Toitumine pärast kapsadieeti

Tere proua, mul on küsimus: kuidas peaks toitumine välja nägema pärast iganädalase kapsadieedi järgimist? Tänan teid eelnevalt ettepanekute ja parimate soovidega. Maciek K. Toruńist.

Pärast nädalast kapsadieeti puhastati sooled ja dehüdreeriti. Liigse jo-jo-efekti vältimiseks soovitan seada 5 väikest söögikorda ja viia järk-järgult valku, s.t piimatooteid, mune, liha, kala minimaalsetes, kuid täidetavates kogustes. Järgmisel nädalal tuleks sama teha ka teraviljatoodetega.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil