Arvuti kasutamine, uneprobleemid ja väsimus

Olen tehnikaklassis 3. kohal ja mul on ebatavaline kalduvus liiga kiiresti magama jääda. Saan sõna otseses mõttes mõne sekundi jooksul magama jääda või kellegagi vesteldes istuda ning äkki tunnen end unisena ja ei kuula teist inimest, vaid üritan võidelda magamise mõttega. Võib-olla olen ma kurnatud, sest olen hommikust koolis, pärast kooli kuni 23ni veedan aega arvutis ja nii käin iga päev umbes 7-8 tundi arvuti taga. Mõni kuu tagasi oli see sama, piirdusin arvuti 2 tunniga päevas, kuid probleem püsis. Kas mõni pill aitab mind? Minu jaoks on see väga tülikas, sest mul on raske mõnikord autoga sõita, kellegagi rääkida ja kui ma tahan õhtul millelegi mõelda, ei saa ma ka hakkama, sest panen silmad kinni ja magan.

See ei ole seisund, mida tuleks pillidega ravida. Näen siin kahte probleemi: arvutisõltuvus ja väsimus. Sellises olukorras auto juhtimine toob varem või hiljem kaasa tragöödia. Asjaolu, et teie esimene katse vähendada arvutitundide arvu probleemi ei lahendanud, ei tähenda veel kõige vähem, et olete võib-olla selle eluviisiga jätkanud. Ma ei tea, kus te elate - otsige sõna "arvutisõltuvuse ravi", valige oma elukohale lähim keskus ja hankige abi enne, kui tapate kellegi sõidu ajal magama jäädes.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühholoog, 30-aastase kogemusega spetsialist, psühhosotsiaalsete oskuste koolitaja, Varssavi ringkonnakohtu ekspertpsühholoog.

Peamised tegevusvaldkonnad: vahendusteenused, perenõustamine, kriisiolukorras oleva inimese hooldus, juhtide koolitus.

Eelkõige keskendub see mõistmisele ja lugupidamisele tuginevate heade suhete loomisele. Ta võttis ette arvukalt kriisisekkumisi ja hoolitses sügavas kriisis olevate inimeste eest.

Ta luges kohtupsühholoogia loenguid Varssavi SWPS-i psühholoogiateaduskonnas, Varssavi ülikoolis ja Zielona Góra ülikoolis.