Südamehaiguste risk on varases eas suurenenud.
- Elukvaliteet on viimastel aastakümnetel paranenud, kuid tänapäeval on rohkem kui kunagi varem lastel ja noortel täiskasvanutele mõeldud haigused, näiteks südameprobleemid.
Mitmete uuringute kohaselt on murettekitav tõsiasi: peamiselt madala toidu kvaliteedi, rasvumise, istuva eluviisi ja kõrge kolesterooli sisalduse tõttu: 76% üle 15-aastastest elanikkonnast ei harrasta mingit tegevust füüsika ja eelistab videomänge mängida.
See koos vähese kiudainesisaldusega ja palju suhkru, soola ja rasva sisaldava tööstusliku toidu tarbimisega suurendab lisaks kõrge kolesteroolisisalduse, suhkruhaiguse tekke ja tihenemise suurenemise riskile, et lapsed põevad üha sagedamini rasvumist. unearterite arv, tegur, mis suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski.
Selle probleemiga võitlemiseks soovitavad spetsialistid kehalist koormust ja kvaliteetset dieeti, mis põhineb peamiselt köögiviljadel, puuviljadel ja mittetööstuslikel toodetel.
Alla viie aasta vanused lapsed peaksid igal nädalapäeval liikuma vähemalt kaks tundi päevas, kas siis ühiste mängude või näiteks spordiga, näiteks jalgpalliga. Täiskasvanute puhul on soovitatav harjutada vähemalt üks tund igapäevast treeningut, ka igal nädalapäeval.
Milkos
Silte:
Tervis Regeneratsioon Seksuaalsus
- Elukvaliteet on viimastel aastakümnetel paranenud, kuid tänapäeval on rohkem kui kunagi varem lastel ja noortel täiskasvanutele mõeldud haigused, näiteks südameprobleemid.
Mitmete uuringute kohaselt on murettekitav tõsiasi: peamiselt madala toidu kvaliteedi, rasvumise, istuva eluviisi ja kõrge kolesterooli sisalduse tõttu: 76% üle 15-aastastest elanikkonnast ei harrasta mingit tegevust füüsika ja eelistab videomänge mängida.
See koos vähese kiudainesisaldusega ja palju suhkru, soola ja rasva sisaldava tööstusliku toidu tarbimisega suurendab lisaks kõrge kolesteroolisisalduse, suhkruhaiguse tekke ja tihenemise suurenemise riskile, et lapsed põevad üha sagedamini rasvumist. unearterite arv, tegur, mis suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski.
Selle probleemiga võitlemiseks soovitavad spetsialistid kehalist koormust ja kvaliteetset dieeti, mis põhineb peamiselt köögiviljadel, puuviljadel ja mittetööstuslikel toodetel.
Alla viie aasta vanused lapsed peaksid igal nädalapäeval liikuma vähemalt kaks tundi päevas, kas siis ühiste mängude või näiteks spordiga, näiteks jalgpalliga. Täiskasvanute puhul on soovitatav harjutada vähemalt üks tund igapäevast treeningut, ka igal nädalapäeval.
Milkos
