Olen 31-aastane ja mul diagnoositi podagra 2 nädalat tagasi. Mida süüa, et haigus ei areneks? Olen ka jooksuharrastaja - mul on mitu maratoni selja taga ja tahan jooksmist jätkata. Palun kirjutage, mida ma võin süüa, et jooksmisel vormi ei kaotaks ja haiguse progresseerumist ei takistaks?
Parima toitumisjuhendi annab välja PZWL "Nutrition in Dnie". Sealt leiate üksikasjalikku teavet oma dieedi kohta. Neist on selge, et kusihappe taseme jälgimiseks võite süüa kõike, kuid piiratud koguses. Jooksmisega pole asi nii lihtne, sest treenimine võib suurendada kusihappe kontsentratsiooni.
Võtame ka toidulisandeid ja C-vitamiini. See on võimas antioksüdant, mida spordiinimesed vajavad, kuid uuringud näitavad, et see võib suurendada kusihappe kontsentratsiooni veres. Neid nüansse võib olla palju, sest igal haigusel on erinev kulg. Teie arst peaks jooksmise üle otsustama.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
-porada-eksperta.jpg)
