Ashwagandha (India ženšenn) - tervendav toime ja kõrvaltoimed

Kuva rohkem Ashwagandha (India ženšenn) fotosid 5

Ashwagandha (India ženšenn, tervitatav letargia) on taim, mille omadusi ja tervendavat toimet on ajurveda meditsiinis kasutatud juba aastaid. Meditsiinis on kasutatud selle taime vilju ja juuri, mis toimivad tugevdava toonina, suurendades elujõudu ja parandades mõistuse tööd. Pealegi aitab ashwagandha meeste viljatuse vastu võidelda. Lugege või kuulake, millised muud ashwagandha mõjud on, millised on selle kasutamise vastunäidustused ja kõrvaltoimed.

Ashwagandha ehk India ženšenn. Kuulake, kuidas see töötab ja millised kõrvaltoimed sellel on. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot

Ashwagandha, tuntud ka kui India ženšenn või tere loid (ladina keeles Withania somnifera) on taim, mida tänu omadustele ja tervendavale toimele on ajurveda meditsiinis kasutatud artriidi, unehäirete, tuberkuloosi, bronhiidi, astma, vitiliigo, seljavalude, fibromüalgia, menstruaaltsükli häirete, luksumise ja krooniliste maksahaiguste ravimina. Teadlased on tõestanud, et ashwagandha võib nende ja teiste haiguste korral tegelikult aidata. Kõik tänu mitme ühendi sisaldusele. Taime ürdist leiate bakterivastaste ja vähivastaste omadustega withanoliide, adaptogeense toimega (keha immuunsust toetavaid) glükovitanoliide ja hiljuti kirjeldatud ühendeid, mida nimetatakse vitanosiidideks.

Ashwagandha (India ženšenn) parandab ajutegevust

Ajurveeda meditsiinis peetakse ashwagandhat tugevdavaks, elujõudu suurendavaks ja vaimset tööd parandavaks toonikuks.

Ashwagandha suurendab raskete treeningute ajal keha efektiivsust, mistõttu on see soovitatav sportlastele.

Nagu ženšenn (sellest ka teine ​​nimi ashwagandha), parandab see füüsilist ja vaimset seisundit, parandab keskendumisvõimet ja mälu, aitab võidelda stressiga ja nõrgestab keha. Stressivastane ja stimuleeriv toime assotsieerumisele ja mäluprotsessidele tuleneb tõenäoliselt taime juures sisalduvatest glükovitanoliididest.

Ashwagandha (India ženšenn) võib aidata depressiooniga inimesi ja muudki

Uuringud näitavad, et letargias sisalduvas vitamiinis sisalduvate ainete antidepressantide toime on sarnane imipramiini (antidepressandi) manustamisel saadava toimega, tänu millele võib see aidata depressiooniga võitlevatel inimestel. Selle kasutamine võib positiivseid tulemusi tuua ka inimestele, kes võitlevad teiste vaimuhaigustega. India teadlased väidavad, et ashwagandha võib parandada skisofreeniaga patsientide tervist, kes võitlevad antipsühhootiliste ravimite võtmise tagajärjel tekkiva metaboolse sündroomiga. Samuti parandab see bipolaarse häirega patsientide kognitiivseid funktsioone. Pealegi võib ashwagandha olla kasulik ärevushäirete, neuroosi korral.

Loe ka: Maca juur potentsi ja muu jaoks. Maca ženšenni juure tegevus ja kasutamine - terviseomadused. Ženšenn potentsi, mälu ja tugeva südame jaoks Imeline ingver - ingveri ravivad ja salendavad omadused

Ashwagandha (India ženšenn) Alzheimeri tõve vastu

Suured lootused on asjaolu, et ashwagandha avaldab positiivset mõju Alzheimeri tõvele. Alzheimeri tõve peamine põhjustaja on teatud tüüpi kiudude kogunemine ajukoes. Uuringutes rottidega, kus haigus põhjustati kunstlikult, kasutati India ženšenni juurtest saadud kuiva vee ekstrakti. Leiti, et kontsentratsiooniga 50 μg / ml ekstrakti toimel oli nende kiudude moodustumise pärssimine 50%. Selle põhjal kahtlustavad uuringu autorid, et aeglaste tervituste vesiekstrakt võib pärssida selle peptiidi moodustumist Alzheimeri tõbe põdevate inimeste ajukoes ja pidurdada selle neurodegeneratiivset arengut.

Ashwagandha (India ženšenn) ja vähk

Esialgsed uuringud näitavad, et aranoliidid - ained, mis sisalduvad ashwagandha lehtedes - aitavad pärssida paljude vähkkasvajate, näiteks rinnavähi, käärsoolevähi, kopsuvähi või kõhunäärmevähi kasvu, mõjutamata seejuures terveid rakke.

Ashwagandha muud nimed on India ženšenn, talvekirss, Kanaje Hindi ja Samm Al Ferakh.

