas või väljaspool haiglat: sanatooriumides või päevastes osakondades. Pärast testide tegemist läheb patsient rühma, kes sooritab eelnevalt planeeritud harjutusi. Teisi harjutusi teevad südameatakkiga patsiendid, teised südamepuudulikkusega inimesed ja veel teised patsiendid pärast kõrval- või südamestimulaatorite implanteerimist. Kui patsient on piisavalt heas vormis, paranevad tema sooritusparameetrid, ta alustab harjutuste järgmist etappi. Ta treenib üha intensiivsemalt, aga ka konkreetse mustri järgi. Kui on vaja harjutusi muuta, liigub patsient teise rühma.
Südame taastusravi: tervendavad muutused
Sekkumiskardioloogia on saavutanud nii tohutu arengu, et mõne päevaga, näiteks pärast tüsistusteta infarkti, tõuseb patsient uuesti jalule, nii et ta ei tunne olukorra tõsidust, milles ta on. Ja kui esimene hirm on möödas, taastab ta kiiresti oma vanad harjumused - suitsetamine, rasvane toit, soola ja suhkru kuritarvitamine. Vahepeal nimetatakse praeguste harjumuste muutmist südameatakkide sekundaarseks ennetamiseks. Esimene asi, mida peate tegema, on suitsetamisest loobumine, sest nikotiin kahjustab veresoonte seinu, kiirendab aterosklerootiliste naastude moodustumist, soodustab trombide teket. Samuti peate oma dieeti muutma. Liigne leiva, punase liha, loomse rasva ja täisrasvaste piimatoodete tarbimine on tee ateroskleroosi. Pärast infarkti peaksite sööma madala kalorsusega toite, kiudaineid sisaldavaid köögivilju, C-vitamiini rikkaid puuvilju. Hoidke suhkur ja sool minimaalsed. Iga päev on vaja juua 1,5-2 liitrit magustamata jooke (kui pole südamepuudulikkust). Madala kalorsusega dieet koos treenimisega aitab vabaneda liigsetest kilogrammidest, alandada halva kolesterooli (LDL) kontsentratsiooni ja tõsta hea (HDL) kontsentratsiooni. Sekundaarse profülaktika äärmiselt oluline element on meditsiiniliste soovituste range järgimine. Pärast infarkti peate regulaarselt, hoolimata oma heaolust, võtma ettenähtud ravimeid, teatama kontrollist ja võimaluse korral ravima muid haigusi, näiteks hüpertensiooni, diabeeti, arütmiat jne.
Taastusravi pärast infarkti: samm-sammult
Pärast haiglast lahkumist ei tohiks te oma tegevusest loobuda. Kui patsient on nõrk, võib igapäevase tualettruumi isetegemist pidada treeninguks. Järgmine samm on söögi valmistamine. Seejärel muutub mõni minut korteris ringi jalutamine jalutuskäiguks - alguses 15 minutiks ja järk-järgult 45-ni. Vahemaa pikendamine peaks pärast haiglast lahkumist jaotuma 6 nädala peale. Pärast igat pikemat jalutuskäiku peaksite mitu minutit puhkama. Taastusravi hõlmab majas väiksemaid koristustöid, nt tolmu pühkimist, lillede kastmist. Järgmine samm on kuni 3 kg kergete koormate kandmine. Kui patsient taastub jõu ja on veendunud, et liikumine soodustab tema tervist ja heaolu, saab ta valida mõne muu tegevusvormi - mängida võrkpalli või korvpalli.
Kellele taastusravi on mõeldud?
