Kas saate võtta (ja ainult) E-vitamiiniga kalaõli? Ma lugesin, et te ei tohiks võtta kalamaksaõli koos vitamiinidega D ja A, aga kuidas on lood E-vitamiiniga?
Nimi tursamaksaõli on reserveeritud eranditult tursamaksa rasvadele, mida leidub alati koos A- ja D-vitamiinidega. E-vitamiini lisatakse toote säilivusaja pikendamiseks ja see on sageli pakendil.
Saan aru, et olete kindel, et teie söödaval tootel pole A- ja D-vitamiine? Nii et kui te ei tarbi täiendavaid vitamiinipreparaate, saate seda täiendada. E-vitamiin on aga levinud (õlid, pähklid, rohelised taimed, porgandid, nisuidud) ja E-vitamiini puudust ei esine. Hüpervitaminoosi juhtumid on sagedasemad.
Parim oleks, kui paluksite otsuse teha oma esmatasandi arstil, kes määraks teie jaoks täiendava annuse.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
