Kõõm on peanaha ketendav nahk. See on esteetiline probleem, mis meid mõjutades põhjustab ka psühholoogilist ebamugavust ja piinlikkust. Kuid ennekõike on see peanaha haigus, mida tuleb ravida. Siit saate teada, mis põhjustab peanaha ketendust, ja uurige apteeki ja koduseid ravimeid kõõmast vabanemiseks.
Kõõm peas avaldub naha sügelusena ja epidermise valgete helveste ketendusena, mis langevad kraele ja õlgadele. selle nähtusega kaasnev epidermise koorimine suuremates või väiksemates seborröaga helvestes. See ei ole ohtlik haigus ega nakkav, kuid on nii tülikas, et tasub ennetavaid meetmeid võtta kohe, kui märkame selle esimesi sümptomeid. Tavaliselt aitab kõõmast šampoon, mida saab osta tavalisest apteegist või paremast, kusjuures selliseid koostisosi nagu tsink, salitsüülhape, ketokonasool on apteegis käsimüügis. Tõsisematel juhtudel võib osutuda vajalikuks dermatoloogi konsultatsioon.
Peaaegu 3 miljonil poolakal on kõõmaga probleeme.
Kõõma põhjus on pärmilaadsete seente sissetung Malassezia (Pityrosporum ovale). Nad elavad iga inimese nahal, tavaliselt talle haiget tegemata. Mõnikord hakkavad nad aga kiiresti paljunema ja häirivad naha ökosüsteemi tasakaalu. Tavaliselt on nende kontrollimatu paljunemise põhjus organismi immuunsuse vähenemine, tsingipuudus, suurenenud seborröa - seetõttu täheldatakse kõige rohkem kõõma probleeme teismelistel ja noortel täiskasvanutel.
Kuulake kõõmast, selle põhjustest, ravist ja ennetamisest. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Kõõma sümptomid
- valged, väikesed kuivad või suuremad surnud naha killud, mis on nähtavad juustel ja riietel, käsivartel
- pea sügelus, pidev või vahelduv
- enam-vähem seborröa
Kes on kõõma suhtes altim?
Tavaliselt mõjutab kõõm lapsi vanuses 6–10 aastat (imikutel on sageli nn hällikork), noorukitel ja veidi vanematel inimestel, umbes 20–25-aastaselt. Vanemate inimeste võitlus kõõmaga on väiksem, ehkki selles küsimuses pole reeglit. Teiselt poolt mõjutab kõõm mehi palju rohkem kui naisi, tõenäoliselt on see seotud asjaoluga, et meessuguhormoonid põhjustavad rohkem rasueritust. Pealegi on tali suurepärane pärmi paljunemiskoht ja pärm on ka üks kõõma põhjustajaid.
Kõõm: põhjused ja tüübid
Need sümptomid varieeruvad sõltuvalt paljunemist põhjustavast põhjusest Malassezia. Kõõm võib olla omaette probleem, kuid sageli on see ka mõne muu põhihaiguse sümptom. See võib olla kuiv, seda nimetatakse ka tavaliseks või rasvaks. Mis soodustab kõõma teket?
- Ebapiisav hügieen - see on kõõma peamine põhjus, mida on suhteliselt lihtne eemaldada. Kui peseme juukseid liiga harva, on rasu ja surnud naharakke liiga palju. Kui neid regulaarselt ei eemaldata, tekib kõõm. Sellisel juhul on see epidermise suurte rasvaste fragmentide kujul.
- kuiv nahk - tavaliselt talvel, kui kanname mütsi, kasutame sageli fööni ja viibime konditsioneeriga ruumides, nahk muutub kuivaks ja sagedane pea pesemine sel juhul raskendab seda seisundit. Siis levib meie õlgadele kõõm väikeste kuiva puruna. Ka siin tuleb appi korralik hooldus, näiteks hea kvaliteediga niisutav palsam või spetsiaalsed õlid.
- allergia, ülitundlikkus mõne kosmeetika koostisosade suhtes - siin võib kõõm olla mitmesugusel kujul, kuid kuna see ilmneb tavaliselt pärast uue preparaadi alustamist, on üsna lihtne mõista, et see on meile kahjulik
- seborroiline dermatiit - kõõm näib olevat suurte õliste laikude, valgete või kollastena, kuid peanahk on punane ja õline. Haigus mõjutab mitte ainult peanahka, vaid ka kõrvade, nina, silmalaugude, kulmude, kubeme, kaenlaaluste ja selja ümbrust.
- psoriaas - see haigus algab sagedamini pagasiruumi, küünarnukkide ja põlvede naha koorimisega ning seejärel võib see mõjutada ka peanahka, nii et patsient on tavaliselt teadlik, kust selle kõõm tuleb ja kuidas seda ravida.
- ekseem, atoopiline dermatiit (AD) - nahapõletik, mis avaldub sügeluse ja ekseemi korral, papulid, mis esinevad keha erinevates osades, mõnikord ka peas. Ravi soovitab dermatoloog, kes tegeleb juba patsiendi põhihaigusega.
- vale toitumine - puuduvad vitamiinid ja mikroelemendid, mis on vajalikud kogu keha, sealhulgas naha, tervislikuks toimimiseks
- hormonaalsed häired
- stress
Kõõma tüübid
Peanahale ilmuv kõõm võib olla kahte tüüpi:
- Kuiv kõõm. See on kõõma kõige tavalisem vorm. Tavaliselt esineb see seborreale kalduval nahal. Seda iseloomustab epidermise väikeste, valgete ja kuivade helveste sügelus ja liigne koorimine. Kuiv kõõm võib esineda ka tavalisel peanahal - siis on see kõige sagedamini seotud kosmeetikatoodete ärritusega või viibimisega kuivades, ülekuumenenud ja konditsioneeritud ruumides.
