Mis dieeti nikli allergia korral?

Olen nikli suhtes allergiline. Kuidas koostada dieeti, et organism saaks vajalikke vitamiine ja mineraale?

Nikliallergiat võib seostada puudustega, mistõttu on pärast allergeenide välistamist väga oluline ülejäänud dieeti mitmekesistada, s.t kasutada erinevaid tooteid. Palun välistage:

- rups, sulatatud juust, mais, herned, õlu, punane vein;

- kaeratooted, tatar, kõik valmiskoogid, margariin, fikseeritud toidud, valmistoidud, šokolaad igas vormis, sealhulgas kakao, martsipan, tomat ja kõik selle derivaadid, näiteks ketšup, kontsentraat, pähklid, mandlid, päevalilleseemned, heeringas, tuunikala, lõhe, makrell, mereannid, sojaoad ja kõik sojatooted, kirsid, ploomid, rosinad, puuviljakonservid, igasugused konservid, kange kohv, tee, karpide hapukas mahl.

Niklit leidub paljudes toitudes. Juba ülaltoodu välistamine vähendab allergia sümptomeid märkimisväärselt. Nagu iga allergia puhul, on kõige olulisem enesekontroll ja dieet. Kindlasti on teie jaoks ohutud: pasta, riis, kõik valge jahu tooted, enamik köögivilju ja puuvilju, munad, liha, kala (kuid eespool pole nimetatud), või, piim, valge juust, fermenteeritud joogid nagu keefir või kohupiim.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil www.katarzynapryzmont.pl