Teie sapipõis ebaõnnestub, kui teil on sageli seedehäired, tunnete end kõhus rasketena ja hüppate pidevalt tagasi. Muutke oma menüüd. Meie pakutav dieet aitab teil vaevustest lahti saada ja ennetada tõsisemaid probleeme.
Sellised signaalid nagu sage seedehäire, raskustunne maos ja pidev röhitsemine võivad viidata sademete moodustumisele sapipõies, mida tavaliselt nimetatakse sapipõieks, või sapiteedes, st sapikivitõveks. Sellele viitavad ka tugevad valud ja koolikute rünnakud kõhu paremas osas, iiveldus, oksendamine ja kõrvetised. Haigused tekivad kõige sagedamini öösel, mitu tundi pärast rikkalikku söögikorda, mis sisaldab šokolaadi, munakollaseid, koort, rasvast liha ja külmutatud liha, samuti praetud ja küpsetatud rasva. Seejärel tõmbub sapipõis kokku, vabastades rasvade seedimiseks võimalikult palju sapi. Tugeva kokkutõmbumise mõjul võivad sapikivid liikuda ka sapiga, mis põhjustab ebamugavust.
Kuulge sapipõie probleemidest. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Loe ka: DIEET, mis on kasulik maksa ja sapipõie sapikividele või ladestub sapipõiesSapipõie sapikivid
Esialgu, kui kivid hakkavad moodustuma, pole sümptomeid. Selleks võib kuluda mitu aastat. Haiguse põhjuste hulka kuuluvad: vale toitumine, mis sisaldab palju rasva, kolesterooli, lihtsuhkruid, vähe kiudaineid ja letsitiini. Sapikivid võivad tekkida ka inimestel, kes kasutavad paastu ja drastilisi salenemisravi. Samuti on teada, et perekondades on sageli kalduvus sapikivitõvele. Nii et kui teie sugulased on selle seisundi all kannatanud, tehke oma toitumises eelnevalt muudatusi. Söö regulaarselt, vähemalt 4-5 korda päevas, eelistatavalt iga 2-3 tunni järel. Liiga pikad toidukordade vahed soodustavad sapi stagnatsiooni. Ärge unustage kerget hommikusööki. Tühja kõhuga ei sisalda sapipõis kolesterooli lahustamiseks vajalikke sapphappeid. Tihedas, pikalt lebavas sapipõies võivad kivid sadestuda. Valmistage toidud vahetult enne söömist, ärge hoidke neid ega soojendage neid uuesti. Need peaksid olema värsked ja soojad - ei liiga kuumad ega liiga külmad. Soovitav on seda keeta vees või aurus ja hautada ilma rasvata. Rasvas praadimine ja küpsetamine on keelatud, välja arvatud fooliumis või pärgamendis küpsetamine. Pidage meeles, et isegi kõige õhem toit muutub pärast pannilt rasva imendumist raskesti seeditavaks, mistõttu põhjustab see sapipõie seinte tugevat kokkutõmbumist ja sapi suurenenud voolu.
TähtisLoodusmeditsiini pooldajad soovitavad sapikividest vabanemiseks kahte protseduuri:
- Enne lõunat jooge supilusikatäis linaõli. Parim on segada 3-4 spl tomati, porgandi või peedimahlaga, maitsestada peterselli, tilli ja ürtidega. Õli stimuleerib õrnalt sapi sekretsiooni ja sapipõie tühjenemist. See hoiab ära sapi kogunemise ja kivide tekkimise.
- 5 päeva jooksul peate iga päev jooma umbes 1 liitrit õunamahla (eelistatult värskelt pressitud). Kuuendal päeval, pärast kerget õhtusööki (umbes kella 18 ajal), joo klaas sooja vett lusikatäie mõru soolaga (saadaval apteegis). 3 tunni pärast juua veel üks klaas lahust, seejärel 120 g oliiviõli ja värskelt pressitud sidrunimahla segu.
Kui sapipõie sümptomid süvenevad
Järgige ranget dieeti sapikoolikute rünnakute, ägeda koletsüstiidi või ägeda kolangiidi korral.