- Õline kõõm. See on raske kõõma raske vorm. Õline kõõm on see, kui kooriva epidermise killud on kollakad ja rasused. Haigus nõuab meditsiinilist sekkumist, kuna see võib põhjustada seborroilist dermatiiti.
Kuidas kõõmast lahti saada? Efektiivsed viisid
- Valige sobiv kõõmavastane šampoon.
- Hoolitse oma juuste eest korralikult ja ära kuivata juukseid fööniga ega nühkige juukseid tugevalt harjaga.
- Pidage meeles, et õiged toitained aitavad kaasa peanaha üldisele heale seisundile, mistõttu tasub neid pakkuda peamiselt dieedis või vähemalt täiendada. Need on:
- B-vitamiinid, A-vitamiin ja E-vitamiin - seetõttu ei tohiks oma igapäevases toidus unustada kalu, piima, juustu, jogurtit, taimeõlisid, pähkleid, päevalille- ja kõrvitsaseemneid, brokolit ja porgandit.
- Makrotoitained nagu: kaltsium, magneesium, fosfor ja kaalium - kaltsiumi leidub ubades, sojaubades, viigimarjades ja päevalilleseemnetes ning loomulikult ka piimatoodetes. Magneesiumi leidub šokolaadis, pähklites, banaanides ja lehtköögiviljades; fosfori allikaks on munad, pähklid, seemned, kala ja kodulinnud ning kaalium on nt. kala, tsitruselised, kartulid, tomatid, linnuliha ja liha.
- Mikroelemendid, nt raud, tsink - neid leidub peamiselt lihas, juustus ja pärmis.
- Lisaks, nagu ka mis tahes haiguse ennetamisel, tuleks tähelepanu pöörata füüsilisele tegevusele ja kõigile lõõgastumisvõtetele, tänu millele minimeerime stressi kahjuliku mõju oma kehale.
- Rasvase kõõma korral, mis on tavaliselt seotud mõne muu haigusseisundiga, on vaja asjakohast ravi. Kui see on põhjustatud näiteks mükoosist, määrab arst suukaudse seenevastase preparaadi ja lisaks salvi, kreemi või šampooni, mis sisaldab salitsüülhapet, tsinkiritonitaati, seleenisulfiidi, ketokonasooli, 1-metüülnikotiinamiidkloriidi või muid imidasooli derivaate. Nende kontsentratsioon sõltub haiguse staadiumist ja valitakse iga patsiendi jaoks eraldi.
Looduslikud meetodid ilusate juuste jaoks ilma kõõmata
Tasub teada, millised toitained aitavad kaasa peanaha üldisele heale seisundile ja pakuvad neid peamiselt dieedil või vähemalt täiendavad neid. Need on:
- B-vitamiinid, A-vitamiin ja E-vitamiin - seetõttu ei tohiks oma igapäevases toidus unustada kala, piima, juustu, jogurtit, taimeõlisid, pähkleid, päevalille- ja kõrvitsaseemneid, brokkolit, porgandit
- makrotoitained nagu kaltsium, magneesium, fosfor ja kaalium - kaltsiumi leidub ubades, sojaubades, viigimarjades ja päevalilleseemnetes ning loomulikult ka piimatoodetes. Magneesiumi leidub šokolaadis, pähklites, banaanides ja lehtköögiviljades; fosfori allikaks on munad, pähklid, seemned, kala ja kodulinnud ning kaalium on nt. kala, tsitruselised, kartulid, tomatid, linnuliha ja liha
- mikroelemendid, nt raud, tsink - neid leidub peamiselt lihas, juustus ja pärmis
Lisaks, nagu ka mis tahes haiguse ennetamisel, tuleks tähelepanu pöörata füüsilisele tegevusele ja kõigile lõõgastumisvõtetele, tänu millele minimeerime stressi kahjuliku mõju oma kehale.
Kõõmavastases võitluses võidab järgmine:
- peanaha massaaž sooja oliiviõli, kookosõliga - masseeri pead sõrmeotstega, ettevaatlikult, 5 minutit, seejärel jäta juuksed, kammi ja pese 20 minuti pärast šampooniga (tavaline, kuid hea kvaliteediga või kõõmavastane šampoon). Kordame ravi kaks korda nädalas.
- Peanahale kantav tüümiani infusioon - vala kaks supilusikatäit tüümiani kahe klaasi keeva veega ja jäta 15 minutiks kaaneks. Peseme pea ja lõpuks paneme jahtunud infusiooni nahale (valage see üle) ja juustele. Me ei loputa. Kordame ravi kaks korda nädalas.
- oma šampooni "tõstmine" - rikastage oma lemmikšampooni teeõliga (1 tilk õli 30 ml šampooni kohta) ja peske juukseid nagu tavaliselt.
Kõõma korral pöörduge arsti poole
Kui kodune ravi ebaõnnestub või kõõm kaob mõneks ajaks ja ilmub siis uuesti - ärge oodake. Peate minema dermatoloogi juurde. Püsiv kõõm võib olla sisemiste probleemide, näiteks pärmseente infektsioon, sümptom. Seejärel tuleb peale salvide, kreemide ja šampoonide kasutada suu kaudu ka seentevastaseid ja põletikuvastaseid ravimeid.
Soovitatav artikkel:
Kuiv ja õline kõõm - kuidas peanaha kõõmast tõhusalt lahti saada?
