Kuidas koroonaviiruse ajastul oma käte eest hoolitseda?

Koroonaviiruse pandeemiaga seoses soovitavad spetsialistid käsi sageli pesta ja desinfitseerida, kuid kõik need ravimeetodid on kahjuks kätele väga kahjulikud. Kuidas nende eest hoolitseda sel raskel ajal?

Terved ja hoolitsetud käed on meie parim näitus. Kui käte nahka hoitakse heas seisukorras, on see tõhusaks kaitsetõkkeks kõigi mikroorganismide, samuti väliste tegurite eest.

Seega, kui me hoolime siledatest ja tervisliku välimusega kätest, peaksime hoolitsema nii nende hügieeni kui ka piisava niisutamise eest, et säilitada nende loomulik kaitsekiht, st vee-lipiidkate. Vastasel juhul muutub nahk tundlikumaks, nakkustele altimaks, vananeb kiiremini ja haigestub lõpuks raskelt.

Sisukord:

1. Kuidas hoolitseda käte õige hügieeni eest?
2. Mis seepi kasutada?
3. Millist kreemi valida?
4. Kodused ravimid käte hooldamiseks

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot

Kuidas hoolitseda käte õige hügieeni eest?

WHO peamine soovitus SARS CoV-2 koroonaviiruse pandeemia ajaks on järgmine: hoolitsege hügieeni eest, peske käsi nii tihti kui võimalik ja sobiva aja jooksul, see tähendab umbes 30 sekundit. Teadlased on näidanud, et see on õigustatud, sest pärast esimest 15 sekundit pesemist sureb peaaegu 90 protsenti kätes leiduvatest mikroobidest. Lisaks pesemisele on soovitatav käsi desinfitseerida ka antibakteriaalsete vedelike või alkoholil põhinevate ainetega.

Kahjuks on mõlemal ravil meie epidermisele väga negatiivne mõju. Nagu rõhutas perearst ja Poola perearstide kolledži pressiesindaja drMichał Sutkowski, võib antibakteriaalseid geele kasutada, kuid oskuslikult, sest neid, mille sisaldus on üle 60 protsendi. alkohol võib nahka leotada, mille kaudu viirused tungivad palju kiiremini. Ja see loob nõiaringi.

Vaadake, kuidas korralikult käsi pesta >>>

Mis seepi kasutada?

Meie käte nahaärrituse ja kuivamise riski minimeerimiseks on kõige parem kasutada neutraalse, s.o 5,5 pH-ga seepi, mis sarnaneb meie naha pH-ga. Hea valik on ka niisutava kreemi ja taimeõlidega seebid. Liiga kuum vesi ja kareda rätikuga hõõrumine mõjuvad ka meie kätele negatiivselt.

Loe ka: kuidas seep koroonaviirust tapab >>>

Millist kreemi valida?

Käenahas on väga vähe rasunäärmeid, seega on see selles kohas väga õhuke ja õrn ning dehüdreerub kiiresti. Iga kord, kui pesete käsi seebiga, kaob rasvane kaitsekate nahalt. Ilma selleta näevad käed kuivad, muutuvad karedaks, punetavad ja lõhenevad, küünenahad kooruvad ja küüned murduvad. Kaitsekihi ülesehitamine võtab kahjuks väga kaua aega (isegi mitu tundi), seetõttu on väga oluline oma käte eest hoolitseda kohe pärast spetsiaalse vedelikuga pesemist või desinfitseerimist, eriti talvel.

Millised omadused peaksid heal kätekreemil olema?

• See peaks pärssima epidermise väliskihtidest vee aurustumist - kui seda kavatsetakse kasutada talvel,
• kaitsta soojuskadude eest,
• olema tihe, sest see haakub paremini nahaga,
• toidavad - sisaldavad vitamiine, mis siluvad, elastsustavad ja niisutavad nahka, enamasti: A, E, B, C ja F,
• niisutab hästi - parimad on glütseriini ja silikooni sisaldavad, mis tugevdavad naha kaitsekihti.

Kreemi tuleks peale kanda pärast igat kätepesu ja alati, kui nahk on kuiv, seega tasub seda käepärast hoida. Kohe pärast kreemi pealekandmist on parem mitte midagi puudutada, lihtsalt oodake, kuni kreem on täielikult imendunud.

Kas teil on atoopiline dermatiit? Te olete ohus!

Kodused ravimid käte hooldamiseks

Käte naha taastamiseks on olemas ka kodused meetodid.

1. Niisutav mask - väga kuiva nahka võib pesta üleöö paksu niisutava näomaski või kollageeni või panthenooliga niisutava kreemiga. Võite kreemiga või maskiga määritud kätele panna ka õhukesed fooliumkindad ja hoida neid mõni minut soojas.
2. Massaaž - ka meie käed saavad hästi hakkama, kui paneme neile massaažiõli või palju kätekreemi ning seejärel masseerime ümmarguste liigutustega iga sõrme, seejärel ühe käega - teise selga. Lõpus peaksite sooritama liigutusi nagu käte hõõrumine. See massaaž lõdvestab ja stimuleerib vereringet.

Vaadake omatehtud kätekreemide retsepte >>>

Inimestel, kes kannavad hügieenilistel põhjustel ühekordseid latekskindaid, võib tekkida lateksiallergia. Selline allergia avaldub kõige sagedamini lööbe, põletustunne või valulikkusega naha sügelus ja puudutamiseks sensibiliseeritud soojem nahk. Sellise nahareaktsiooni tekkimisel loobuge kohe latekskinnastest ja valige näiteks polüvinüül-, vinüül- või nitriilkindad. Ja ravige nahka öösel niisutava maskiga.

Lisateavet lateksiallergia kohta >>>

Vaadake, kuidas kindaid korralikult eemaldada >>>

#TotalAnCoronavirus

Arendame oma veebisaiti reklaame kuvades.

Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.

Keelake AdBlock ja värskendage lehte.