Veelgi enam, hiirte uuringud näitavad ka seda, et selles taimes sisalduvad ained suudavad ära hoida keemiaravist põhjustatud neutropeeniat (liiga madal neutrofiilide - valgete vereliblede tase veres). Rinnavähiga patsientide uuring näitas omakorda, et ashwagandha leevendab keemiaravist põhjustatud väsimust ja parandab elukvaliteeti.

Ashwagandha (India ženšenn) kaitseb maksa ja mao

Ashwagandha suudab maksa kaitsta mürgiste ühendite kahjustuste eest. Seetõttu soovitab kaasaegne fütoteraapia seda kasutada keha raskete metallide ülemäärase kokkupuute tingimustes. Uuringud näitavad, et India ženšenni toime on sarnane silimariini - ainega, mis kaitseb maksarakke mürgiste ühendite mõju eest. Lisaks kaitsevad vitaania juurte toimeained ka stressist põhjustatud maohaavandeid.

Ashwagandha (India ženšenn) liigesehaiguste korral

In vitro uuringud näitavad, et ashwagandhal on neuroprotektiivne ja põletikuvastane toime, mistõttu see võib artroosi korral kaitsta kõhrekahjustuste eest ja seega leevendada selle seisundi sümptomeid.

Tähtis

Ashwagandha (India ženšenn) - kõrvaltoimed

Ashwagandha võtmise üks kõrvaltoimeid võib olla kilpnäärme ületalitlus. Teised teatatud kõrvaltoimed olid naha põletamine, sügelus ja värvimuutus.

Ashwagandha (India ženšenn) meeste viljatuse korral

Ashwagandhast võib abi olla meeste viljatuse ravimisel, kuna see parandab sperma kvaliteeti. India Chhatrapati Shahuji Maharaj meditsiiniülikooli teadlaste uuringute kohaselt suurendab ashwagandha spermatosoidide arvu ja liikuvust. Katsest võttis osa 75 tervet meest (kontrollrühm) ja 75 meest, kellel diagnoositi viljatus.

Ashwagandha on rauarikas. Seetõttu on soovitatav aneemia (aneemia) käes vaevlevatele inimestele.

Ashwagandha (India ženšenn) ja diabeet

Ashwagandha vähendab veresuhkru taset, glükosüülitud hemoglobiini ja suurendab insuliinitundlikkust - see on II tüüpi diabeediga loomade uuringute tulemus. Sellised mõjud saavutati pärast 5-nädalase eksperimendi lõppu, mille käigus India ženšennist saadud vesiekstrakte manustati närilistele suu kaudu üks kord iga päev.

Ashwagandha (India ženšenn) tugevdab immuunsust

Taimne ravi teega, mis sisaldab muu hulgas India ženšenn suurendas korduvate külmetushaiguste ja madalate NK-rakkude aktiivsusega tervete vabatahtlike looduslikke tapjarakke (NK). NK-rakud on peamine immuunrakkude rühm, mille ülesanne on rünnata ja hävitada nt. viirused ja bakterid. Seetõttu on Ashwagandha soovitatav immuunsuse tugevdamiseks, eriti enne sügis- ja talviste haiguste hooaega.

Tähtis

Ashwagandha (India ženšenn) - vastunäidustused

Rasedus on vastunäidustus India ženšenni kasutamisele. Sellest peaksid loobuma ka rahustid, uinutid (nt triasolaam), epilepsiavastased ravimid ja anesteetikumid.

Bibliograafia on kättesaadav järgmisel lehel

Bibliograafia:

1. Kędziela B., Ülevaade välisajakirjadest. Bibliograafilised uudised, "Postępy Phytoterapii" 2013, nr 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Adaptogeense toimega taimed, Taimekasvatuse ja Aklimatiseerumise Instituudi bülletään

3 .. Withania somnifera juure ja glükoosamiinsulfaadi kondroprotektiivse ja põletikuvastase toime seos inimese osteoartriitilise kõhrega in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Withania somnifera mõju insuliinitundlikkusele insuliinsõltumatutel diabeedihaigetel rottidel, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera parandab seemnevedeliku kvaliteeti, reguleerides viljatute meeste reproduktiivhormooni taset ja oksüdatiivset stressi seemneplasmas, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. Loodusliku tapjarakkude aktiivsuse suurendamine ajurveeda ürtidega rikastatud tee abil, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Naturopaatiline ärevushäire: randomiseeritud kontrollitud uuring ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Randomiseeritud platseebokontrolliga täiendav uuring bipolaarse häire korral kognitiivsete düsfunktsioonide jaoks mõeldud withania somnifera ekstrakti kohta, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Withania somnifera mõju skisofreeniahaigetele: randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga pilootuuring, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Inimikasvaja rakuliinide kasvu pärssimine Withania somnifera lehtedest pärit ananiidide abil, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Paklitakseeli poolt indutseeritud neutropeenia pöördumine hiirte Withania somnifera poolt, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235