Tere, olen 33-aastane. Olen lahutatud alates 2006. aastast, mul on 6-aastane tütar ja elan juba ammu oma uue elukaaslasega. Mu tütar võttis mu kihlatu vastu ja tema ta vastu. Oleme nagu tõeline pere, kellest olen alati unistanud. Aga see käib minu enda kohta. Olen oma uue partneri suhtes väga kade, mida seostan madala enesehinnanguga. Kuhu ta ka ei läheks, kardan, et ta kohtub kellegagi ja jätab mind maha. Olen teadlik sellest, mis minuga toimub, kuid ma ei suuda sellest endas üle saada. On ka asjaolu, et ma ei meeldi endale. Ma seostan neid asju ka oma emaga, kes oli minu vastu ülekaitsev. Olen kasvanud kartlikuks inimeseks, ma pole valmis ise otsuseid langetama, ma ei saa paljusid asju teha, kardan igat sammu, arvan, et ma ei saa midagi teha, et keegi ei meeldi mulle, et ma olen üldse võõras inimene. Samuti märkasin, et mul on vähe sõpru, keegi ei otsi minu seltskonda. Ma saavutasin selle, et sooritasin juhiloa ja läksin ülikooli, kuid ma ei saa õppida, ma ei saa hakkama ja olen neist loobumise lõpus. Ma kardan iga küsimust. Palju mainimist. Ma läksin psühholoogi juurde, kuid pärast tosinat kohtumist sain teada, et ta ei aita mind. Siis osalesin individuaalsel psühhoterapeutilisel seansil, kuid rahandus ei võimaldanud seda jätkata. Nüüd arvan, et mu depressioon ja abitus kirjeldatu suhtes on üha sügavam. Olen oma vanemat venda alati kadestanud, et ta saab kõigega hakkama ja on võimekas. Tema jaoks on kõik korras. Ütlen ka, et juunist on mul püsiv töökoht muusikaterapeudina, mis on ka minu õppesuund (olen pärast tegevusteraapiat). Mul on selle töö pärast hirm, et ma ei saa seda teha, et ma ei näita oma parimat külge ja kaotan selle ...
Tere!
Sa ei hinda ennast ja oma saavutusi. Sa oled julge naine ja annad endast parima. Sa peaksid olema enda üle uhke ja hakkama nautima igat head hetke, head päeva. Kindlasti pole see lihtne, kuid kuskilt tuleb alustada. Liialdad oma ebaõnnestumiste ja komistamistega, tundub, nagu sõltuks neist kogu elu korraga. Kuid selliseid üritusi, millest palju sõltuks, on vähe. Ükski tühiasi ega inimlik pilk ei diskvalifitseeri teid, ei vähenda seda, mida olete juba saavutanud. Püüdke vaadata ennast teisiti - olete juba täiskasvanu (väga suur!) Ükskõik, mida ja kuidas teie emal läks - nüüd on teil võimalus kõike muuta. Nüüd on su elu ja edasi saab ainult sinust. Teil on tütar, elukaaslane, teil on võimalus heaks ja toredaks eluks. Juhtub ebaõnnestumisi, juhtub ebaõnnestumisi, paljud komistused ootavad teid veel ees, aga ka palju head. Sa kardad - see on arusaadav. Lihtsalt, mida rohkem inimene kardab, seda rohkem on ta uutele kogemustele suletud. Seega vähem võimalusi näha, kui hästi tal läheb. Mida iganes teete ja mida iganes otsustate, päike tõuseb homme ja vihma sajab, kui peaks vihma sadama. Teie hirmud (näiteks lahkumise pärast) ei päästa teid millestki ja paradoksaalsel kombel võivad need midagi käivitada. Hoolitse oma suhte eest, hoolitse oma uue pere eest, hoia seda lõbusalt, kuid ära unusta iseennast. Uuri välja, mis sulle meeldib, milline sa oled, millised on sinu plaanid ja unistused ning püüa neid ellu viia. Kellelgi pole midagi pistmist sellega, mis ta on - ära pööra erilist tähelepanu teiste inimeste ütlustele. Kuule ja ... tee oma tööd. Tegutse ka siis, kui kardad. Keegi pole sellise igapäevase hirmu tõttu surnud - see on ebameeldiv ja kõik. Hirmust tuleb üle saada, see taltsutada, sellele kaasa elada, kuid mitte alluda selle diktatuurile. Hakka lugema motiveerivaid raamatuid, optimistlikke seisukohti, mis rõõmustavad sind enda jaoks. Alustage Susan Jeffers "Hirmust hoolimata" ja ärge võrrelge ennast teistega. Sa oled selline, nagu sa oled - ei parem ega halvem. Parem kui teised ja teised ja kõik on sellised. Kui aktsepteerite seda tõde sügavalt (!) Tõesti, muutub palju. Selliste "tõdede" puhul ei piisa nende tundmisest, vaid peate neid aktsepteerima ja aktsepteerima.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
