Olen 17-aastane, kaalun umbes 64 kg ja pikkus on 180 cm. Treenin jõusaalis intensiivselt. Kas saaksite aidata mul koostada õige toitumine, et massi (lihaskoe) saada võimalikult kiiresti?
Dieedi koostamiseks pean teid intervjueerima, uurima teie keha koostist ja hindama, kas teete olulisi toitumisvigu, mis muudavad teie lihased vähem arenenud.
Kuid ma arvan, et tasub anda oma bioloogiale võimalus. Nii et kui hakkate trenni tegema ja toitute mitmekesiselt vastavalt oma vajadustele ja vanusele, hakkavad teie lihased kohe kasvama. parimate soovidega
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
.jpg)
