Minu probleem on see, et olen umbes 4 kuud salenenud. Siiani on kõik sujunud ideaalselt, kaal on järk-järgult langenud, kuid umbes nädalast hakkab see aeglaselt tõusma. Kaalun nüüd 55 kg pikkusega 169 cm, olen 27-aastane. Mulle teeb muret ainuüksi kaalu suurendamise tõsiasi, kui see peaks kinni hoidma, oleks see hea, kuid kui kaal peaks kasvama, siis see teeb mulle palju muret. Ma pole oma toitumisharjumusi muutnud, treenin sama intensiivsusega või isegi suurema intensiivsusega ja ei tea enam, mis viga on ... palun nõu ja tänan ette.
Kehakaal võib kõikuda umbes 3 kg kummaski suunas. Kui te pole midagi muutnud, on suur tõenäosus, et olete oma kehas vett hoidnud (see kulub ära) või olete lihasmassi juurde võtnud.
Võttes arvesse teie kehamassiindeksit, on teie kehakaal teie pikkuse suhtes ideaalne. Lisakilode vähendamisega kaotate lihased ja ainevahetus aeglustub. Tulemuseks võib olla nõrkus, söömishäired või järkjärguline kehakaalu tõus.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil
---lek-sterydowy-wykorzystywany-w-dopingu.jpg)
---przyczyny.jpg)
