Definitsioon
Unetus on määratletud kui magamisraskused, mis mõjutavad inimese elu, eriti nende sotsiaal-professionaalses sfääris. Unetus võib väljenduda uinumisraskustena, raskustena selle sagedase ärkamise käes hoidmisel või liiga vara ärkamisel. Mõnel juhul, kui uni pole rahulik, võite rääkida ka unetusest. Unetus võib olla esmane, see tähendab ootamatu sündmus, ilma põhjusteta, mis seletaksid selle välimust, või sekundaarne patoloogiate korral, mis võivad olla nii psühhiaatrilises kui ka kehalises järjekorras. Mõnikord võib unetus kesta paar päeva, näiteks eriliste probleemide põhjustatud pinge või rütmi muutuste tõttu, nagu jet lag puhul. Äge unetus võib olla ka aeg-ajalt esineva valu või ägeda haiguse korral sekundaarne ning kaduda koos selle käivitanud probleemi lahendamisega. Unetus on aga mõnikord krooniline ja võib olla osa psühhiaatrilisest patoloogiast, näiteks depressioonist, mis võib avalduda varajase ärkamise, ärevuse, uinumisraskuste või isegi maniakaalse sündroomiga, mille korral patsient See peaaegu ei puhka. Nende uneprobleemide põhjuseks võivad olla mõned patoloogiad, näiteks rahutute jalgade sündroom, mis avaldub jalgade valu liikumiste puudumisel, sundides patsienti tõusma ja kõndima. Unetust võib põhjustada ka uneapnoe sündroom, mis tekib öösel hingamispausidega ja põhjustab häiritud ja vähese rahuliku une ning märkimisväärset unisust päevasel ajal. Mõned ravimid või toksilised ained võivad olla põhjustatud ka unetusest. Teatud juhtudel on unetus krooniline, ilma põhjuseta.
Sümptomid
Seetõttu võivad unetuse sümptomid esineda mitmel kujul:
- magamajäämise raskused;
- väga sagedased ärkamised;
- une säilitamise raskused;
- mittetaastav unenägu;
ja genereerivad seega päeva jooksul:
- peavalu;
- väsimus
- tähelepanu oluline vähenemine;
- päevane unisus;
- ärrituvus, millega kaasnevad meeleoluhäired.
Diagnoosimine
Unetus diagnoositakse ülekuulamise käigus, mille käigus arst püüab täpsustada patsiendi eluharjumusi ja hügieeni, magamaminekut, tegevust enne magamaminekut, keskmist uneaega, arvu Öösel ärkamine, hommikul ärkamine, amet, suitsetamine ning ka kohvi ja alkoholi joomine. Abikaasa ülekuulamine on samuti oluline teada, kas patsient norskab, peatab hingamise, liigub une ajal palju jne. Võite teha ka vereanalüüse. Nendel juhtudel viiakse läbi une- või polüsomnograafiline uuring, mille käigus patsient magab ühe öö kehasse paigutatud elektroodide seeriaga ühendatud.
Ravi
Unetuse ravi sõltub põhjusest. Võib osutuda vajalikuks patsiendi elustiili muutmine, vähendades kohvi või üldist erutust, vältides öösel rasket sööki, kindlatel kellaaegadel magamist, keskendudes lõõgastavatele tegevustele enne magamaminekut jne. Kui unetuse põhjustab psüühiline häire, näiteks ärevus või depressioon, peaksime kaaluma ravimite võtmist nende probleemide raviks. Kui avastatakse muid patoloogiaid, tuleb seda võimaluse korral ravida. Tuvastatud patoloogia puudumise korral ja kui patsient hoolimata soovitatud juhistest ei parane, võib ravi anda, kuid alati võimalikult lühikese aja jooksul.
Ettevaatust
Unetuse vältimiseks on soovitatav korraldada regulaarne unegraafik, teha kehalist tegevust, magada vaikses kohas, vältida suuri sööke ja põnevaid aineid nagu kohv või tee (eriti enne magamaminekut), vähendada sigarettide tarbimist ja tehke enne magamaminekut vaikne tegevus.