Patsiendid saavad südame taastusravi pärast tüsistusteta südameatakke, südameoperatsioone, alajäsemete oklusiivse ateroskleroosiga, samuti pärast möödaviike, südamestimulaatoreid, kardioverteri implantaate, pärast "balloonimist", see tähendab pärgarterite perkutaanset angioplastikat. Taastusravi on vajalik ka hüpertensiooni, stabiilse südamepuudulikkusega inimestel, pärast müokardiiti, kardiomüopaatiates, sest treenimine pikendab elu. Patsient peaks olema füüsiliselt aktiivne seni, kuni tema tervislik seisund seda võimaldab. Vaikus, hoolimata sellest, kas selle põhjuseks on halb enesetunne või hirm tervise halvenemise ees, on südamehaiguste käes vaevlejatele alati surmav. Seetõttu on haridus nii oluline, et patsient teaks, millal trenni tegema hakata ja kuidas seda teha.
Kuidas treenida, et südameatakk enam ei korduks
- Pärast südameinfarkti või südameoperatsiooni ei tee me vastupanuharjutusi, see tähendab, et me ei kaeva aeda ega liiguta garderoobi.
- Vältime käte pikka aega üleval hoidmist (kardinate riputamine).
- Me ei tee tööd ega harjutusi, mis nõuavad hinge kinni pidamist.
- Alustame harjutusi 1-2 tundi pärast ravimite võtmist.
- Esimese katse seksuaalvahekorda saab teha 2 nädalat pärast infarkti. Aga ei tohi
- aidake ennast alkoholi, narkootikumide või pillidega. Samuti peaksite vältima täiendavaid emotsioone, nt mitte alustama vahekorda uue partneriga.
- Madala füüsilise võimekuse korral on parem treenida mitu korda päevas 3-4 minutit kui teha üks 30-minutiline treening.
- Teeme iga päev vastupidavusharjutusi, nt kõndimist. Jõuharjutused (hantlitega) 2 korda nädalas 10-20 minutit. Kuid siin on oluline märkus - individuaalsed jõutreeningud peavad olema üksteisest eraldatud 48-tunnise pausiga.
- Rasvunud inimesed peaksid treenima 5–7 korda nädalas. Pingutused peaksid olema mõõdukad, kuid võtma vähemalt tund. Kui keskendume marssidele, kõnnime tempos, mis võimaldab meil olla mugav
- rääkima. Samuti on soovitatav põhjamaine kõndimine, jalgrattaga sõitmine pehmel maastikul ja ujumine.
- Kellel lisaks südamele on neeruprobleeme, peaks treenima sagedamini, kuid lühidalt, et keha mitte üle koormata. Diabeetikud peavad regulaarselt kontrollima oma veresuhkru taset ja KOK-i patsiendid - satmat ehk vere küllastumist hapnikuga. Osteoporoosi korral soovitatakse marsse. Degeneratiivsete muutustega inimesed peaksid liigeste leevendamiseks vees treenima.
- Pärast südamestimulaatori või muu südant reguleeriva seadme implanteerimist väldime treeningut
- esimesel nädalal pärast operatsiooni, nii et aparaat "settib" kehasse ja haav paraneb. Samuti ärge tõstke käsi pea kohal ega ujuge, et vältida seadme liikumist. 6 nädala pärast saate alustada taastusravitundidega ja hakata võrkpalli, korvpalli või ujuma.
- Harjutustest põhjustatud arütmia on treeningu vastunäidustus.
- Kui taastame vormi (tavaliselt võtab hoolsa taastusravi korral aega 6 nädalat), peaksime treenima üle tunni 3 korda nädalas. Sellised klassid on ohutud infarktihaigetele, samuti inimestele, kellel on implanteeritud seadmed, mis reguleerivad südame tööd.
- Harjutused tuleb lõpetada, kui ilmnevad valu rinnus, õhupuudus, pearinglus, külm higi, silmade ees olevad laigud või lihasvalud.
Soovitatav artikkel:
Südamehaigused: põhidiagnoos. Mida kardioloogilised uuringud tegid ...Soovitatav artikkel:
Südamehaigused: põhidiagnoos. Mida kardioloogilised uuringud tegid ...igakuine "Zdrowie"
