Kas pesete käsi, et vähendada COVID-19 nakatumise riski? See on tore, lihtsalt kontrollige, kas teete seda õigesti. Siin on 6 meie tehtud viga, mis muudavad teie hügieenimure väärtusetuks.
COVID-19 vältimiseks pole üht tõestatud viisi, kuid üks meetoditest - ja tõhus - on käte pesemine.
See ei kehti ainult koronaviiruse ennetamise kohta - nn määrdunud käte haigused (s.t. nakkused, mida levitavad meie käes olevad mikroobid) hõlmavad ka külmetushaigust, grippi, tuulerõugeid, meningiiti, mononukleoosi või A-hepatiiti.
Sisukord
- Teie tehtud vead
- 1 Sa ei pese käsi piisavalt tihti
- 2 Kahetsete seepi
- 3 Sa ei nühi kogu oma kätt
- 4 Te ei pese käsi piisavalt kaua
- 5 Te ei loputa käsi põhjalikult
- 6 Sa ei kuivata käsi
Teie tehtud vead
Käte pesemine on üks peamisi viise koroonaviiruse nakkuse ennetamiseks, lisaks inimeste eemalhoidmisele ja maskide kandmisele.
Käte puhtana hoidmine pole aga nii lihtne. Siin on kõige sagedamini tehtud vead, mis muudavad käte pesemise mõttetuks.
1 Sa ei pese käsi piisavalt tihti
Kogu päeva jooksul puutute kokku paljude asjade ja inimestega, kes on potentsiaalsed nakkusallikad. Teie käed puutuvad pidevalt kokku mikroobidega, sealhulgas koronaviirusega. Ja neil on lihtne minna käest suhu või silma, mis on mikroorganismide "sissepääs" inimkehasse.
Sellepärast peate käsi pesema sageli, alati ja alati, kui see on võimalik, tunnete seda vajalikuna. Kasutage lisaks seebile ka desinfektsioonivahendit - eriti kui teil pole vett ja seepi näiteks poes. Käte desinfitseerija on hea võimalus, kui seep ja vesi on ebamugavad, kuid ei pese ka.
Peske käsi:
- pärast avalikus kohas viibimist, kus võite olla puudutanud selliseid esemeid nagu ostukorv või ukselinke
- pärast köhimist või aevastamist
- enne näo, eriti silmade, nina, suu puudutamist (nt enne meigi tegemist)
- pärast sõbrale helistamist (telefon on mikroobide allikas)
- enne ja pärast söömist ja söögi valmistamist
- pärast vannituppa minekut
- pärast loomaga mängimist või talle toidu andmist
- pärast puhastamist
- enne ja pärast imetamisprotseduure beebi ümber (nt mähkme vahetamine)
- pärast prügi välja viskamist
- pärast arvuti taga töötamist (klaviatuur on ka mikroobide allikas).
2 Kahetsete seepi
Niisutage käsi sooja või külma veega, seejärel seebige neid heldelt. Teil pole vaja antibakteriaalset seepi, piisab tavalise, kuid piisava koguse kasutamisest, et luua vaht, mis "tõstab" mustust, rasva ja mikroorganisme teie käes.
3 Sa ei nühi kogu oma kätt
Käte pesemine ei tähenda ainult käte sisemuse puhastamist. Ärge unustage nende selga, sõrmede ja eriti küünte all olevaid ruume nühkida. Püüdke hoida oma küüned lühikesed, et vähendada nende alla kinni jääda võivat mustuse hulka.
4 Te ei pese käsi piisavalt kaua
Mikroobide eemaldamiseks peate neid umbes 20-30 sekundit nühkima. Saate end aidata, lauldes Bajmu "Biała armee" koori või mõnda muud lemmiklaulu, mille koor on just nii pikk.
5 Te ei loputa käsi põhjalikult
Pärast küürimise lõpetamist loputage korralikult puhta voolava veega, et eemaldada vahust sattunud mikroobid nahalt.
6 Sa ei kuivata käsi
Mikroobidele meeldib niiskus, nii et need kanduvad kergemini märjadesse kätesse ja nendest kätte. Võtke aega käte kuivatamiseks rätikuga (kodus) või paberrätikuga (väljaspool). Ärge unustage, et ärge kasutage avalikes kohtades viiruseid levitavaid elektrilisi kuivateid.