Esimesel päeval peaksite jooma ainult nõrka magustamata teed, keedetud vett, ravimtaimede infusioone (kummel või piparmünt). Parema enesetunde korral võite süüa õhukesi kütuseid vees, lahjendatud puuviljamahlasid (mittehappelisi), seejärel väikseid pudrusid, kuivikuid ja kartuliputru ning porgandeid.
Kui ägedad sümptomid taanduvad (2-3 päeva pärast), alustage toidule piima lisamist - kõigepealt 2-3 supilusikatäit. Peate neid eraldi küpsetama,
ja seejärel segage keedetud manna või kartulipudruga. Piima kogust saate suurendada iga päev.
Samuti tasub dieeti aeglaselt rikastada, pidades meeles, et päevas ei tohiks tuua rohkem kui 2 uut toodet.
Kaks korda hakklihast linnuliha, keedetud ja riivitud köögiviljad (porgand, peet, seller, petersell), värske lahja kodujuust, väike koor, hautatud õunad ning puu- ja köögiviljamahlad on hästi talutavad.
Siis saate süüa kvaliteetseid külmlõike, vananenud leiba vähese võiga, köögiviljasuppe väikeste kruupidega (mannat, Masuuriat) ja keedetud tailiha, nt köögiviljades kanarinda.
Köögi- ja puuviljarikas dieet aitab sapipõie probleemide korral
Rikastage menüüd kiudaineid sisaldavate toodetega - täisteraleib, paksud tangud, teraviljad, aga ka köögiviljad ja puuviljad (sööge vähemalt 50 grammi päevas).
Soovitatav: porgand, petersell, spinat, peet, salat, kooritud tomatid, sigur, vesikress ja kurgid, seller, kõrvits, rohelised herned. Parim on süüa neid toorelt, maitsestatud vähese õli või võiga.
Toite ei soovitata: kaunviljadest, seentest, magusast kapsast, rooskapsast, lillkapsast, kohlrabist, sibulast, porrust, küüslaugust, kaalikatest, redistest, kaalikatest ja värsketest kurkidest.
Võite süüa: küpsed ja mitte liiga happelised puuviljad, kooritud. Marjad (mustikad, metsmaasikad, vaarikad) on kõige parem hõõruda läbi kurna ja pirnid keedetakse või küpsetatakse.
Vältige: happelisi ja küpseid puuvilju (karusmarjad, sõstrad, kirsid).
Kasutage seedimist soodustavaid mahedaid vürtse, nt till, petersell, kuivatatud ja värsked ürdid (majoraan, sidrunmeliss, piparmünt, estragon), kaneel, nelk, sidrunimahl.
- Loobu koortest koore ja šokolaadiga. 2-3 korda nädalas võite süüa magustoitu: puuviljavaht, želee, želee, käsnkook.
- Ärge tarvitage alkoholi. Kord nädalas saate endale lubada klaasi punast veini. See sisaldab polüfenoole, mis alandades sapi kolesteroolitaset, takistavad kivide teket.
- Loobu kohvist või piirdu tassiga päevas. Ärge jooge seda tühja kõhuga!
- Kange tee, kakao ja gaseeritud joogid on samuti halvasti talutavad.
Mida vältida sapipõie probleemide korral
Kõigepealt peate vältima loomseid rasvu:
- Asendage koor jogurti või keefiriga.
- Piirake või (mitte rohkem kui supilusikatäis päevas) ja munade (kuni 2-3 nädalas) söömist.
- Rasvased juustud pole samuti soovitatavad: kollane, sulatatud ja sinihallitusjuust.
- Saate süüa ainult lahja linnuliha, välisfilee, sinki. Ja lihast: vasikaliha, kalkunid, kana, lambaliha, küülik, hirveliha ja tailiha või veiseliha.
- Sööge lahjaid kalu vähemalt kaks korda nädalas (tursk, forell, hunnik, lest, ahven, haug, pollak, merluus, särg).
igakuine "Zdrowie"
